大家好久不見~我今天想來小小總結今年的生活,也看了去年自己寫的年度覆盤,真的覺得自己成長好多,去年真的寫得太生疏。
今年認識了好多人,心中充滿感激、也很珍惜,希望自己可以更努力、變成一個更好的人,也分享一句最近很喜歡的一句話:想要閃爍,就對自己更嚴格(是JJ的歌~到現在還是很愛哈)
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📍1月
- 上cambly課
- 上jerry線上課程
- 開始寫自己的部落格
- 閱讀富爸爸窮爸爸
- 那時好像很熱衷於rich dad & poor dad的東西?
- 在ig上以影片形式分享yt的影片
- 跟家人去日本玩
- 閱讀每週工作四小時
- 在這裡辦新年抽獎
- 拍攝:分享新的一年斷捨離的影片
- 報名jumpstart,但沒上
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📍2月
- 去勤業企業參訪
- 拍攝:3k挑戰影片
- 與查理錄節目
- hp開始籌劃草地音樂會
- 當分享會講者><
- 設計草地音樂會主視覺
- 草地音樂會場勘
- 報名補習班....
- 上阿滴的剪輯課
- 看完:打造富腦袋,從零累積被動收入
- 自己設計名片+印出
- 加入popdaily創作者計畫(但後來沒有持續發文...)
- 跟創業顧問去輔導新創廠商
- 看完:沒有退路才有出路
- 撰寫SBIR計畫書
- 寶寶仙女團OKR
- 訪視新創廠商again
- 參加:2020關鍵字gap hour
- 參加:skyline大使迎新,認識雷蒙
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📍3月
- 看完:什麼才是人生最值得的事
- 學習:教你應用FIRE線上音頻課程
- 跟HP主管開會+學習guide line
- 報名young fly
- 寫SBIR計畫書(AR)
- 參加雷蒙三十21天計畫,當小組長
- 閱讀:我畢業五年,用ETF轉400萬
- 辦gap hour
- 愛上蛋沙拉土司
- 學習:從零開始經營insta的線上課程
- 閱讀:生活越簡單,心靈越自由
- 很想換手機.....
- 辦gap hour
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📍4月
- 和mia&avery在房間野餐
- young fly討論
- 更新履歷+投實習
- 第一次聽cmx線上講座
- 誠品要關了
- 閱讀:原子習慣
- 投履歷(新芽,沒上)
- 投履歷(綠藤,沒上)
- 投履歷(careher,沒上)
- 投履歷(AI若水,沒上)
- 投履歷(soft chef,沒上)
- 投履歷(meet.jobs,可以去面試)
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📍5月
- 閱讀:雖然想死還是想吃辣炒年糕
- 成為self品牌大使
- 加入引想人計畫
- 去meet.jobs面試(沒上)
- 訪視新創廠商
- 舉辦線上gap hour
- 去場勘
- 學習用bot bonnie作聊天機器人
- 訂閱:大大讀書
- young fly 1.0
- 引想人:閉門課
- 雷蒙三十青色組織講座
- 引想人:讀書會
- 回不了家,在員林麥當勞獨自過夜初體驗.....很恐怖誒
- 去blink面試!上了!
- 閱讀:金字塔原理
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📍6月
- 取消hp草地音樂會嗚嗚嗚籌備許久><
- 每日跳繩500下鍛鍊
- 引想人結業
- 閱讀:少說廢話
- 閱讀:微軟商學院
- 第一次去blink
- 寫公關信,準備要跟美國組織訪談
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📍7月
- 開始實習
- self品牌大使培訓
- 補習班上課
- 品牌月會
- 訪談:CEO
- young fly 2.0審查
- 進度報告gogo
- 拳擊課初體驗
- 忘記下公車,直接坐上林口,也太笨...哈哈結果回不了家....
- TRX課初體驗
- 閱讀:女人的力量
- 訪談:匹茲堡大學創業組織
- 第一次去綠島玩
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📍8月
- 體驗浮淺(懷念企鵝便利商店)
- 台大會領營(個案競賽第一)
- 實習:大學別名懶人包(爆文~)
- 閱讀:你要如何衡量你的人生?
- 開始使用分類食物app
- 訪談:佛羅里達大學創新育成中心
- 電影:怪胎
- 開始四點起床早晨計畫
- 實習:換成經營blinkworkwork
- 補習:偷偷沒去上課結果發現一家內湖很棒的咖啡廳...
- 第一次去游泳
- 第一次做豆腐蒸蛋
- 參加:KPMG工作坊
- 當讀書會分享講者
- 當gap hour主持人
- 爬象山.....
- 觀看:何則文,誰來說嗨的講座
- 觀看:許詮講座
- 辦了一些金融卡
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📍9月
- 學習數位斷捨離
- 閱讀:成就未來的你
- 參加:skyline校友聚會
- 買了人生第一支股票:永豐金
- 電影:人生剩利組
- 咖啡用到書包裡(超笨嗚嗚)
- 閱讀:一流工作者都在使用的代辦清單
- 閱讀:數位斷捨離
- 高會也太難、進入微積分世界、成管會、中會嗚嗚嗚嗚嗚嗚
- 最喜歡上租稅法規課了!
- 新發現:大林的咖啡廳(超像陽明山)
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📍10月
- 實習結束
- 與雷蒙三十的大家聚會
- 參加:雷蒙三十讀書會
- 電腦陣亡....(看看你多不爭氣~)
- 開始數位斷捨離計畫
- 買了apple watch
- 買了電子書閱讀器
- 開始寫medium
- 我的生活都是會計
- 報名影子實習生~上了,但後來可惜了....
- 上XChange
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📍11月
- hoost合作文
- 每日寫作計畫
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《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》
作者:白洗嬉
譯者:尹嘉玄
出版社:野人
出版日期:2019/10/09
medium好讀版:https://medium.com/@morvenhsu/a5fdbc2bdc16
本書作者是一位「輕鬱症」的患者,所謂輕鬱症便是指比較不嚴重的憂鬱症,但是有持續
性的憂鬱狀態。這種人或許平時能夠有說有笑,也擁有正常的興趣與伴侶,但是卻長時間
的處於憂鬱的狀態,更不時會產生重度憂鬱症的行為,像是嚴重失眠甚至是傷害自己。
書中內容則是由作者與精神科醫師的治療過程對話所集結而成,從作者自身的經歷以及感
受,直接了解作者的內心世界以及其碰到的困難,並且從醫師從旁的諮詢以及協助,讓讀
者能夠更容易的了解治療的過程並且自省。
-
書中提到非常多憂鬱症患者內心所面對的矛盾,像是:
遇到比自己優秀的人就自卑、遇到比自己不好的人就感到優越
明知道上面這種認知非常不理想,但總是無法控制自己的思考,每次遇到類似的情況又發
作時,便非常厭惡這樣的自己。
遇到事情用二元法做論斷、總用高標準來看待自己
明知道人非聖賢、並且認知到「任何事情都有不同的面相去解讀」。但是自己卻完全不會
用相同的標準去看待自己,總認為自己不夠優秀、並且打從內心討厭自己。
非常的依賴他人,卻又不喜歡自己太依賴的行為
感情上很依賴他人,但是內心深處又不希望自己成為一個依賴他人的人。
在與伴侶相處上,必須藉由對方是否照自己的建議做出決定、才可感受到對方的愛;但若
伴侶不照做就覺得對方不愛自己。雖然知道這種相處模式很不健康,而且內心深處也知道
彼此保有獨立性才理想,但是卻又無法克服自己遇事時的想法。
—
上面幾點或多或少都曾在我們的心中出現過,而這種矛盾感若被不適當的放大,就會影響
到我們正常的生活。很多道理我們內心其實都明白,但是知易行難、加上事關己則亂。我
們不難看到社會上屢屢發生嚴以待人、寬以待己的案例。只是對於憂鬱症患者來說,他們
更常嚴以待己、寬以待人。
對於這些跡象,書中精神科醫師表示:「在感到辛苦時,無論如何都是自己最慘。這種想
法並不自私。」
人的情感與可碰觸的物質不同,人的情感無法被量化檢視。社會上許多不幸的案件,往往
可歸因於旁人不夠理解當事人所承受的痛苦,而一味的認為其無病呻吟,或者是表示:「
世界上還有那麼多不幸的人,跟他們比起來這些痛苦根本不算什麼云云。」,亦或是一股
腦地希望他們「加油」,但是這些做法對於當事人毫無幫助,甚至是幫倒忙。
每種情緒都是獨一無二的存在,痛苦跟快樂都是無法比較跟量化的。
-
而憂鬱症患者所面臨的困境,很多時候的根源可以歸因於自卑感,自卑與否決定了我們如
何看待別人的行為。當我們擁有自信、擁有自己的生活,對於他人的稱讚或是愛慕,便能
夠坦然並且欣然地接受;相反的當我們很自卑,可能就會誤會他人的善意或者是愛,甚至
是開始厭惡自己。
若想要從這種惡性循環中解脫,「突破」是個很好的方向。先從自己從未嘗試過的事物開
始、接著多方挑戰一些小型的目標,逐漸累積自己的自信並豐富自己的生活。
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最後節錄書中的作者的一些體悟:
與其只去在意自己未能改變的地方,不如把焦點放在已經有所改變之處,對自己抱有希望
。
我只能接納如此不完美的自己、感受著每次面對自我省察、有新領悟時的那份羞恥感與喜
悅,並期許自己可以有一毫米的進步與改變。
人生就是一連串學習接納的過程,無論是接納還是放下,都不是人生某個特並時期才需要
拿出來的態度,而是一輩子都需要練習的課題。
在每段諮詢結束後,都有一篇作者內心的自省與獨白,可以做為每次諮詢後的總結,值得
一讀。快樂跟痛苦並非互斥的存在,兩者更無法彼此抵消,我們可以是個平常看似正常的
人,但是也不時沉浸在陰鬱中,因為這就是人生。
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