#網紅果子
#自己糖果自己做
#親子糖果時間
暑假最頭痛就係幫小朋友安排節目,唔想佢哋日日發呆😐在家對住電子產品!除咗安排興趣班之外,為媽就準備咗又玩得又食得,特別得來又可以和孩子來個親子手工時間👩👧👦
#KRACIE知育果子
堪稱係網紅日本果子—日本研發 DIY 教學糖果 邊學、邊玩、邊食 !好多日本同台灣嘅YouTuber都有介紹過,好吸引😋雖然話係糖果但係當中的果味與顏色大部份源自天然蔬
果,例如甜菜頭、甘筍、螺旋藻等等, 成份安全、顏色安全、味道安全,媽媽最放心💛
以生活化「親子+學習」為研發理念,家長可以同小朋友一齊創造一系列造型可愛的 DIY 糖果子, 為媽都入咗五盒不同款式同為b一齊玩,分別有雪糕甜品🍦、日本壽司🍣、可愛披薩🍕,日式午餐盒🍙、拉麵定食🍜和自製可愛圖案🚚
為b 收到後忍唔住開咗兩盒試玩,其實一啲都唔難明白包裝有說明,雖然係日文但係指示其實都好簡單,只係需要跟返顏色包裝袋加入清水,配有簡單小工具為B完全可以自己handle,佢真係玩得好開心好投入,尤其是係裝飾嘅部份,好俾心機慢慢放置唔同嘅裝飾,有少少似玩緊泥膠,但係最大嘅分別係完成嘅靚靚製成品係可以放得入口😋😋😋
五款不同造型都有不同嘅製作技巧,為B輕鬆玩之餘,同時間可以有不同訓練 ,除了#耐性、#集中力及 #理解能力外,仲有👇🏻👇🏻
#小肌肉協調 🖐🏻
利用搓揉粉團、按壓粉團、使用小工具等
動作,練習小肌肉運用
#手眼穩定性 👁
同時學習按指引製作不同食物造型,訓練手眼協調與穩定性。
#思考訓練 🧠
在沖調不同粉末時的顏色變化,學習顏色配對、組合配對,學習不同的幾何形狀;
而過程中按份量加水、按時間等待等過程,亦令小朋友學習加減、時間與份量等數字概念
#撥揮創意 🎨
裝飾工序則讓小朋友發揮創意,刺激潛在的好奇心與創造力。
「KRACIE 知育果子」創立已有 30 年,現時於日本發售的產品多達二十多款,適合 3 歲以上小朋友.陪伴過好多日本小朋友成長, 為媽亦非常推薦今個暑假可以去以下地點買幾盒同小朋友一齊玩住學習!
銷售點:
- 全線玩具反斗城
- 全線 Don Don Donki
- 指定百佳超級巿場 - 指定惠康超級巿場
- 沙田、IFC、時代廣場及海港城 CITY'SUPER
*不同店舖有機會以不同價錢出售,售價以各門巿零售價為準
日本官方網頁:https://www.kracie.co.jp/foods/okashi/chiiku/
香港 Facebook 專頁:www.facebook.com/Kracie 知育果子-幼兒成長教室 查詢電話:5228 2312
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咁優質嘅日本KRACIE 知育果子,當然要同大家一齊分享,為媽會送出10盒知育果子(名額五個,每位兩盒)
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4. Like 為媽任何 post 5個
(因為收到太多假戶口名單, 今次唔係抽獎遊戲,我會揀選多互動架為媽讀者們!)
Like 埋為媽ig 增加機會:www.instagram.com/teddyoo
⚠記得以上4 項步驟必須同步完成,方符合參加活動的有效資格
遊戲截止日期:
⭐2021年8月6日(星期五)
*截止時間為下午8:00,以香港Facebook時間為準
遊戲結果公佈:
⭐2021年8月8日(星期日)或之前
為媽會inbox 聯絡得獎者
只限香港地區參與
條款及細則:
1. 得禮者請於24小時內Facebook inbox 回覆
2. 果子會由為媽包郵送出
3. 產品不可退換或兌換現金
4. 如有任何爭議,品牌及本專頁保留最終決定權,包括隨時暫停、更改或終止活動及其條款及細則,而毋須另行通知。
#KRACIE #知育果子
#日本果子 #學習 #好玩 #好食 #好有趣
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅YankiDin,也在其Youtube影片中提到,►素食生酮 21天驚人初體驗!瘦8磅&水腫消失了!這飲食真的有用嗎?!►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1 ►強效燃脂-4分鐘爆汗TABATA全身訓練...
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而且對環境無害
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https://youtu.be/TNIwI8Cc-Gg
影片字幕上寫的hit workout 是指HIIT WORKOUT 高強度間竭訓練
(不好意思加字幕加得有點累 ,現在看回影片才發現打錯了??)
YANKIDIN - 素食生酮21天運動飲食全紀錄
最近考讀健身教練牌的關係,開始了解人體的能量系統及營養學方面的資料,讓我更加有興趣嘗試生酮飲食。為了確保事實的真確性,我就以自己的身體作白老鼠嘗試了一段時間,看看身體有什麼變化,試驗一下生酮飲食的配合,加上所編排給自己的運動program,能否順利讓我減掉脂肪保留肌肉。
結果,三星期的效果讓我非常驚喜,體重足足輕了8磅,從110磅到102磅,體脂率下降了4-5%,從23%到18%,肌肉沒太大的流失(有一點點,是因肌肉中的水份因身體沒再有碳水化合物而大量排出了)。最讓我驚喜的是改善了腹脹的問題,腸胃有變好!而我也留意到精神狀態、集中力及情緒也一同有改善!
我是從健康角度開始和嘗試,目的是希望減掉體脂、穩定血糖及改善胰島素敏感度和戒掉身體對糖分的上癮各種的問題(情緒/集中力等等),也期望透過觀察和感受身體的變化,留意運動方面是否也能一同提升表現。所以我和大部份開始嘗試生酮飲食,想要減肥的人可能不太一樣。而身為素食者要執行生酮飲食的確有難度,選擇會較少,所以需要更用心照顧營養需要及食材上的選擇,才能一樣有效執行這飲食法。
對於我追求的體脂率、體重及水份及肌肉比例,全只是我自己想達到的目標,而並非每個人都應該需要追求或達到的健康指標,記得千萬不要套用我的數字在你的身上,每個人體質也不一樣,我只是想讓大家參考我的數據,而您一定要因應自己的身體需要,安全健康地找出一個讓你身體感到最舒服的體重、體脂率、肌肉和水份的百分比。
因為現在我正在嘗試不同的飲食運動方式,從過往這五六年當中到現在,希望找出一個使我身體最自然最舒服的狀態,所以現階段的身形體態是處於一個「過程」當中,而並非我想要達到的「目標」或「結果」。未來目標是繼續增加肌肉,瘦體重的肌肉比例,也還有一段很長的路要走??
最後再三提醒大家不是所有人也適合這飲食方式,請必須了解消楚自己是否適合,也可聽取營養師或醫生的意見,擁有足夠的理解及準備,確保自己以一個正確健康的情況底下,適應新的飲食習慣才正式開始。了解自己想要透過這飲食方式,改善什麼身體問題,想要達到的目標是什麼是非常重要的。當您有清晰的概念,了解怎樣去執行,一步步去幫自己達到目標這樣才安全。
#生酮飲食 #素食生酮 #素食健身
#健身 #健身教練 #香港生酮 #生酮 #keto #減脂
#火雞姐 #YANKIDIN
National Council on Strength & Fitness - NCSF國際健身教練證書
https://www.ncsf.org/
CAMERA THAT I USED |
SONY A6300
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►EMAIL | YANKITHY@GMAIL.COM
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集中力及 在 Jackie’s Fitness Youtube 的最佳貼文
今日訓練:
Low Bar Squat: 127.5kg x5x1
Bench Press: 100kg x3x3
力量訓練是有分重量日(heavy day)和輕量日(light day),以訓練出爆發力、集中力及肌耐力。但千萬不要看小輕量日,它亦可以訓練出信心和速度,和讓你的肌肉稍作休息,準備下一次的重量日。
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