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【H&M History + Movies】用電影回顧那些歷史課不會教的事 07/20 ~ 07/26

在這系列單元中，我將會分享每天在歷史上發生過哪些重要的歷史事件，並且配合一部電影或影集，來讓你在看這些電影或歷史事件時，有更多不一樣的思考空間唷！
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▶ 1969-JUL. 20 #人類首次登月 / 《#登月先鋒》First Man

1969年7月16日，搭載著尼爾阿姆斯壯、麥可柯林斯、巴斯艾德林三位太空人的「阿波羅11號」成功發射，並在20日成功登月；尼爾阿姆斯壯率先踏上月球表面，成為第一個踏上月球的人類。美國完成了登月壯舉，也漸漸在美蘇的太空競賽超前蘇聯。
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▶ 1873-JUL. 21 #西部史上首例火車搶案 / 《#刺殺傑西》The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford

美國內戰結束後多年，傑西詹姆斯與他在戰時成立的突擊隊夥伴們，在開始了他傳奇的犯罪生涯，其無惡不作的形象儼然成為美國鄉野的民間傳奇人物。1873年7月21日，他在愛荷華州搶劫了一輛火車，是西部史上第一場有紀錄的火車搶案。
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▶ 2011-JUL. 22 #烏托亞島大屠殺 / 《#7月22日重生》U-July 22

2011年7月22日，挪威首都奧斯陸市中心的政府總部大樓發生恐怖攻擊；汽車炸彈的爆炸造成了8人死亡；一個半小時後，位於首都西北方約36公里外的烏托亞島，發生了假扮成警察的歹徒持槍無差別屠殺，造成在島上參加夏令營的師生69人死亡的慘劇。
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▶ 1995-JUL. 23 #海爾鮑普彗星 / 《#彗星來的那一夜》Coherence

由美國人艾倫海爾，以及湯瑪斯鮑普分別獨立發現的海爾鮑普彗星，是眾多在業餘天文學家發現的彗星當中，距離太陽最遠的彗星。特別的是，海爾鮑普彗星擁有藍色的離子尾，以及黃色的塵埃尾，在1996年至1997年期間，造成不少天文迷觀測朝聖。
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▶ 1959-JUL. 24 #廚房辯論 / 《#當貓王碰上總統》Elvis & Nixion

1959年7月，在莫斯科舉行的美國國家展覽會開幕式上，時任美國副總統尼克森，以及蘇聯領導人 赫魯雪夫，在一個布置成廚房的樣品屋內進行了一場即興交流。這是美蘇雙方一場精彩的辯論會，更將討論焦點集中在民生生活而非軍備競爭。
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▶ 2004-JUL. 25 #阿姆斯壯六度獲環法冠軍 / 《#是誰在造神？》The Program

2004年7月25日，美國抗癌騎士 藍斯阿姆斯壯與他所屬的美國郵政自由車隊，連續六年拿下環法冠軍。然而，2012年8月，美國反禁藥組織宣布藍斯阿姆斯壯因使用禁藥，而連帶他從1998年開始的所有成績被撤銷，世界單車總會也確認本屆環法賽沒有冠軍。
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▶ 1953-JUL. 26 #古巴革命 / 《#切》Che

自1898年美西戰爭後，古巴雖名義上是個獨立國家，確實則為美國所控制的保護國；隨著古巴獨裁者巴蒂斯塔長期執政和腐敗的官僚體制，讓領導古巴革命的卡斯楚以及切格瓦拉於1953年發動「七二六」革命起義，最終成功推翻了巴蒂斯塔的親美政府。
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你對這七部電影和七則歷史故事有什麼想法呢？

歡迎留言分享與我們討論唷！

#電影 #影評 #movie #history #歷史 #歷史上的今天 #影史7日談

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🔵養生常識的問答60題:

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？
答：白水煮著吃。
2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
4、人老啥先老？
答：人老腿先老。
6、老人生活三慢一快是什麼？
答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
7、微波爐到底能不能用？怎麼用？
答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。
8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？
答：大腦不但要多用，而且要經常用。
9、怎麼吃晚餐？
答：儘量少吃，早吃，吃差一點
11、哪三類東西不能吃？
答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。
12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？
答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。
13、四個而異是什麼？
答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。
14、老人每天應走多少步？
答：五千步就可。
15 、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？
答：最好要淡些，下午三點後不能喝。
16、每天需要喝多少水？
答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。
17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？
答：喝溫開水，要慢慢地喝。
18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？
答：飲食要平衡，運動要平衡，心態要平衡
19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？
答：綠茶。
20、老年人飲食有哪三大忌？
答：硬、燙、粘的食物不能吃。
21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？
答：粗糧最好，應搭配著細糧吃。
22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？
答：不一定。也可能左臂痛，後背痛，甚至於牙疼。
23、養生先養什麼？怎麼養？
答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。
24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？
答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。
25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？
答：不好，因為無氧。
26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？
答：要宣洩，不要發洩。
27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？
答：不能。三分之一。
28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。
答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。
29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。
答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。
30、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？
答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。
31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？
答：不一致也不同步，『生理衰老快』。
32、老人如何多動腦？舉例說明。
答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。
33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？
答：補鈣、吸收紫外線。
34、為啥吃的太多反而不好？
答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。
35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？
答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。
36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？
答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。
37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？
答：養生、養心。
38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？
答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。
39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？
答：充分安全感，充分瞭解自己。
40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？
答：關掉電源，必要時遠離(2公尺以上）
41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？
答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。
42、你能說說帕金森氏病嗎？
答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。
43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？
答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。
44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？
答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。
45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？
答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。
46、正確的補鈣應該注意哪兩條？
答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。
47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？
答：尿頻、尿急、夜尿。
48、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？
答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。
49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，如何避免？
答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。
50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？
答、核桃。含有多種0mega3脂肪酸。
51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？
答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。
52、老人多流汗的標準是怎麼樣？
答：走路或運動微微的出汗。
53、請問每天的三頓飯怎麼吃?
答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
54、請問三頓飯分別吃幾分飽？
答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。
55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？
答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。
56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？
答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌。
57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。
答：因為是藥三分毒，不能長時間吃。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。
58、你談談，體檢要不要做？
答：如果你能夠「正確的」對待體檢結果，那你就可以做，要因人而異吧！
59、怎麼理解症狀與疾病？
答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病是已形成器官性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。
60、什麼樣的情況，應該重視且馬上去看病。
答：持續存在、不斷加劇！

以上”60問”對老年人很適用，對於日常生活起居等也很有益。

#微冷 今晚我想......來看點石頭
　
照片三種礦物，上方的是軟錳礦（pyrolusite）是含二氧化錳（manganese dioxide）的礦物。左邊的是磁鐵礦（magnetite, Fe₃O₄），右邊的是菱鎂礦（magnesite, MgCO₃）。
　
ㄟ？你們名字怎麼那麼像。
　
這並不是巧合而是有歷史意義，三者追根究柢都來自古希臘叫做 Magnetes 的一支部族。
　
部族叫做 Magnetes 表示他們天生磁能，有在戰鬥中把敵人的鐵器隔空吸過來的能力 ❌ →錯錯錯。此為搞笑，請勿當真。
　
根據一部古希臘寫成史詩形式的族譜《列女傳》（Γυναικῶν Κατάλογος）的記載，Magnetes 人和北方的馬其頓人是親戚關係。Magnetes 族定居在希臘中部的色薩利一帶。今日稱為 Magnesia 瑪格尼西亞州的地方。
　
在荷馬《伊里亞德》的〈船隻誌〉（νεῶν κατάλογος）一節之中敘述了在盛大的開戰前進行的盛大點兵，逐一列舉眾多古希臘城邦之中有哪些貢獻了人力與船，去參加特洛伊圍事 (x) 戰事 (o)。而 Magnetes 人也在其中。
　
希臘本土的先天性問題是土壤貧脊，養不活太多人口，所以各城邦社群都很流行積極發展海外據點——希臘數量繁多的殖民地由此而來。Magnetes 人也跨過愛琴海，在小亞細亞今日土耳其的沿岸設立了殖民據點。
　
他們原鄉瑪格尼西亞的礦產，或者是在今日土耳其（伊茲米爾 İzmir 一帶）的殖民地：西皮洛斯山的瑪格尼西亞（Magnesia ad Sipylum）出產的礦產，就被廣泛稱作 「Magnetes 人的石頭」。
　
可是這名稱居然囊括了全部三種石頭！兩種黑色，一種白色的，就很混淆。
　
□　被人家稱為「雄性的黑 Magnete 石」有會吸引鐵屑的性質，本身就可用於煉鐵，它就是磁鐵礦了。
　
□　而「雌性的黑 Magnete 石」對鐵毫無反應，本身也不是鐵礦。但玻璃工匠很早就發現，若原本的一批玻璃原料含有雜質，會燒出黃綠色的色澤，只要加入碾碎的雌性黑 Magnete 石，成品就會變得澄清（加太多則會變黑褐色）。
　
於是它就獲得如今這個名字 pyrolusite，中文是軟錳礦。希臘文 pyro 是火，lus 是清洗的意思——號稱玻璃的洗潔劑。要到很久以後，化學家才確認它的是由錳這種元素組成的。就是我們國中化學課丟進雙氧水看泡泡噴發的藥劑二氧化錳了。
　
□　白色的菱錳礦在古時候則無太大用處，純裝飾。
　
很久之後在英格蘭的 Epsom 鎮上，鎮民發現有些礦泉水味道苦到連羊都不喝，把該礦泉煮到乾就可以得到一種有苦味的白色鹽，吃下去的意外功效是可以讓人腸道通暢，一瀉千里。這種「Epsom 鹽」於是就一夕爆紅大受歡迎惹 😝。大家都想來一點，有便通便，沒便瘦身 [來源請求]。
　
後來我們知道它的成分是「七水合硫酸鎂」（MgSO₄．7 H₂O），大名鼎鼎的瀉鹽。1808 年化學家戴維（Humphry Davy）在倫敦的皇家研究院用獨家特製的高壓直流電通過這種鹽，成功電解了它，首次得到了鎂金屬。
　
直到今天換個形式的鎂劑：氧化鎂（MgO）都還是最常用的瀉藥／軟便劑的劑型，灌腸貫穿古今。
　
以上，磁鐵、鎂、錳三者有雷同的名字（考生抱頭痛哭），居然來自同一個古老地名，真是驚鴻一瞥～歷史的巧合嚇一跳。
　
我們下次見！
　
by 科宅
　
＊認真說這不完全是巧合。因為鐵、鎂、錳都是構成地殼岩石的重要陽離子，離子半徑和電荷相近就經常會互相替代摻混在一起了。

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04:25 Q2. 拉直頭髮有哪些技巧?
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07:59 Q4. 使用電捲棒，最常遇到的難題?
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