阿德勒曾說:「幸福的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年」。
三十幾年前,母親一打二,獨自照顧年齡只差一歲的我跟姐姐,後來生了弟弟,母親一人分身乏術,專注力大多落在年紀較小的弟弟又或者比較懂事的姐姐身上。
那時候父親很忙,久久才陪伴我們一次,在我的童年,覺得自己最缺乏的,是父母的陪伴。雖然離那份情緒已經有點距離,但童年那份孤獨的情緒,深深影響著我。
缺少陪伴,在小孩的心裡,等同欠缺父母的愛。「缺愛」是一種什麼感覺?父母的陪伴太少,又或者被父母忽略,都會在童年留下難以磨滅的傷痕。
記得弟弟出生以後,有好長一段時間,只要白天見到孕婦,晚上都會做著相同的夢。
夢裡面,我站在一個純白的空間,在那個只有白色的世界,沒有別人,只有我。後來天空掉下一粒糖果,我伸手去接,然後小心翼翼地把它揣在懷裡,又掉下一粒糖果,我又去接,如是者,慢慢越來越多,糖果的大小,也一粒比一粒大顆,最後,我被一顆巨大的糖果,重重壓在地上,然後,我就哭醒了。
我帶著淚水,跌跌撞撞摸著樓梯的把手,走到一樓。我敲了母親的房門,跟母親說:「我可以跟你一起睡嗎?」母親摸了摸我的腦袋,把我抱起來,放到二樓卧室的榻上。我帶著淚,重新回到那個白色的世界。
後來,母親帶我去收驚,說我可能看到不乾淨的東西,才會每晚夢魘。綁紅繩、喝符水,甚至還想請師父用紅筷子夾中指,母親試了很多方法,卻還是無法解決我夢魘的問題。
夢魘持續了很長一段時間,直到後來上國中,次數才慢慢減少。
長大以後,慢慢意識到,之所以見到孕婦就會夢魘,大抵是因為母親生了弟弟後,我便漸漸被母親忽略,白天的情緒投射在夢裡,才導致在夢中飲泣。
多年後,我獨自旅居臺灣,有次母親來看我,我陪他逛東大門夜市、在南濱海岸散步,去將軍府拍照⋯⋯分別時,我和母親在計程車上閒話家常。
母親:「上個月跟珊珊阿姨聊天,她說小孩最多生兩個就好,生三個的話,排行第二的小孩很可憐,會被忽略。但我覺得不會啊,你們就好好的啊!」
我用了吸了一口氣,說:「媽媽,其實⋯我的童年一直覺得很孤單。」
語畢,母親久久不能言語。
大概過了一個世紀般長的時間,母親用帶點顫抖的聲線,努力從嘴巴,擠出幾個字:「幸好,你有好好長大。」
很簡潔的一句話,卻深深打在我的心頭上。童年落下的傷口,在那一刻彷彿被填補了。傷痕還在,卻不再疼痛。
因為痛過,所以理解。如今自己當了父母,情願犧牲休息跟打扮,甚至餓肚子又或者狼吞虎嚥地用膳,也要將時間留給我的孩子。為的,就是不想自己的孩子,留下跟自己一樣的遺憾。
要同時兼顧事業、家務、餐廳跟小孩,雖然身心會疲憊,但我知道,有一日會發現,曾經有一段被小孩需要的日子,是那麼的幸福。
原文:東周刊2021.08.18
照片提供:Tony
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阿德師父 在 Facebook 的精選貼文
現在的自己就很有價值
阿德勒這樣說:
「只有在覺得自己有價值的時候,才會產生勇氣。」(Adler Speaks)
覺得自己不是什麼了不起的人,沒有人會需要自己,也沒有人會喜歡自己。像這樣以否定的觀點看待自己的人,就不會覺得自己有價值。
我希望感到絕望的你,一定要試著思考:為什麼不覺得自己有價值?該怎麼做才會覺得自己有價值呢?
平常應該不會被問到你喜不喜歡自己,但在心理諮商的時候我就會這樣問前來諮詢的人。
很多人都說不喜歡自己。不僅如此,還有人非常討厭自己。如果能說出喜歡自己的話,大概也不會接受心理諮商了吧。要是對「喜歡自己」這種說法有抗拒感的話,改成「接受自己」就好了。
認為自己有價值,就代表認同原本的自己,覺得活著的自己有價值,所以能夠接受原本的自我。
不喜歡自己的人,只是不喜歡自己原本的樣子而已。然而,無論你對自己有什麼偏見,到死之前都必須和自己相處。如果不能喜歡自己原本的樣子,那麼人就無法幸福。
如果能喜歡自己原本的樣子,你就不需要改變。因為不喜歡自己,所以想改變,想變成一個和自己不同的人。但其實不這麼做也無所謂,而且你本來就做不到。
如果是其他工具,不喜歡或者想換成更好的都可以買來換。然而,自己是無法更換的東西。即便有什麼缺陷,也只能繼續和自己相處,直到死為止。因此,人必須接受原本的自我。
為什麼無法喜歡原本的自我呢?這是因為大人從小就教我們,不能保持原本的自我。無法接受原本的自我,其實是受到父母的影響。
孩子剛出生的時候,只要活著父母就別無他求。然而,隨著孩子成長,父母就會希望孩子出類拔萃。孩子也會想要滿足父母的期待。
期待孩子出類拔萃的父母,會要求孩子追求成功。應該沒有父母希望孩子不幸才對。然而,大多數的父母都認為,成功才能掌握幸福,成功就等於幸福。因此,父母會希望孩子考得好成績,考上(所謂的)好學校,進入(所謂的)大企業,成為官僚、政治家或者醫師。
父母的期待讓孩子認為保持自己原本的樣子是不行的,所以拼命讀書。如果能按照父母的期待,考上好學校也就罷了,人越是把成功當目標,就會離幸福越來越遠。
之前的文章提到,人不需要完成什麼就「已經」很幸福。幸福和成功不一樣,不需要達成任何條件。「活在」當下這個時刻,就已經是幸福。一旦把成功當作目標就會沒完沒了,因為你必須不斷達成「下一個」目標才行。
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本文摘自
《#人生雖苦_但還是值得活下去》
《被討厭的勇氣》作者集20年所有作品精華於一冊的人生哲學,獻給每一個在生命煩惱中覺得惶惶不安的人!
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作者: 岸見一郎
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各位朋友好:
昨天直播提過,看這本書,要先釐清「課題分離」的基本概念。以此概念為中心,我們就可以比較清楚地掌握,我們跟他人期待之間的關係—也就是他人的期待只是參考,我們得為我們的人生課題進行選擇,並且負起責任。
我們不必變成他人期待的樣子,而是我們得要獨力摸索清楚,我們自己想成為什麼樣子,進一步搞清楚,我們自己跟我們的期待之間的關係。
那如果我們對自己沒有特別的期待呢?像是我們沒有特別期待自己會不會成功呢?我們是不是更容易感覺幸福呢?
這需要我們親身去體會與感受,並且確認我們生來便有價值。一旦我們與生俱來的價值感確定了,我們能更具備面對自卑的勇氣,用我的說法來說,便是更有能量。
祝願您,能看清頭腦的詭計,讓我們永遠有下一個成功要追尋,這會讓幸福遙不可及!
阿德師父 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答
看見特殊需求與其界線
【推薦序/ 洪仲清臨床心理師】
我們常常忽略了,特殊需求的孩子,也跟一般孩子一樣,有著許多共同的需要。
在醫療方面,不同特殊需求的孩子,確實要有各自獨特的照護方式。然而,作為兒童,作為在人類社會中的一分子,也會想要有歸屬感,也期待受到尊重,也渴望來自父母的愛……
隨著孩子的年齡漸長,能力越強,也有更多相應的責任要由自己承擔。即便是特殊需求的孩子,也能因為獨立自理而有成就感。
正向教養所採取的溫和與堅定的態度,尤其能看見孩子生而為人的需要。很多時候,因為孩子的特殊需求相當明顯,導致父母把緩解症狀或問題解決擺在最優先的位置,忘了好好去理解自己的孩子。
特殊需求的孩子,也是一個有喜怒哀樂,想玩樂、想連結的生命。有時因為大腦狀況的不同,他們有獨特的內在邏輯,我們得要把這樣的邏輯,跟兒童發展心理學的規律接軌在一起考慮,正向教養的理論與實務能在這個時候助一臂之力。
我跟特殊需求孩子的父母相處,能感受到他們內在有許多愧疚與抱歉。這些父母對於孩子一出生,或出生沒多久,就得承受相當具有挑戰性的痛苦,有著深深的對不起。
有時候父母看著孩子痛苦,比自己遭受痛苦,更感覺煎熬!
在現代社會養育一個普通的孩子就不一定容易了,養育特殊需求的孩子,更是和這些父母的經驗有一大段距離。很多父母在孩子出生之前,在心裡描繪的美好想像,隨著孩子的出生、治療復健歷程,而有模模糊糊的失落感,又因為這樣的失落感而衍生出罪惡感。
有些特殊需求孩子的父母,甚至會因為身心壓力過大,而選擇一條讓人遺憾的路。
不只如此,有些特殊需求的孩子,因為外表與一般孩子無異,但在學習、社交上常有困擾,親子都容易遭受旁人的異樣眼光。像是在遊戲場玩耍,某些特殊需求的孩子可能會引發衝突,或者情緒崩潰,這都讓父母疲於奔命。
不少父母常處在高於平均的挫折與焦慮狀態,因此跟特殊需求孩子的相處,難免有更強的張力。再加上有些父母本身也有特殊需求,他們本身就不一定穩定,對於提供穩定的親子關係,或許有心無力。
當教養方式還停留在獎賞與處罰階段,孩子小的時候,或許還能奏效。但當這些孩子大了,身形、力量都可能跟父母匹敵,情緒反彈已經難以抵擋,父母便可能放棄孩子,親子關係也陷入僵局。
採用正向教養,會一併帶著父母整理自己的心緒,讓父母有重新選擇的機會,而不只是重複著過去自己接受過的教養方式。透過家庭會議,父母也可以藉著討論的過程,學習傾聽、感謝孩子──即便是特殊需求的孩子,也可以為自己發聲,也可以對家庭貢獻自己的一份心力。
當我們能透過正向教養的眼光,肯定特殊需求的孩子,這能讓他們感覺自己更有力量,這能有效地紓解他們內在常有的挫敗感。別被診斷標籤限制住我們看孩子的眼光,多專注在孩子的努力,孩子能激發潛力,展現出更強的生命力。
有些師長使用類似「否認」這樣的心理機制,也或許是為了管理上的方便,看待特殊需求孩子的時候,會嚴格地以「一視同仁」為標準,要求特殊需求孩子跟上大部分同學的腳步。正向教養適用的環境,除了在家庭,也可以在學校情境實踐,能尊重每位兒童的獨特性,包括獨一無二的特殊需求孩子。
自從正向教養系列的中文書籍上市之後,我不但在臉書版面上推廣,也在演講或實務工作中,跟親師生有了持續且頻繁的討論。我的觀察是,一個能與兒童順暢對話的成人,如果又能營造出歸屬感與安全感氛圍,那麼,這樣的成人常散發出一種溫暖且有自信的氣質,這正是正向教養常強調的溫和而堅定的態度。
這不只是教養工具的學習,更是由內而外的全面性調整。親子共同成長的樣子,常是我眼中超級美麗的風景,深深受到感動。
祝願您,在凝視每個孩子的需求同時,也好好照看著自己的需求,能感受到愛,以及此生的意義,走向圓滿!
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以上文字摘錄自
《#跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》
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各位朋友,早安:
這本書我期待好久了,早在我跟兩位爸爸直播的時候,就跟他們大力推薦過。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/398379907901315
針對特殊需要的孩子,父母更需要一個有系統的,能同時照顧好自己與幫助孩子的教養派典,作為迷茫生活中的「定心丸」。我非常謝謝出版社能引進正向教養系列的書,也佩服姚以婷心理師的努力,讓正向教養成為不少老師父母所使用的心法。
我跟不少朋友討論正向教養,迄今也好多年了,我非常喜歡這套以阿德勒心理學為根基的系列教養書。我特別希望能把這系列書籍中,親子或師生一起討論的流程,營造那種感謝與肯定的氛圍介紹出來,並且成為新的文化。
祝願您,能跟孩子共同成長,攜手連心!
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阿德師父 在 李靜晶CJ Lee Youtube 的最佳解答
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阿德師父 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最讚貼文
繼莎莎、巴鈺,浩角翔起的合體大來賓,終於輪到九州真男人-夢多啦!!但原來開開心心的花蓮吃喝玩樂之旅,竟然完全變調!原來製作單位給予三人一個考驗,要讓他們進行三鐵PK賽,除了要用獨木舟橫渡鯉魚潭;還要騎腳踏車拚輸贏。最後一關,居然要三人挑戰東亞第一斷崖 ,完全沒有欄杆的錐麓大斷崖,讓大哥嚇到說:「風吹來就差點掉下去了」,到底這三鐵PK賽,誰能勝出,敬請鎖定週三的食尚玩家!播出日期:2018/05/09
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阿德師父 在 #問濟公禪師與濟公活佛/五位師父(文小長 - 靈異板 | Dcard 的推薦與評價
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