中秋我們不烤肉,來吃烤鴨😂
其實原本訂了幾間燒肉店,但是一報出「六大四小」,燒肉店都告訴我們要分成兩桌,但燒肉分兩桌怎麼吃啦...
最後突然想到不然吃烤鴨好了!果然這種中式熱炒才能容納我們這些人,以後成員越來越多,會不會全部一起聚會都要訂兩張桌子的包廂才坐得下🤦
享鴨第二次吃還是覺得很不錯,而且我們每道菜能加大的通通加大,這樣算下來一人不到$800,還是覺得很不錯耶💯
吃飽喝足又去阿梅家叨擾,一次四個小孩在遊戲室裡真的很療癒,我們還買了佳樂芋頭波士頓派當下午茶,但我還是覺得佳德很普通阿,到底為什麼這麼紅🤷
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Adrianne Lu 倩兒 德國包子+台灣梅子 Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
同時也有132部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway?」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話~ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇,...
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#愛可改造30年老透天裝修記實
中秋節快樂🎉連假的第一天你們有去哪裡玩嗎?因為新家終於淨空可以準備交屋了,就帶兩隻去逛逛,但回程發現台北好空,南下車潮明顯爆炸耶...
清空的新家把過大的家具清空後真的看起來更爽快,已經可以開始建構想要的樣子了!不過時髦一到新家直奔三樓他的房間,一進去整個愣住說:「我的床呢?」,他竟然以為之前屋主的床是他的,真的當自己家耶😂
主臥家具都沒了之後覺得超棒,超級大之外,景真的超美,而且有一個L型窗的位置,實在覺得美爆!但會不會現階段為了一人顧一隻,都還是分兩間一起睡在三樓,主臥一直沒人睡🙄
接著是約天然氣廠商來看現場,如果你們原本是桶裝瓦斯要改天然氣的話,就算還沒找到設計師也可以先請廠商到場,他會告訴你以目前原有的線路來說,怎麼拉到你家最順最省錢...
如果你有想要拉的位置也可以先討論,他們回去會畫好配置圖並報價給你,通常沒有超級繞路,順順的遷到室內大約都是3萬上下含掛表,後續想要修改位置的話,他們會再修改設計圖並報價!看現場只收費$100,加上討論出的方案會畫出簡易設計圖並報價,真的蠻划算😏
而閃亮是第二次到新家,一樣自得其樂還一直走來走去,不知道之後真的搬來後,屋頂會不會被兩個人吵到掀開🤦
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
雞肉鬆底加 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳貼文
#好吃泡菜豆腐鍋怎麼這麼難尋...
這天到台中工作,原來櫻花竟然有裝修的整體服務,直接到現場可以看到好多設計跟收納,真的有更多靈感耶!
可惜只有服務中部以南,不然新家很適合做些櫃子啊啊啊...如果你也在苗栗以南,可以預約參觀喔:https://bit.ly/3fNPS9j。
而工作完餓死了,肯吉找了一間@奇化加韓式料理店據說評價很高,點了泡菜豆腐鍋超期待,而且可以續的小菜都很好吃就更期待,沒想到泡菜豆腐鍋還是好淡,石鍋拌飯好甜又有點失望了😭
目前吃到覺得好吃也喜歡的就是四號公園附近的金花子了,也跪求大家推薦好吃的泡菜豆腐鍋!每次看完韓劇都會被吸引,但要吃到好吃的泡菜豆腐鍋真的好難喔🤦
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
雞肉鬆底加 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
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https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
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外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
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油脂大不同
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適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
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糖與醣的差別
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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雞肉鬆底加 在 [問題] 純雞肉或是雞肉底罐頭貓咪都不吃- 看板cat 的推薦與評價
我家的貓咪體質關係,醫生說不適合吃海鮮罐頭,容易發炎,所以這次採購了不少純雞肉、
火雞肉、雞肉底的罐頭
但貓咪都不賞臉,餵的時候會加一點水,但沒有很多,完全都不吃,可以堅持一整天抗戰,
請問有什麼方法可以讓他吃下雞肉罐頭?
( 醫生說Casio肉泥也不適合他吃 )
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.7.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1649598301.A.92E.html
※ 編輯: Hoodiedust (58.114.7.44 臺灣), 04/10/2022 21:48:04
※ 編輯: Hoodiedust (58.114.7.44 臺灣), 04/10/2022 21:49:15
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