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【對心臟友善的飲食法！8個降低膽固醇食物報你知 千萬別碰「它」...一匙就有3g飽和脂肪】
現代人常在不知不覺間吃了太多膽固醇過高的食物。 專家介紹8種可以降低膽固醇的食物，幫助你避免心血管疾病，趕快筆記吧～
另外也提醒你，生活中要少吃「它」，飽和脂肪超級高，非常不健康⬇⬇⬇
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【想對心臟友善，早晨來一杯燕麥片吧！ 8種降低膽固醇食物報你知】
糟糕！膽固醇指數又升高了！你是否正在為「數字」懊惱呢？
現代人常不知不覺吃了太多膽固醇過高的食物，但其實有很多食物是能幫助你的膽固醇指數健康一些。
推薦你8種可降低膽固醇的食物，讓你避免心血管疾病...一起來了解～
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蘭芳園鹹檸檬$250
炎熱夏天必備飲品～
一定要的整顆放進去～在香港茶樓就是一整顆，然後加入七喜再把檸檬壓碎～真的超好喝！！
有來香港遊玩的人都知道，必吃美食之一
❤鹹檸檬對身體的好處
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
香港這家蘭芳園-鹹檸檬可是老字號
鹹檸檬在香港很常見,很多店家都會自己釀,
其中最有名的就是蘭芳園莫屬
檸檬七喜,通常簡稱檸七,或是鹹檸七,
做法是把鹹檸檬加進七喜汽水之內，香港人相信這種飲品能化痰潤喉
在一般的茶餐廳很常見的
食用方式:
1.對切~或是切片 然後拿個湯匙或是吸管 搓搓搓!! 一定要搓才道地,在香港不管喝檸七或是檸檬紅茶你一定會看到香港人很努力搓
2.泡熱水喝
膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物
#營養師媽媽Priscilla #降膽固醇食物 #廣東話Youtube
0:00 如何快速降膽固醇
2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
13:38 如何快速 降膽固醇
15:22 升高膽固醇食物
24:43 降膽固醇的食物
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【分段重點】
00:00 開場介紹
00:52 九把刀岳母健檢數值有何問題？
04:31 壞的膽固醇其實卡在血管哪裡？
09:53 大公司精英 身體竟有何問題？
12:10 年紀輕輕膽固醇過高 禍從口入？
15:07 鄭弘儀亂喊什麼 被笑外星人？
17:23 基因影響 嬰兒也會心肌梗塞？
19:58 食物中膽固醇不等於寫意中膽固醇！
21:12 營養師靠何步驟改善膽固醇？
24:22 壞的膽固醇食物有哪些？
27:31 以為年輕健康 其實已經生死邊緣？
30:41 身體三徵兆 小心壞膽固醇上身？
33:14 降低壞膽固醇 老的慢一點？
40:11 以為吃的健康其實不利膽固醇？
43:31 什麼人吃水果要節制？
45:06 大老闆自己帶便當 吃多健康？
46:51 大老闆為了健康 多沒情趣？
49:27 心臟內科醫師 飲食怎麼吃？
51:12 哪些運動可提高好膽固醇？
53:19 飯前30分鐘喝水 有這好處？
57:07 久坐生活型態要健康做這個？
01:00:50 糖尿病患者要小心什麼疾病？
01:05:46 別輕忽膽固醇帶來的健康風險！
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#膽固醇#健康議題
乾隆皇帝禦封「百味之冠」的蛤蜊,真的是美味...今天就來挑戰牠
今天用我們Diy新做的耙子來挖蛤蜊，效率是否會大大的提升...我們來挖挖看囉...
Clams, an essential ingredient for Mid-Autumn barbecue.. No need to buy, there are a lot of digging here.
蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、蛤蠣、西施舌。它肉質鮮美，價格實惠，是許多人的最愛。清朝乾隆皇帝下江南時在蘇州吃到蛤蜊，禦封它為「百味之冠」。蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質，有助於降低膽固醇和血糖，是適合各年齡層的美味食物。
團隊:69J團
#周元偵
臉書(FB)社團:
台灣69J釣魚俱樂部 #Taiwan 69J Fishing Club
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簡介:我們是一群熱愛釣魚(岸拋&船釣)，並喜愛接近大自然的一群同好所組成的一個團體。
舉凡-岸拋鐵板,船釣,浮游磯釣,沉底釣,桶花枝,軟絲..以及路亞假餌釣,水球&弓角...都有涉略也都是我們喜愛的釣遊活動,研究測試釣魚裝備,diy相關物品都是我們的興趣...另外
趕海(赶海)的找鮮產及自給自足的料理...一直是我們所嚮往的生活方式，也是我們熱愛的活動。影片也以此為主體，希望大家會喜歡我們的頻道，謝謝。
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1、黃豆 ... 膽固醇高吃什麽好？降低膽固醇多吃黃豆。 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物。 每天吃28 克的豆類食物，就可以降低10% 總膽固醇、LDL（壞的 ... ... <看更多>
降低膽固醇食物 在 8種食物降低膽固醇，還有2大「陷阱脂肪」要避免 - 康健雜誌 的相關結果
黃豆：每天吃28克的豆類食物，降低10％總膽固醇 · 燕麥片：每天吃2/3杯乾燕麥片，降低16％總膽固醇 · 鮭魚：Omega3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，增加好 ... ... <看更多>