🍰 鳳梨蘋果醬蛋糕
(無砂糖/ 泡打粉添加)
有件小悲劇,之前在iherb幫寶寶買的健康零食們過期了。
重點是,眼看快過期時也沒衝動拿出來給她吃(什麼毛病?),一方面她三餐固定地吃,一方面我太愛幫她製作點心😝
最近每禮拜幫她作一款雞蛋糕,前兩次都失敗(但還是吃得很開心),這次總算成功了,下午出爐吃一半作點心,另一半當隔天早餐,營養、健康又省錢。
製作果醬時需要花一些時間,但後續蛋糕的部分很簡單(步驟繁多,單純是想寫仔細些),烘烤時雞蛋與果醬調和後甜香充滿整個廚房,令人超級期待成果,不添加泡打粉、砂糖,胃弱的朋友不需要擔心胃酸問題,大人小孩都能盡情享用。
🍰 材料:(可作直徑13公分的蛋糕)
👉 濕材料:
1. 自製蘋果鳳梨果醬 110克 + 50克表面裝飾(用市售果醬需減量)
2. 液態椰子油 20克(或植物油)
3. 冷藏雞蛋 3顆
4. 香草精 3滴
5. 鮮奶 20毫升(或柳橙汁代替)
6. 檸檬汁 數滴
👉 乾材料:
1. 生杏仁 25克(或烘焙用杏仁粉)
3. 低筋麵粉 50克
4. 玉米粉 10克
🍰 作法:
1. 果醬的部分很簡單,只要將夠甜的鳳梨(我選的是屏東鳳梨,取鳳梨中段的部分,頭尾留著新鮮吃)與蘋果切小丁,4-5顆台灣柳丁榨汁(香吉士out!🙅),加入鍋中一起熬煮,煮滾後,1茶匙玉米粉用冷水調勻加入,煮至濃稠軟爛,放涼備用。
2. 生杏仁打成粉備用。
3. 雞蛋將蛋白、蛋黃分開,各別放入乾淨無水、無油脂的大容器中,蛋黃加入幾滴香草精。
4. 接著加入液態椰子油攪拌均勻,讓蛋黃與油乳化。
5. 鳳梨蘋果醬加入乳化好的蛋黃充分混勻。
6. 打好的杏仁粉加入攪拌均勻。
7. 再來將鮮奶也倒入攪拌好的杏仁蛋糊。
8. 攪拌好的杏仁蛋糊先擱一旁備用。
9. 處理蛋白的部分,先低速打出大泡沫。
10. 滴入些檸檬汁,改成高速繼續打發。
11. 打至舀起出現彎勾,再打5-10秒就可停止,繼續打下去蛋白會太硬。
12. 打發蛋白分三次加入杏仁蛋糊,第一次加入。
13. 刮刀由上至下小心翻拌至均勻。
14. 第二次加入蛋白,繼續由上至下輕拌,勿過度攪拌,避免消泡。
15. 最後一次,將拌勻的蛋黃糊加入剩下的打發蛋白,如前兩次輕拌均勻。
16. 翻拌至不再有蛋白泡的程度。
17. 麵粉和玉米粉分兩次過篩加入蛋黃糊中。
18. 依舊由上至下輕拌,麵粉會沉在底部,刮刀務必挖到底再往上翻拌。
19. 麵粉、玉米粉最後一次過篩加入。
20. 上下輕輕翻拌至無乾粉,無蛋白泡,確認完全均勻後可停止。
21. 截ㄧ段烘焙紙,壓入容器,邊邊摺好。(抱歉,我沒有耐心切割紙再裝入容器,若完美主義者的你請便慢慢來。)
22. (⚠️烤箱預熱170度)底部鋪好鳳梨蘋果醬(也可省略此材料與步驟)。
23. 將蛋黃糊倒入鋪好果醬的容器中。
24. 取一支筷子,在麵糊輕輕劃個Z字(小心勿直接戳到底,避免將果醬劃開,使麵糊流到表面)。
25. 容器下面鋪個墊子,放入烤箱前對著桌面輕輕震兩下,將大氣泡震出來,送入預熱好的烤箱,倒一些水在烤盤上作蒸烤。
26. 烤30分鐘後,表面可蓋上烘焙紙或鋁箔紙避免燒焦,再烤10分鐘後關火,燜烤5分鐘,期間可在蛋糕最厚的部位插入筷子作調查,不沾黏表示已烤好了。
27. 取出放溫涼後,切掉凸起的部分。
28. 蓋上盤子倒扣蛋糕,完成✅
#最近又摸出麻醬麵的醬請期待
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尤其近來的芬普尼雞蛋事件,農委會應該要思考如何避免農藥污染牲畜眷舍,輔導農民正確使用農藥,而不是捨本逐末選擇開放雞隻使用芬普尼。否則就如同農委會解決農地工用一般,農委會主委成為一個「沒辦法解決問題,就把問題解決」大開食安後門的主委,這樣的心態,顯然不是適格的政務官,更讓人覺得對主委而言,烏紗帽比民眾健康重要。
最後,我也叮嚀院長,面對瘦肉精開放等美國商會壓力,希望賴清德院長能維持著過往反對瘦肉精豬肉進口的立場,堅定的為國人食安把關,不要讓蔡總統食安五環的政策,只停留在就職或週年演說之中。
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這樣還能吃嗎?
突然心生第二個疑問,如果放上層冰凍,那可以吃嗎?
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