#挑選幼兒園系列【參觀幼兒園之 餐點表篇】
最近很多媽咪帶著豆豆媽咪製作的 #幼兒園全攻略懶人包 及評分表 去參觀幼兒園
和園方借了餐點表來看，卻不知如何看細節
👉豆豆媽咪建議可以看這四大重點哦!👈
1️⃣避免高油、高糖、高鹽
例如：油飯、米血糕、肉鬆、培根🥓、甜不辣、醃漬醬瓜、罐頭麵筋......等高油糖鹽食品，如果有，國健署建議每週不超過1次。
2️⃣避免油炸等高油脂食物
炸雞🍔、炸雞塊、甜甜圈🍩、沙其瑪、薯條🍟以及可頌麵包🥐、夾心餅乾、菠蘿麵包、等等，都是高油脂的食物
3️⃣點心甜品儘量是以低糖的全穀根莖類，例如綠豆湯、地瓜湯、紅豆湯、八寶粥、紫米粥、燕麥粥、南瓜粥、香芋湯、蓮子湯等，不要是：市售布丁、蛋糕🍰、珍珠奶茶、爆米花🍿️…
4️⃣含咖啡因等剌激性食物
可可、麥芽飲品、可樂🥤、紅茶、奶茶、各式茶凍及咖啡凍…
#阿x田也是含咖啡因的飲品哦
🧐豆豆媽咪之前在參觀幼兒園時，特別注重幼兒園提供的餐點表
當時有注意到他們設計的餐點都符合我的要求
但是，正式上學之後
有一次我發現餐點單子上面出現了「阿x田」
我就問了園長
園長說，是因為老師覺得老是喝豆漿牛奶有點無聊
才建議加上「阿x田」
但是我委婉的跟園長說，「阿x田」含巧克力、咖啡因
會阻礙鐵質的吸收
並可能造成睡眠障礙、易怒、注意力不集中等等
不利發育中的小朋友營養攝取
希望園長能避免讓孩子吃
還好園長聽了我的建議
從此餐點表上就沒再出現「阿x田」了!
所以提醒媽咪們，參觀幼兒園時
要記得看一下幼兒園的餐點哦!
畢竟孩子吃的營養健康，和他們的成長發育息息相關
如果是已經就讀幼兒園的媽咪
也要記得看看每個月發回來的餐點表
是否後來出現NG食物
如果有，可以像豆豆媽咪一樣，試著和園方討論哦!
圖片是小綠豆現在讀的這間幼兒園五月份的餐點表
還有國健署給幼兒園餐點建議的一些細節
有興趣的爸比媽咪們可以點開圖片看一下喲!
#幼兒園 #幼稚園 #餐點表 #國健署
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