利用空檔 趕緊來做個保養🧏🏻♀️
我的專屬醫師洪毓鎂醫師 の 鎂麗人生
是不是很美呀💓‼️
#女人就是要寵愛自己
#隨時讓自己保持最好的狀態
#三立台劇炮仔聲
💖ㄧ字領連身裙⬇️
✨蕎衣enjoy Korea
💖美睫指甲💅🏻⬇️
✨Crystal Beauty Nail & Eyelash
隨時讓自己保持最好的狀態 在 苗真粉絲後援會 Facebook 的最佳解答
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過6,590的網紅林俊憲，也在其Youtube影片中提到，最近疫情嚴峻，全國都進入三級警戒狀態，大家也非常遵守規則，能不出門就不出門，餐廳也紛紛禁止內用。在這樣的非常時期，如果能自己在家煮飯最好，但可能有許多在外打拚的朋友平常沒有煮飯的習慣，該吃什麼就成了一大煩惱。 因此今天我挑選了幾間台南有名的便當店要介紹給大家，這些店各有各的特色，有的是數十年的老店，...
隨時讓自己保持最好的狀態 在 洪秀柱 Facebook 的最佳解答
#架暖爐是因為天氣很冷
#絕不是因為很多人放閃心冷
各位依然單身的好朋友們，又到了年度一起取暖的好日子了！作為一個「專業單身小女子」，我想我很適合找大家一起「圍爐」取暖。
當然啦，不管你是單身還是穩定交往，記得隨時讓自己保持最好的狀態，有對象的當然是「為悅己者容」，沒有對象的，更是要為了自己好好妝點一番，讓自己看了都會愛上自己，心神氣爽一番。我的小化妝包，可是必備不離身的呢！
今晚也就是小年夜了，有許多人應該也選擇在今天返家過年，祝福大家能一路暢通，快快到家團圓吧！
隨時讓自己保持最好的狀態 在 林俊憲 Youtube 的最佳貼文
最近疫情嚴峻，全國都進入三級警戒狀態，大家也非常遵守規則，能不出門就不出門，餐廳也紛紛禁止內用。在這樣的非常時期，如果能自己在家煮飯最好，但可能有許多在外打拚的朋友平常沒有煮飯的習慣，該吃什麼就成了一大煩惱。
因此今天我挑選了幾間台南有名的便當店要介紹給大家，這些店各有各的特色，有的是數十年的老店，口碑沒話說，有些則是CP值非常高，美味又實惠。疫情期間雖然生活有許多不便，但至少我們可以買個美味的便當回家吃，讓美食帶給你好心情。
最後還是要提醒大家，如果一定得出門辦事情，還是要做好防疫措施，隨時配戴口罩，並且出入各個場所前記得要將手部消毒，也盡量與人保持1.5公尺的社交距離。只要團結抗疫，我們一定可以挺過這一關！
隨時讓自己保持最好的狀態 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
Ella陳嘉樺有整理控，突擊她的房間，會發現一切井然有序的整齊排列，她還非常大方的公開打包行李的秘訣，並分享在行李箱中一定會帶的東西，五花八門的從女明星必備的無痕內衣、讓自己隨時保持最好狀態的Estee Lauder年輕金三角、乃至自備的吹風機、蓮蓬頭、沐浴用品，以及專為「阿妹」準備的清潔用品等等，而身為母親的她，這回還偷偷的把兒子勁寶的熊寶寶帶出來，每天抱著入睡，彷彿勁寶就在她身邊。
#封面人物
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隨時讓自己保持最好的狀態 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
本頻道的第一個非真人實拍影片！此作品由圖文不符設計製作
【 如何陪伴憂鬱症？ #獻給座位右邊的你 】
許多人面對受 #憂鬱症 困擾的朋友、家人或伴侶時
經常感到擔心、不知道該如何跟他們相處 😦
這是一部關於 #憂鬱症陪伴的故事
獻給每一個座位右邊的你
其實這些疑惑，
可能來自對憂鬱症狀、陪伴方式的不了解，
就讓我們一起來看看吧！
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🔶 我要怎麼知道朋友可能得到憂鬱症？
#原來我的朋友 #透明得像是隨時要飛去很遠的地方
當你發現身旁的朋友最近變得跟以往不太一樣，
不要馬上覺得他很奇怪、疏遠他，甚至對他生氣，
可以參考 9 項憂鬱症狀，觀察他是否最近變得：
① 經常情緒低落 😞
② 容易激動或呆滯
③ 對日常活動沒有興趣 💔
④ 體重明顯減輕或增加
⑤ 注意力減退
⑥ 失眠或嗜睡 💤
⑦ 疲累或失去活力
⑧ 覺得自己沒有價值或強烈罪惡感 👈
⑨ 反覆有死亡、自殺念頭 ⚠
如果他符合了好幾項憂鬱症的狀況，你可以：
🎈具體說明你的擔心，鼓勵他接受治療
🎈陪伴他一起就醫、了解憂鬱症
除了就醫之外，日常的陪伴也非常重要👉
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🔶 我該如何陪伴憂鬱症的朋友？
#我會待在他一回頭 #就看得到我的地方
陪伴憂鬱症親友的時候，可以掌握幾個原則：
❎ 不輕率的建議或指導他
❎ 不責備他的情緒
❎ 不比較他的痛苦
❎ 不勉強他外出或早起
盡量避免這些 #NG語句 ⛔，例如：
「看開一點吧！」
「不要想太多就好了。」
「其實也沒這麼嚴重啊！」
「跟其他人比你已經很幸福了。」
「你就是都待在家才會這麼悲觀。」
「就算生病也不能一直自艾自憐吧？」
你可以傾聽他的煩惱，引導他說出他的心情
並且反覆的告訴他，只要接受治療，就會痊癒
讓他相信痛苦不會永遠存在，情況會持續改善
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🔶 身為一個陪伴者，需要注意哪些事情？
#這條路也許很長 #但你走多久 #我就走多久
許多人長時間陪在憂鬱症的朋友、親人、伴侶身邊，
如果沒有適當的管道排解自己的壓力，
不只會影響陪伴的情緒，
也可能造成自己身心狀態發生改變。
每一位陪伴者都需要適時放鬆、紓解壓力🌳
隨時注意自己的身心狀況，保持情緒穩定，
才能給予對方最好的支持💞
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謝謝台北市敦安社會福利基金會的信任、支持與專業的建議，讓我們完成這部動畫。其實只要掌握正確觀念，我們都可以成為支持他們的力量，陪伴憂鬱症，從了解與傾聽開始。
如果你喜歡這次的內容，每天不到三元，支持圖文不符，我們一起，讓社會變得更好💚
bit.ly/Simple_Info
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【製作團隊】
Client：財團法人台北市敦安社會福利基金會
Directed by 簡訊設計｜圖文不符 SimpleInfo Design
Presented by 張志祺 Chih-Chyi Chang
Account Manager：王豫民 Yu-min Wang
Creative Direction：藍庭筠 Tinyun Lan
Producer：王豫民 Yu-min Wang
Creative & Script：柯沛初 Coco Ko｜高莘倫 ShinLun Kao
Storyboard：藍庭筠 Tinyun Lan
Art Direction：郭郭 Li-in Kuo
Design：廖德岳 Deyue Liao｜鄭莉蓉 Li-Jung Cheng
Credits Styleframe Design：曾敏雅 Mia Zeng
Animation Direction：周柏彤 Ichiten Chou
Lead Animator：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Animation：楊竣弼 Chun-Bee Yang｜葉庭妤 Mugi Orange｜詹子岳 Lit Jhan｜葉昀甄 Freya Yeh
Music&Sound Design：MUSDM
VO：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Release：07. 2018
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【 本集參考資料 】
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織，邀請大家一起解憂：https://bit.ly/2Mc2iMO
→衛福部統計處：https://bit.ly/2OoFRBq"
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→ 【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
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