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倒數計時就要播出了，有點緊張又有點興奮。
想當初為了想當帥氣女警開始健身（結果越來越瘦？）後來還不是因為動作訓練受傷，而是暖身的時候跑步就撲街折到自己大腳趾？大家放心，戲劇的武打擔當是靠小非哥，可以放心的看下去不傷眼睛的。
這部劇真的很龐大，拍的時候真的是靠一群人在支撐鏡頭前面的我們，哪怕只是你們看到的一秒。還有我的昌榕廢廢們，只要有大家在我就很安心
如果逆局裡面，剛好有你喜歡的演員，請不要吝嗇的分享出去，或是抓著你的朋友一起看，絕對真心誠意
9/3 20:00 愛奇藝國際站
9/4 21:00緯來電影台
Christopher 李铭順
馬念先之馬拉本舖(正)
含羞草日記
黃迪揚 阿迪 RD's what.
姜康哲（KANG-CHE, CHIANG）
＠朱軒洋
這個月最震驚國際的非阿富汗美軍撤離帶起的阿富汗政府投降、塔利班政權重新控制阿富汗，以及眾多阿富汗人民擠在機場試圖以生命為代價離開阿富汗的新聞。先不管塔利班政府將實施的政策舉措如何，這次的美軍撤離帶起了一個很大的倫理爭議，那就是過去協助美軍或各國使館的阿富汗僱員，他們等同於被僱主拋棄了，他們很有可能面對塔利班政權的「叛國」指控。這樣撤離卻丟下當地合作伙伴的倫理缺失，極有可能讓這些國家（尤其是美國）未來不再對各地有意願合作的當地人產生吸引力與說服力。小編今天要推薦的文章就是試著從美國官僚式、漫長且機率極低的「特殊移民簽證」來討論這個話題。
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「美軍總會保護『自己人』...但這包括阿富汗人嗎？」死鬥了20年的阿富汗戰爭，在過去一星期以極度魔幻現實的方式，在全世界驚恐見證下象徵式地劃上句點。然而，對於那些自認被美國拋棄的阿富汗人——尤其是曾為美軍與西方盟邦賣命工作的「阿富汗朋友」——來說，無止盡的亡命之途才正要開始。
2021年8月，阿富汗塔利班於發動全國總攻的短短十日內，閃電擊潰阿富汗中央政府。首都喀布爾「無血開城」、總統甘尼（Ashraf Ghani）落跑走人、美軍與西方盟軍加速大撤退，大批恐慌的阿富汗人，自15日起陸續湧入唯一逃生出口的喀布爾機場（KBL），粗估至少上萬人。在這些備感遭美國與西方背叛的難民之中，尤其被塔利班視為「美帝走狗」、處境格外尷尬危險的，是那些曾經為美軍與西方盟軍冒命工作的阿富汗籍隨軍翻譯、使館雇員、情蒐人員...等。
令人瞠目結舌的「災難式撤離行動」，也迅速激起了許多美軍退伍老兵的怒火與自發性施壓救援，希望能在兵荒馬亂的最後時刻裡，拚了命地施壓美國政府：一定要全力救出這些曾經陪同美國大兵出生入死的「阿富汗戰爭翻譯」。但就算如此，白宮、美軍高層與五角大廈卻都無法承諾混亂的現況：「美國會撤出所有美國公民...但其他的朋友，我們只能盡力。」
儘管華府長年試圖透過「特殊移民簽證」（SIVs）相關制度，有限開放為美軍工作的阿富汗人申請難民庇護、逃往美國，但繁複的官僚程序、冗長無盡的審查、難以自證的忠誠與清白，終究只為總數龐大的「阿富汗之友」，打開小小一扇的庇護窄門。
美國深知撤退後，那些替美軍賣命的阿富汗人恐會喪命於塔利班治下的「帝國墳場」，為何仍選擇「拋棄」他們？如今塔利班再度攻下阿富汗全國，卡在美國與塔利班之間的「阿富汗棄民」，又該怎麼活著等到「自由女神」的庇護呢？
本週《重磅廣播》也特別邀請轉角前編輯糖蜜與我們談談，她近期因緣際會訪問一位曾任美軍口譯員的中東難民——他們為何冒命替美軍工作？尋求庇護之路又是如何艱苦漫長？
（以上引用自網頁原文）
https://global.udn.com/global_vision/story/8663/5687498
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這次奧運讓我打從心底敬佩一位選手，就是「 PV Sindhu 辛度 🇮🇳 」！
辛度在金牌戰賽後捧著小戴的臉對她說，「我知道妳很難受，妳已經表現的很好，只是今天不是妳的局」，然後將小戴抱在懷裡。要知道說出這些話的辛度前一天是輸給小戴的，辛度的大器讓人感到敬佩。
印度媒體問辛爸說：四強戰輸給戴資穎不難過嗎？辛爸回：其實辛度還是很難過的，教練說她心情十分低落，還哭了一下，我安慰她要振作起來爭取銅牌。於是辛度拋下落敗的難過振作起來爭取到了銅牌。
26歲的辛度曾在印度紅極一時，背負著全國人民期待，全印度都希望辛度能為國家帶回一面世界級大賽金牌，不過來到2018年世錦賽，敗給西班牙選手卡羅列娜馬琳，又是取得銀牌結束。在那場比賽後，印度國內的人民開始對辛度失去耐心，並開始嘲諷她：萬年老二 、最佳收銀員、銀牌羽球一姊。
辛度從 8 歲開始打羽毛球。自從小開始她每天的日程都是從凌晨到晚上，從凌晨 4 點開始起床訓練一直持續到早上 7 點。到了 8 點檢討改善缺失，到了 11 點又開始了訓練，午飯過後還是再重覆著凌晨的流程，到了晚上，她還有健身房訓練和跑步課程，就是希望自己在比賽時擁有最好的體力。辛度每日行程艱辛卻從不曾曠課及遲到過。為了接受專業訓練，在過去 12 年來家住鄉下的她每日來回通勤 120 公里去訓練中心練習，曾因參加羽球比賽，錯過了姐姐的婚禮，也曾經三個月不帶手機，只為了讓自己更能專注於訓練及比賽。
現今印度的農村地區，女性的月經在部分地區被視為不潔、不祥的徵兆，而辛度也曾在《印度時報》投書，呼籲女孩們「不要因月經而阻礙自己的夢想，月經的污名化應該被結束，女性的經期是很正常、自然的，沒什麼好尷尬的，人們應該結束與經期相關的禁忌，而選擇公開談論它」。
負責培養數名優秀國家級羽毛球運動員的教練赫布阿里是辛杜的第一位導師，他對辛度的評論是：「她是個很勤奮和守紀律的學生，她從不遲到，也從未錯過任何培訓課程，辛杜最引人注目的特點是她偉大的職業道德，她在比賽中最好的一點是她的認真態度和永不氣餒的精神。我認為她是一名偉大的戰士，印度人的驕傲」！
辛度在此次的東奧中獲得了銅牌，也是印度史上第一位獲得2枚個人奧運獎牌的女性。而在女性地位相對弱勢的印度來說，她也藉著自身影響力，推動性別平權，多次撰文呼籲「月經是正常且自然的、不須感到難堪，女性應該勇敢的站出來」，辛度用自身的影響力來帶動印度性別意識，推動男女平權，她不只是為印度帶來了許多榮譽的獎牌，更為印度帶來了男女平等的文明思想。
辛度在里約奧運奪下銀牌後，個人身價也水漲船高，因辛度的運動明星形象良好，印度國內的龐大代言市場也紛紛找上門，她於2019年達到850萬美元收入，相當於新台幣2億5000萬元，也是福布斯公布全球收入最高的女性運動員第 13 位。
辛度或許可以說是印度最成功的女性運動員之一，但她努力不懈的毅力、在球場上的堅持、以及勇敢為女權發聲的精神，都使她成為了一名令人尊敬的羽球一姊，而我也打從心底佩服這位率真做自己也熱愛吃甜食的羽球女神，她是：
「 PV Sindhu 辛度 🇮🇳 」！
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2019年最潮戶外大活動
Ｗilder山型者露營音樂會
特別來賓：瘦瘦英雄大霈
實在是太精彩的三天兩夜
第一次遇見技能交換的禮物人活動
整天現場大家熱絡融融
不僅是大破冰，更讓每個人可以互相認識的好機會
Wilder真的很用心 一整天在那山那谷音樂不間斷
DJ樂團歌手輪番上陣
晚上更是ＤＪ催到凌晨兩點
大家跳翻整座山谷
能認識這些愛好戶外的朋友真的很開心
每個人來到大自然裡面好像都瘋了一般
呈現最純真快樂的樣子
影片出現的朋友有：
健身教練姍姍 知名旅遊作家謎卡
健身教練Cindy Sup教練凱西
林柏昇Kid Wilder主辦Ray
滑雪教練小毛 磁石研究Gna
離峰夫妻Kiya and James
瑜伽教練瑪Ｇ 健身教練賢賢
極力掌櫃 Sky
世界最棒工作的台灣女孩 謝昕璇
空姐嫺嫺 和她男友
泰拳場館老闆娘吳怡德 男友阿龐
只是來地球玩一下的雷達達
水下30米主持人瘦瘦英雄主唱 大霈
獨立影像創作者Yin
喬海娜
#那山那谷 #戶外音樂會 #Wilder
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Final Cut pro
ArcTime pro
3月26日，台湾艺人阿庞公布了半年来的健身成果。从去年8月到今年3月，他成功减重了47.2斤。目前阿庞身高171厘米，体重为68.6公斤，体 ... ... <看更多>
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