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#翹課遊記 （中篇
住在雪山隔壁、早晨其實很冷🥶
早晨大概8點半、人妻就被兒子叫起來。
大兒子興奮的說著外面草地上都是霜、太陽出來了也都沒融化、可以想像有多冷。
於是全家開始衣服一件接一件的往身上加、小胖跟翔翔覺得自己是機器人出動🤖️、大哥哥根本已經看不出到底是長什麼樣子了😂
許久沒出門、滑雪眼鏡成為這次最大的烏龍事件。人妻在出發當天花了兩個小時四處翻找滑雪眼鏡、竟。然。沒。找。到。
只好全家買新的、一口氣再噴紐幣幾百塊🙈
果然、💰能解決的問題都不是問題（喂！
裝備齊全上山才發現、好熱😅
沒有滑雪的時候、我們背了自備的Tobogganing (雪橇？) 板、或坐或趴的滑下山坡、一樣是又快又刺激🥳
📌行過地獄之路。義大利埃特納火山 https://reurl.cc/NarRAQ
埃特納火山位於非洲板塊以及歐洲板塊的交會處，標高3326公尺，在2015年十二月，以及2016年五月火山都曾噴發過。最近一次的噴發則是近在2017年的二月。是全歐洲目前所存留最高的活火山，除了清晰可見的火山地形，岩漿以及噴發的煙霧，其登高所能俯望的西西里島美景也是一絕，環繞其山的公路更被評選為世界500大最美公路之一，人活一世，又怎能過門不入對吧。
埃特納火山就跟它旁邊的親戚有名的維蘇威火山一樣，長久以來造成了無數人的死亡（就是一個爆發默默瞬間毁滅掉好幾萬人的概念），卻也為義大利西西里地區帶來肥沃的火山灰土地⋯所以是的，西西里地區對這座偉大的火山又愛又恨，當地的導遊便說在當地人之中，並不會真正稱呼它為埃特納火山，而是Grande mamma 偉大的媽媽，因為西西里有名的橄欖和葡萄、開心果無一不仰賴豐沛的陽光和媽媽所帶來肥沃的火山灰地形，是一個神聖也被敬畏的所在。
冬天的時候可以看到許多的滑雪客直接帶著自己的雪橇板坐纜車上去，再帥氣的滑行🏂下來，但是秋天是做不到的，但就算是做不到的初秋，山頂上的溫度也大概是維持在零度左右，沿途你可以看到積雪跟綿延無盡的黑色火山灰覆蓋，遠方是一望無際遼闊的海，總是朦朧，卻不是因為雲霧，而是因為火山正蒸騰的熱氣⋯西西里島是義大利最溫暖炎熱的一個區塊，即使在羅馬米蘭有時候都要已經開始下雪的十月，常常也不過是24、25度的白日氣溫～但是埃特納火山區塊由於標高（旁邊就有兩座真實的滑雪場），其實就是完全可以在夏天見到雪的概念⋯⋯當地非常貼心提供外套以及登山鞋的租借（印象中是三歐/人）希望大家千萬不要逞強，因為除了纜車之後，迎接你的可是滿滿的美景跟超級巨大的強風還有低溫啊～
其實相對於自然景觀而言， S個人是比較喜歡有人文資產的地方，不容易厭倦並且是跨時代的累積值得好好分析，但是埃特納火山，真的可以很清楚很清楚很清楚的讓我們感覺到自身的渺小以及大自然的偉大神妙，某個程度而言我覺得，或許，這就是我們之所以不斷旅行的追求吧！
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願只願我們所有都無比熱烈地愛著這生命。
記得 ， 要感謝 。
圖文網誌 花花世界旅行趣
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我們這一家！
媽媽推兩個
爸爸肩膀扛一個
拖著滿滿小朋友雪橇板
#vienna
#邱個的OfficeGym #邱個開箱 #SBDTaiwan總部
今天來開箱很多人敲碗的：【邱個的Office Gym】🔥
同時介紹我們SBD台灣總部，一起來看邱個每天瘋狂加班的辦公室.....
#HomeGym #OfficeGym #轟菌
防疫三級警戒延長至7/12，健身產業的所有朋友辛苦了，以下省略3千字.....
本集節目沒有乾爹業配，純分享＆個人推薦，沒有折扣碼啦～😎～
但你可以跟他們說是你看邱個Office Gym開箱來的～～👍
邱個求乾爹，希望未來有更多器材合作夥伴～❤️❤️❤️
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邱個購買的器材清單 & 價格 & 聯絡資訊，提供參考。
(超級推薦ATP only👍)
📍蹲舉架 Rack：ATPonly 魚躍架 (可調式龍門架/深蹲架/雪橇)
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售價參考：$32,200 NTD (未稅)
尺寸規格:
1. 佔地 130cm * 130cm * 185cm (高度可 客製)
2. 孔徑規格與 Rogue ML 系列相容
產品特色:
0. 高穩定度轉角接件，能更佳的抑制前後 向的晃動
1. 雪橇腳可拆卸、利於操作 RDL 與地板臥 推
2. 重型 Jhook 與 硬式保護槓 單邊皆可承 重一噸 靜態附載
3. 高度皆可根據場地需求客製(材料費用補 差額即可) 滑軌式可調橫梁更好調整高低差
這個根本已經算是精品等級的高品質，專門為怪獸打造的重型深蹲架，我蹲一輩子都不會壞吧OMG實在推薦～～～讚的！
📍槓鈴 Barbell：🔥
1. ATPONLY 經典長壽槓：針對『握把式深蹲』所開發 - 安全深蹲槓SSB #邱個激推 ❤️
售價參考：$22,500 NTD (未稅)
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2. ATPONLY 標準健力槓：
售價參考：$12,500 NTD (未稅) 他的光滑槓袖很優秀👍
3. ROGUE WESTSIDE POWER BAR (西岸槓鈴聯名款)：
官網售價：約 $11,000 NTD (不含關稅運費，請注意🤙)
4. ROGUE MG-3 MULTI GRIP BAR (瑞士槓)：
官網售價：約 $8,500 NTD (不含關稅運費，請注意🤙)
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📍臥推椅：
ROGUE FLAT UTILITY BENCH 2.0
售價參考：約 $6,000 NTD (不含關稅運費)
📍槓片：
ATPONLY 電著鑄鐵槓片(台灣製)：售價參考：100NTD/KG
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ROGUE IPF健力比賽專用鑄鐵槓片：售價請至美國ROGUE官網
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我有一組Rogue的包膠槓片英磅(lb)重量制，後來少用。
📍地墊：TYLBM台灣優力建材 https://www.facebook.com/tylbm
規格：100cm X 100cm X 8mm
售價參考：$1,800 NTD/片
邱個激推這個優力地墊，我比較過好幾家，只有優力沒什麼味道，而其他好像都是黑色輪胎回收顆粒膠合組成，優力是由人造橡膠天然橡膠等新料作為主體而構成。親膚性佳，赤腳運動或是在地墊上面伸展，很舒服，我剛拼裝好那天有躺在上面睡覺.....😎
防水防焰，讚的！激推！🔥🔥🔥🔥🔥
📍硬舉神器：淘寶
售價參考：約2,450 NTD
📍KRYPTON 九孔槓鈴放置箱
價格參考：約$4,900 NTD
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#邱個
近年來跑酷運動蔚為風潮，成為許多青少年最愛的休閒活動。有一名來自瑞士的滑雪選手Andri Ragettli，日前在Youtube分享了他的跑酷練習影片，因滑雪練就了他神一般的平衡感，超難的跑酷關卡也難不了他，一氣呵成的俐落身影令人驚嘆！讓我們一起來看看吧！
影片授權：Andri Ragettli(https://www.youtube.com/watch?v=s2MmbScaN7Y&pbjreload=101)
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議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。
和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！
國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
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咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
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KSD 好運發-高雄市政府運動發展局
說到冬天你想到什麼呢？加拿大冬季最夯的就是雪上運動，日前展出一檔國際 雪橇板 特展，提供民眾豐富的商品選擇，盡情享受寒冬樂趣。 ... <看更多>
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