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我們家新的放電神器-彈跳床，本來是覺得佔空間放回娘家了，最近這樣關在家，實在沒辦法，只好又拜託阿婆再送來(阿婆是客家話外婆的意思xD)，這也是兄妹倆閉關這麼久以來第一次下樓，千交代萬交代，搭電梯不要亂摸，兩個手牽手不要亂跑。
我們和阿婆約在社區門口見面，還好當天風很大超通風，除了彈跳床，阿婆還帶了暴龍玩具兩隻，還煮了一堆菜，真是世上只有媽媽好啊🥺，大約五分鐘時間我們就準備上樓了。
這時彤妹竟然故意走得比我慢，然後要偷偷轉身跑回去找阿婆，說要跟阿婆住，真是一堆出頭欸!😂
回到家趕快帶兩隻去洗澡，洗完就可以盡情跳跳囉!住大樓真的很需要這種彈跳床耶!鋪上隔音墊或軟墊，就可以好好放電了😍👍
⚠️玩這種彈跳床大人一定要在旁邊看著才行哦!
一直都還沒好好介紹我的新家✌🏻✌🏻
這週會把影片弄好 跟大家分享！！！
先來介紹一下我家的超耐磨木地板
我認真覺得家裡地板超重要～
ㄧ用完整個質感就提升超多 👍🏻👍🏻👍🏻
我用的是 艾比歐地板專家
整個服務超讚 每一間都選了不同的地板顏色
我選了西班牙進口的超耐磨地板
把整個家都煥然一新☀️
以為做完會很貴 但是打完折很便宜耶！！！
也有防潮隔音墊 隔音效果又更升級了～
除了我做地板很便宜 我也凹到了折扣給我的粉絲😝😝 也太好康了吧
現在Purefloor 8mm 舶雅系列 6色
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#超耐磨地板
#無接縫地坪
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【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】
●器材設置
將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。
由於每款滾筒訓練台的出廠設定會不太一樣，將單車置於滾筒訓練台後，前輪的滾筒位置大約要在前輪花鼓再前面一些的位置；為此，請視訓練台情況來調整前輪輪距。
●開始的第一步
對於剛入門的新手別穿卡鞋，改穿運動鞋會比較容易上手。
先將齒輪比調整到適當的檔位，太重會踩不動，太輕則是不易維持平衡。沒調好齒比就上訓練台，基本上要在起步時換檔可是相當困難。將單車放上訓練台後，一手扶著牆面或門框，另一手抓握上把，接著逐漸踩踏加速。
至於騎姿，儘可能保持與戶外騎乘相同的姿勢，頭抬高讓視線放遠，若緊盯著轉動中的前輪可能會增加心理壓力。踩踏一段時間後，逐漸將速度拉高，你會發現速度越快，騎感越平衡。讓上半身保持輕鬆的狀態，特別是雙手就輕輕的靠握在把手上，若身體太緊繃會使得輪子偏離中心，接著慢慢將手移開牆面或門框，此時你已是在滾輪上快意奔馳的白老鼠。上述流程看似簡單，但如果一開始沒成功也別氣餒，正所謂練習成就完美。
●越滾越穩定
我們的目標是在上面騎得又快又穩定，為此，你需要保持適當的迴轉速，踩踏姿勢儘可能順暢平滑，讓輪胎與滾筒之間的磨擦聲儘可能持續不要有頓挫感。踩踏要持續，但身體要放輕鬆，將重心放在軀幹上，用核心肌群來支撐上半身的部分重量，而雙手只是輕鬆的靠握著把手。再說一次…放輕鬆，你可以看到我們不斷強調身體放鬆的重要性，這是因為你的姿勢越輕鬆，騎感就會越穩定。雙手放鬆，想像自己在騎一般平面道路，單車隨著滾筒自由浮動。
●要如何停止、下車
要下車其實很簡單。停止踩踏讓輪子自然減速，切勿按壓煞車，接著以單手去扶著牆面或門框，等到車輪完全靜止後，將單腳踩到六點鐘方向，讓卡鞋脫卡後就能讓踩在地面或訓練台支架上，另一隻腳也是採取同樣的步驟。在實務操作上讓單車略為傾斜更容易下車。
●安全至上
檢查周圍環境務必無尖銳或易碎物。事實上，近年來因為不慎騎乘滾筒訓練台而發生的意外層出不窮，特別是在不安全的環境下更容易發生危險，例如說從滾筒訓練台摔車時剛好撞到玻璃門，或是說離電視太近而撞爛電視。記住，在每次騎乘前要確認四周環境的安全，也不可讓嬰幼兒接近。
完整文章：https://www.fullspeedahead.com/zht/fsa-world/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E9%A8%8E%E4%B9%98%E6%BB%BE%E7%AD%92%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8F%B0%E5%B0%B1%E4%B8%8A%E6%89%8B
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一個鄉下女孩
一個台南太太
一個愛騎車的女漢子
一個愛趴趴造的女人
還有她的兩隻毛孩子!喵~
Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
Taiwan No. 1
IG: taiwan.eva
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