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凌晨快4點醒來後翻來翻去睡不著（老人症頭？）
於是…就起來簡單佈置一下家裡
今天是Gibson 7歲生日
其實前兩天就帶他去挑禮物了，選了好久
最後還是買了一盒家裡已爆滿的樂高🤪
Janet也獲得了一小盒（到底關她什麼事🤣）
雖說防疫期間，對他的耐性已到了極限😅
但是一想到平常
總會提醒妹妹吃水果時要留給媽咪
（是的，Janet有可能掃光整盤水果）
即使是自己最愛的食物，也會問「媽咪，你還要嗎？我可以留給你」
拿東西時會關心我重不重、累不累
睡前道晚安一定會加上一句「愛你喔」❤️
真的是我的小暖男🥰
現在，已滿7歲
希望多長一歲的你，能更勇敢、更自信一些
面對不喜歡的事情，也能更加有耐性
祝你生日快樂🎂🎁
媽咪愛你❤️
#祝GibsonHappyBirthday
#Mylittleboy
#今天是你生日給你滿滿的版面
#髮型是媽媽自己剪的有點呆
當責是，面對不喜歡的事情，也能做得好。
今天中午和 財經主播/主持人 朱楚文 ，在ZOOM 和 Clubhouse直播，大概有150人同時在線，主題是「當配角成為主角：如何成為知識型自媒體」
在過程中，我們相互分享經營自媒體的秘訣，我們都有電視媒體和網路背景，但路徑的不同，因此做法和心境也不同之處，在談論過程倒是覺得挺好玩的。
很多人在留言區提問，自媒體有沒有經營心法
在我的書中《人生不是單選題》有提到WPV守則
也就是當有一件事情是你專業（Well)＋熱愛（Passion)＋能夠為他人帶來價值(Value)
那麼這件事情就是你分享出來後，可以永續持續做下去的事情。
在過程中有人提問「如果不想成為公眾人物，就不能做自媒體嗎？」
楚文說，要做自媒體勢必就會去面臨到這件事情，不然做自媒體的意義為何？
我在最後則分享，心態上的轉換，我覺得做自媒體就是對自己負責、對他人負責，去縮小自己，放大他人的一種過程。為了做到這件事情，你必須面對痛苦、解決痛苦。
因為老實說我實際上是一個滿內向的人，曾和朋友深入探討這個議題時，他也能非常理解我的內心，他說「會說話、會分享不代表外向！」為了克服內向這件事情，我讓自己刻意有機會面對鏡頭、拿麥克風，希望自己內在世界、想法可以被表達出來。
除此之外，也有很多我不喜歡也不想克服的事情，但是因為要對他人負責、對自己負責、對團隊負責，因此縮小自己的不喜歡（情緒），讓目標可以完成。
也就是，為了達到目標，也能去做自己不喜歡的事情，因為這是自己的責任。
如果說想做自媒體又不想當個公眾人物，那麼就問問自己目的是什麼、願意承擔何種責任？
另外在直播中，我很喜歡楚文分享，他提到現在自媒體已經不是「花若盛開，蝴蝶自來」了，因為現在的花太多了，蝴蝶甚至不知道該採哪一朵，你得明確告訴他路徑，他才知道該採哪一朵。
這也是現在自媒體的狀況，如果現在要開始，沒有熱情的話，真的不是太容易。
如果有任何想聊的，歡迎留言＋私訊唷！
【從習慣的喝水杯子，測出你「性格類型」與當前「焦慮不安」】
上班、上課或在家裡，我們都會有自己習慣盛裝飲料或開水的杯子，也有自己習慣喝的東西，其實從你選用的杯子，以及習慣喝的茶或咖啡或水，可以看出你的性格類型與焦慮不安的事物哦!老師這次就來替大家測驗看看，潛藏在心中的不安定感，到底源於何方，如此一來，更能找到突破自我的方向。
第一題、請直接看看或回想一下，自己每天在工作場所用來喝水的是:
A 馬克杯
B 礦泉水瓶
C 1000ml以上超大水壺或保溫杯
D 各式飲料杯
E 1000ml內好攜帶水壺或保溫杯
看
第
一
題
答
案
第一題測
你的性格類型
答案A 馬克杯
你不喜歡失敗，生活或工作中若出現自己不喜歡的事，會嚴重影響你的心情，這讓你傾向於追求完美，但抗壓性也相對較差。你帶給他人一種有品味的感覺，甚至會成為別人心中偷偷崇拜的對象，這源自於你對自我價值的堅持，卻也因此讓別人覺得有些疏離，跟你成為朋友需要花較多的時間。
答案B 礦泉水瓶
你個性隨興，喜歡自己安排時間，把精力投入自己喜歡的事情，但面對不喜歡的事情時，意外的你有很強的抗壓性，因為你會期待著，把事情完成後又可以將時間留給自己。在他人眼中，你樂觀到有些天馬行空，面對事情時，能夠看到旁人沒發現的積極面向，意外的讓人覺得療癒。
答案C 超大保溫杯
你在工作上有著超強的衝勁，願意花比別人更多的時間投入工作，也常常能得到絕佳的成效，但若遇到挫折，你屬於比較沒耐性的個性，會把壞心情寫在臉上，有時候會不小心傷害別人，雖然如此，熟識你的人都知道，你的個性很單純耿直，不會在背後論人是非，因此相當受到熟人信賴。
答案D 各式飲料杯
因為隨和的個性，你相當能夠適應新的環境，面對各式各樣的狀況，都有辦法換個角度思考，讓自己表現的游刃有餘，但其實你有時候會把自己想說的話藏著，為的是讓別人不會感到不舒服，所以你會留一小塊空間和時間給自己，在嘻嘻哈哈的表面下有著孤獨的小世界。
答案E 個人小保溫杯
你喜歡在許多事情上加入自己的巧思，幫生活增加樂趣，反過來說，你最討厭的就是枯燥和一成不變，面對很多事情時，你考量的不是利益，而是有不有趣，這也讓外界認為你不慕榮利，其實你也是有現實的一面，只是不會讓自己完完全全向現實低頭。他人眼中你個性不好捉摸，帶有藝術家的氣息。
第二題、你最常喝的飲料，是哪一種類型呢?
A 含糖茶飲
B 不含糖茶飲
C 白開水
D 咖啡
E 蔬果汁
看
第
二
題
答
案
第二題測
你當前內心的焦慮不安
答案A 含糖茶飲
你是個習慣批判、懷疑的人，不會輕易接受外界說法，也因此對於目前的工作和生活，都有些不確定感，不知道這是不是自己最想要的模樣，有時候會因為找不到人生目標而焦慮，但也有時候能夠接受，或許人生就是一連串懷疑的過程，心情上有著明顯的高低週期。
答案B 不含糖茶飲
你當前的不安來自於金錢，可能是因為債務，或是有需要花錢的目標，雖然你的薪資已經有所成長，但跟眼前的問題或目標相比，還是不太足夠，另外你對於生活的水準有所要求，無法接受自己太過隨便的吃、睡、亂打扮，金錢也因此成為無法逃避的課題。
答案C 白開水
你不是個隨和的人，但並不代表你不愛跟人互動，而是你不喜歡做表面功夫，像是明明不有趣的事情還要陪笑，因此你當前的焦慮不安，來自於人際關係，有些時候可以選擇跟自己認同的人互動，但很多時候不得已要和不喜歡的公司長官、同事打哈哈，讓你覺得心累。
答案D 咖啡
你是不喜歡放棄的人，甚至有些倔強，目前的工作環境已經讓你感到壓力，但因為不想認輸，所以還強硬的做下去，只有在跟好友、情人相處時，才會卸下心防，隨著壓力累積，目前的工作可能已經到達臨界點，只剩下每個月的薪水帶來些許慰藉。
答案E 蔬果汁
你很重視健康，以及「正確」的生活方式，所以你會喝健康的飲料，不吃太過油膩的食物，盡量早睡早期，這也提振了你對自我的認同，但同時，追求健康的動力也包含了對年紀以及生病的恐懼，不想要變老，不想要跟年輕時的自己相差太多，是你的希望也是焦慮的來源。
︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱
疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展，為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO，活在當下不想後悔。
---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶，快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情，這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲，會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法，會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩，有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀，選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來，告訴一個人說我真的很喜歡你我，結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她，面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
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:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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做完這部影片才發現太長了，以後我可能就影片簡短點、其他的打在說明欄，或是你們覺得影片長也不錯@@？總之，這部影片我花了點時間整理一下我的想法，想說就用面對面的方式跟你們說我內心對各種議題的看法（Btw, 我今天上傳2部影片就是怕這部片太認真或沉重，你們可以去看我帶鴕鳥先生成為越獄高手的那部片：Ｄ）
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0:08 做這部片的原因
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5:21 影片風格會改變?
7:13 粉絲中有比較不成熟的行為?
12:27 那些要robux的留言
13:29 我的DC伺服器新任mod怎麼選的?
14:16 Roblox床戰和Minecraft床戰
16:04 DC伺服器管理員濫權?
23:36 故意讓自己被ban的團體
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