【練健康長青健力比賽三號選手:摸十二圈的雀后珮芬阿姨】
麻將桌絕對不能少她,而她也絕對不會缺席今年的成吉思汗健力比賽。
一開始重量訓練時,69歲的珮芬阿姨十分謙虛,都跟教練說啞鈴槓鈴很可怕,導致教練加重量都小心翼翼,深怕折到珮芬阿姨。(殊不知,槓鈴才怕被珮芬阿姨折)
花了幾個月打基礎,珮芬阿姨才摸槓鈴不到2個月,進步神速,從原本30公斤的深蹲飆升到43公斤依然輕輕鬆鬆;60公斤的自身體重硬舉做完,還可以跟旁邊一起訓練、認識50年的好麻吉麗碧阿姨有說有笑。硬舉甚至完全沒有用拉力帶輔助!
問珮芬阿姨為什麼可以這麼厲害,「生過孩子的人,這些(重量)都不是問題啦!」
果然是為母(為阿嬤)則強,真的沒有什麼事是難得倒生產過的偉大女性們。(我媽真的沒騙我,小時候說要貢我就真的會貢下去)
訓練的成果,從日常生活中就可以看得出來。
第一次上課時,珮芬阿姨做10公斤的高腳杯深蹲,下課後爬樓梯回家就哀哀叫,回去大腿也酸了好幾天。
但前陣子去山裡掃墓,他卻一點感覺都沒有,一夜好眠到隔天,優秀的表現,完全啪啪打臉之前開玩笑說珮芬阿姨掃完一定會鐵腿的家人。
每次出門的時候,阿姨的老公都會調侃她:「你又要去舉重齁?搞得這麼累(還要去嗎)。」但阿姨只是淡淡回說:「你來試試看就知道!」接著意志堅定的來健身房找教練報到。
叔叔啊!你不知道你老婆真的越練越猛,下個月就要在健力賽場大秀一波了。
最後跟大家說,啞鈴槓鈴真的不可怕,你拿他們亂丟才可怕。
現在就跟上珮芬阿姨的腳步,學會好好使用自由重,摸牌力量越來越順。
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跟珮芬阿姨打牌的,你們小心點了哈!
#中高齡訓練 #銀髮訓練 #特殊族群訓練 #術後訓練 #健力比賽 #健保 #深蹲 #硬舉 #elderlytraining #rehab #prehab
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅尤汐伯夷,也在其Youtube影片中提到,我只是個新人帳號爬般桌 三場都遇到這麼神仙的鳳桌分身是怎ㄌ 追蹤IG收看夷難牌解:https://www.instagram.com/boyplaymj/ SML賽事:https://www.supermahjongleague.com/ 更多連結:https://linktr.ee/boypla...
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#餅皮1y2m15d
寶寶的進步是讓人非常雀躍的...
時間也太快居然就要開工了,心裡還想要好好的放假啊!這幾天過年真的過超爽,因為走到那都有人幫忙顧孩子,這次過年收穫頗豐,餅皮在開口講話的部分進步非常多,會指著阿嬤說阿嬤,也很愛說爸爸,甚至我哼一段音樂,他還馬上學我哼,真的是讓人驚訝的進步神速,對比之前的惜字如金,媽媽已經很滿意了。
然後肢體發展也很有趣,現在超愛跳舞轉圈,很愛表演,只要有掌聲他就更起勁,聚餐時還跑去隔壁桌表演獲得滿堂彩,然後只要看到跟他一樣的小小孩,就要馬上跳舞給人家看😂,表演慾望很濃厚,然後走路依舊故意要跨很大步踢正步的感覺,我都覺得他真的很搞怪,永遠不好好走,一下跳一下蹲一下衝...
然後完全不怕生,到陌生環境一開始會觀察,之後就開始暴走,我們這趟過年打好幾次牌,都是一坐下來好幾個小時,餅皮完全沒哭沒鬧,只要有人顧著自己就來回找事情做到處亂摸東西,讓爸媽成功玩了13支和麻將好幾個小時非常盡興。
最大的突破是,他現在已經可以給阿公阿嬤帶了,餅皮是完全沒有離開過父母的,這次我想說因為年後要托嬰,我就完全的放手,結果住娘家三天,我都睡到將近中午,餅皮已經跟阿公去公園溜滑梯.國小操場放電一輪,然後也吃了阿公煮的粥好大一碗,正在看動物頻道了😅。看到媽媽走過來也沒有特別激動,天啊,我的孩子大了。我好想永遠住娘家啊😂😂,可以一直睡到中午,不用6點被餅皮牌鬧鐘吵醒😂
前幾天看到一篇文章,寫說如果父母保護的越無微不至,寶寶的發展就會慢一些,尤其是寶寶在有需求的情急之下才會說出他想表達的話,像是餅皮晚上睡覺會說內內,肚子餓會說安恩,所以媽媽我真的要漸漸放手,也讓自己過的更輕鬆,我跟阿均也可以輕鬆去看個電影了!
寶寶更是在這次過年學會了很多肢體語言,像是嗯嘛(飛吻),幾乎叫他做什麼指令,拿什麼給誰他都知道(所以現在很常叫他幫我丟垃圾😂😂),現在還有聯想法,只要唱歌他就知道是那個娃娃的音樂,跟他說影子他就會指地上(現在很喜歡跟自己的影子玩超好笑,前幾天還怕的要死),然後看到我們拿餐椅他就會說安恩(吃東西的意思),說到睡覺他就會說內內,說到很棒他就會拍手。更是超級模仿期,昨天去吃陶板屋,我拿鹽巴罐倒鹽巴,他馬上拿著罐子跟我一樣晃啊晃,真的快笑死了😂
提醒大家明天是b. Box水壺的開團🔥,這團超級無敵難開到,請你們把握再把握(#有新款限量的維尼)💗
Ps. 初5狂勝,最終今年戰績是+2200作收🎉🎉
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各位雀神大家好
小弟最近想入手一台電動麻將桌/預算約3萬
上網爬了文,發現每家都有推薦/批評
東方不敗:貴了點,但服務不錯
長勝:某X代言被罵很慘,但又有人說很好用
雀友:高雄沒實體店面放棄
商密特:某篇留言開賭場的回覆是最後一名,但版友有入手一台T550,評價還不錯
想請問一下各位,有沒有使用實機的賭神能說明一下差異呢~
小弟需求"折疊"、"不要太厚重"、"過山車"
目前打算去看商密特T550,但官網跟現場都賣完了
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