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#炎炎夏日必備
#防曬乳擦起來
喜歡帶兩隻曬太陽
又怕兩隻被曬傷
所以不管一年四季防曬乳都是我們家必備的單品
尤其是夏天！超毒的紫外線絕對是要擦起來
今天想分享我們家愛用很久的防曬乳 Limo Limo
認識他們家是第一次帶可樂去日本逛藥妝看到的～
明色Limo Limo 草本防曬乳愛用分享👉 https://reurl.cc/YOn00O
這瓶是親子防曬唷！
可口可樂跟我都用同一罐
小孩跟大人曬太陽都很重要（能夠補充維他命D
但是呢孩子們的皮膚很薄！比起大人更容易曬傷！所以一定要記得幫孩子擦防曬
#明色Limo Limo 草本防曬乳
❤️防曬係數為SPF32 PA+++
❤️無酒精／無香精／無色素
❤️孕婦和幼兒都可以使用（建議2y up)
❤️質地清爽不膩很舒服
❤️化妝也不用擔心！防曬乳不泛白
哪裡買👉 https://pse.is/3kygx5
愛用心得👉 https://reurl.cc/YOn00O
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#防曬乳推薦 #育兒好物
年年熱賣的 #防蚊防曬乳，日本媽媽圈大推的熱門商品， #無色素 #無礦物油
🇯🇵日本製添加防蚊植物精油保濕水溶性防曬乳SPF30 PA+++ 200g
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✨大人小朋友都能安心使用！清爽好推開的水水乳液質地✨
🍃夏季紫外線強，蚊子也多，這罐防曬乳一次幫你搞定，聞起來是檸檬、馬鞭草、香茅類的香味，是蚊蟲最討厭的
🍃只要使用肥皂或沐浴乳就能輕鬆清除，質地溫和，大人小孩都很適合
🍃這系列最厲害的是添加防蚊植物性精油，很多日本人從事戶外活動時非常喜歡擦
🍃結合 #植物精油 的 #天然防曬乳，無色素、無酒精，味道清香不黏膩
兩年前的這個時候也收過這張
上頭的名子不一樣，但咩媽的心情還是老樣子
開心孩子平安快樂長大，卻又不捨他們這麼快長大
這種矛盾的心情誰懂呢？
誰說孩子長大 媽媽就輕鬆了
咩媽只覺得孩子長大，操的心又更多了
今晚有點補入(BLUE)，決定等孩子睡後買宵夜來怒吃了！！
＃現在只剩吃能療癒我心了
＃咩媽育兒選物社：https://reurl.cc/4dZQL
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＊ADDICTIONSKIN PROTECTOR SPF 50＋ PA++++
＊RMK UV Face Protector
Biore - 兒童溫和物理防曬乳液
MIEUFA防曬花香噴霧
Biore Athlizm極防水防曬噴霧
AHC 超清爽完美持久防曬棒SPF50+/PA++++
Kobayashi小林衣服冰爽噴霧
Gatsby 身體用抗菌濕巾(冰涼果香)
Biore散汗爽身淨味劑 - 走珠型 (清新皂香)
Kobayashi 小林製藥吸汗貼
Alfresco 英國草本防蚊露
Sunroll日本即棄廁板防菌墊
小林製藥 Kobayashi 除菌廁板專用清潔濕紙巾
3M - 細滑獨立包裝牙線棒
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All opinions are my own.
See U There?
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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/
路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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提醒大家記得一定要擦防曬跟防蚊，小黑蚊實在太可怕了，我們母三個光是這天就把整瓶防蚊給噴完了，卡爾爸沒擦到就是滿腳的紅豆冰。
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應先擦防曬乳液，等乳液都吸收後，間隔5至10分鐘再擦防蚊液，並避免使用含二苯甲酮的防曬乳，以降低過敏，建議防蚊液噴在衣物上即可，避免與皮膚直接接觸 ... ... <看更多>
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