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原本我對身體健康檢查的印象還停留在很古早時期，各種折磨加上耗時耗神，但這次體驗完全打破了我的既定印象。先進的醫療器材搭配專業的團隊，完全沒有不舒服的感覺，而且還有點像度假（能吃飽睡飽）
結束後發現我的身體並沒有想像中的爛（尤其是肝呵呵），但也同時檢驗出很多隱性的可能遺傳疾病，比如三高、糖尿病什麼的。
還有在飲食方面，營養師也根據檢查結果及敏源檢測，很仔細的告訴我該避免哪類食物，或有哪些方式可以幫助我攝取需要的營養素；比如說我對雞蛋、大豆過敏，就盡量以海鮮或肉類來補足蛋白質。
這次全身檢查項目很多，最後還有專門的醫生講解報告結果，讓我非常全面的認識自己的身體。以前我都覺得『沒病是要檢查什麼？』殊不知年輕時就應該開始預防了。
提早知道警訊並開始改善生活絕對是好的。這次體驗真的讓我完完全全改變我面對壓力的態度，還有了解健康生活的重要性。真心推薦大家都去做！
如果有相關疑問，大家可以自行聯繫 聯安預防醫學機構
聯安預防醫學機構：www.lianan.com.tw
#囂搞 #全身健康檢查
「我們的女兒怎麼了？」
幸運得獎者出爐了...
👉👉研究指出女孩比起男孩更能感受到壓力，更在意表現和他人，因此各種挑戰從四面八方攻擊著我們青春期的女兒。同時，面對壓力時，女兒容易內心崩潰，男孩則是行為出格!
👉👉作者認為父母無須幫女兒解決壓力!
但我們可以讓女孩了解壓力和焦慮並非都是負面!
適度壓力能成為養分，讓女孩茁壯，但要讓他們學會，當壓力造成的緊張焦慮要如何面對和緩解!
這本書探討女孩們的壓力來源，當女孩被壓力焦慮淹沒，我們該怎麼把我們的女兒從水裡撈出來，以免他們無法呼吸。書中把壓力分為五種，讓我們一一檢視我們的女兒，幫助她們如何減輕壓力~
1. 👉👉女孩與家庭:
當女兒崩潰時，父母應該要給予回應，但不是過度反應!不用逼女兒覺得好一點，但可以善用心理策略來陪伴孩子度過焦慮。
女孩與科技產品的關係可能很密切，但父母中要至少有一名成人，能和女兒保持良好的互動關係，不至於讓科技產品影響。
2. 👉👉女孩與女孩:
研究顯示女孩特別顧慮其他人的感受。
社交衝突總會出現在4-5個女孩的團體裡，我們先讓女孩學會接受，衝突是一定會發生的事!有不舒服或忌妒的感覺，也無須自責。接受孩子的複雜情緒後，才能和女兒以實事求是的方式來論較好和較差的應對方式。
3. 👉👉女孩與男孩:
父母要告訴女孩，被男孩用言語騷擾或越舉行為時，都無需感到羞愧。家長要創造讓她們坦然抒發的環境。
面對女孩的感情生活，父母要有效的表達重點，隨時點到為止，並且不要期待女兒的回應，這會對談話很有幫助。如果女兒樂意談論感情生活，再順著引導進入更深的對談。
4. 👉👉女孩與學校:
女孩更加擔心學業，也會花更多時間在擔心學業表現，即使成績已比男生好。女孩們面對壓力的態度，將會影響課業學習效率。當女兒抱怨學校和課業時，家長需透過正面的詞彙來告訴孩子，成長勢必帶來不適感。引導女孩高效能的的讀書法， 像是分散練習、參考考題，不用過度盲目認真。
5. 👉👉女孩與文化:
文化向來對女孩有不公平的期待。比起男孩，女孩被要求討好和配合他人。我們的女兒都該學會為自己發聲，不羞愧的表達。文化讓女孩對外表過於重視，家長要試著降低對外表的重要性，並展現其他特質的重要。
【我們的女兒怎麼了?】
• 作者： 麗莎．達摩爾
• 出版社：高寶
👉👉博客來購買啦: https://www.books.com.tw/products/E050078339
💋💋[治療師阿木在親子天下]~同理心教育,從尊重特殊開始~https://www.parenting.com.tw/article/5087994
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👉👉心理學博士給家長的解憂指南，陪伴現代青少女與壓力共處，化解焦慮，度過情緒平衡的快樂青春期👉👉
👉👉研究指出女孩比起男孩更能感受到壓力，更在意表現和他人，因此各種挑戰從四面八方攻擊著我們青春期的女兒。同時，面對壓力時，女兒容易內心崩潰，男孩則是行為出格!
😭😭😭從閱讀這本書中，我彷彿回到了阿木自己當年還是女孩時，曾經面臨的那些焦慮和壓力。像是當年對於課業的焦慮不安、對於女孩間的嫉妒和排擠、以及自己面對異性的壓力、更對自己身材的焦慮….等。憶起以前父母總是在為事業忙碌，回想起來若是當年有人能幫助那時的自己，那該有多好。如今，阿木的女兒雖然沒進入青春期，但小小他卻有著成熟的靈魂，已經有許多少女的煩惱了~
👉👉作者認為父母無須幫女兒解決壓力!
但我們可以讓女孩了解壓力和焦慮並非都是負面!
適度壓力能成為養分，讓女孩茁壯，但要讓他們學會，當壓力造成的緊張焦慮要如何面對和緩解!
這本書探討女孩們的壓力來源，當女孩被壓力焦慮淹沒，我們該怎麼把我們的女兒從水裡撈出來，以免他們無法呼吸。書中把壓力分為五種，讓我們一一檢視我們的女兒，幫助她們如何減輕壓力~
1. 👉👉女孩與家庭:
當女兒崩潰時，父母應該要給予回應，但不是過度反應!不用逼女兒覺得好一點，但可以善用心理策略來陪伴孩子度過焦慮。
女孩與科技產品的關係可能很密切，但父母中要至少有一名成人，能和女兒保持良好的互動關係，不至於讓科技產品影響。
2. 👉👉女孩與女孩:
研究顯示女孩特別顧慮其他人的感受。
社交衝突總會出現在4-5個女孩的團體裡，我們先讓女孩學會接受，衝突是一定會發生的事!有不舒服或忌妒的感覺，也無須自責。接受孩子的複雜情緒後，才能和女兒以實事求是的方式來論較好和較差的應對方式。
3. 👉👉女孩與男孩:
父母要告訴女孩，被男孩用言語騷擾或越舉行為時，都無需感到羞愧。家長要創造讓她們坦然抒發的環境。
面對女孩的感情生活，父母要有效的表達重點，隨時點到為止，並且不要期待女兒的回應，這會對談話很有幫助。如果女兒樂意談論感情生活，再順著引導進入更深的對談。
4. 👉👉女孩與學校:
女孩更加擔心學業，也會花更多時間在擔心學業表現，即使成績已比男生好。女孩們面對壓力的態度，將會影響課業學習效率。當女兒抱怨學校和課業時，家長需透過正面的詞彙來告訴孩子，成長勢必帶來不適感。引導女孩高效能的的讀書法， 像是分散練習、參考考題，不用過度盲目認真。
5. 👉👉女孩與文化:
文化向來對女孩有不公平的期待。比起男孩，女孩被要求討好和配合他人。我們的女兒都該學會為自己發聲，不羞愧的表達。文化讓女孩對外表過於重視，家長要試著降低對外表的重要性，並展現其他特質的重要。
【我們的女兒怎麼了?】
• 作者： 麗莎．達摩爾
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#我們的女兒怎麼了
#高寶書版
#王意中#是治療師雙寶阿木喜歡的老師，掛名在旁邊非常榮幸!
#BLACKPINK #Lisa #lalisa
💃🏻 Lisa氣勢異於常人、4000人唯一入選，L格成為20多年來YG的第一位外國練習生
💃🏻隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
💃🏻受邀至《青春有你2》擔任導師！年僅24歲的她對舞蹈精準的要求，完全可以看出Lisa一絲不苟的態度
0:00 開場
00:43 氣勢異於常人、4000人唯一入選
02:11 練習生全Ａ等級
03:31 跳舞機器
04:18 舞蹈影片風靡世界
05:03 性格開朗堅強
06:13 在外打拼不忘本
07:42 受邀至《青春有你2》擔任導師
08:32 IG第一位韓國偶像破5千萬粉絲
09:15 推出solo歌曲、MV破千萬紀錄
氣勢異於常人、4000人唯一入選：
1997年3月27日出生的LISA，本名為「拉莉莎·瑪諾班」Lalisa Manobal，出生在泰國曼谷一個富裕的家庭。從小就熱愛跳舞的Lisa，7歲時加入了一個舞團叫做「We Zaa Cool」。2010年YG 娛樂來泰國辦徵選活動，要挑選出唱跳美貌兼具的全新女團，Lisa是當時參選四千人中唯一入選的一人！
練習生全Ａ等級：
14歲的Lisa不畏遠離家鄉的恐懼，隻身到了韓國成為練習生，接連而來龐大的壓力，當時Lisa幾乎天天在哭，甚至打電話和媽媽尋求安慰。不過這一切的恐懼也不足以讓Lisa放棄。2012年在官方首部曝光標題為「who’s that girls?」一名神秘的女練習生跳舞的影片，婀娜多姿且柔軟的身段，是年僅16歲的Lisa。隊友JENNIE曾說過：'Lisa每一次的考試，評測都是Ａ的優異等級’
跳舞機器：
歷經五年的練習生訓練，Lisa終於被公開是第二位成員，最後公佈所有成員。當年8月8日Lisa以BLACKPINK女團正式出道。夜以繼日練習累積了超強的舞蹈實力，也成為了對內的舞蹈擔當！一出道就打破多項新人組合紀錄，被網友稱為「怪物新人」憑著超強實力BLACKPINK成為頂流的韓國大勢女團。
舞蹈影片風靡世界：
18年開立了個人的youtube頻道「lalalalisa_m」分享她精湛的舞技與私下的生活紀錄，Lisa這支大秀長腿性感的舞蹈影片，嫵媚的神情與充滿力道的舞蹈，甚至在公開後引來一陣喧然大波，成為了推特上熱門話題，許多人用Lisa這個模板配在「Did this work?」超多國外名人也紛紛參與。
性格開朗堅強：
人紅真的是非多，即使努力做好自己的Lisa，也無可奈何的遭到了黑粉的攻擊，被受邀去韓國節目「真正的男人」體驗軍隊生活，當中素顏入鏡的Lisa不斷被韓國網友攻擊長相。今年的線上演唱會結束後，Lisa再度遭到一群網友惡意攻擊，先是一群中國網友攻擊她的身材和樣貌，接著是土耳其網友攻擊她的國籍，甚至批評她沒有實力！身在異地發展的Lisa，面對這一切惡意批評，她選擇坦然的面對，Lisa身上散發著勇敢與開朗的特質，她深知自己這一切真的得來不易！
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#沒啥代誌 #臭屁嬰仔 #大嘻哈時代
臭屁嬰仔在大嘻哈時代初登板的歌曲，完整版呈現給你！
臭屁嬰仔在年近三十的階段，早就不是當初那個無所畏懼的年輕人。事業的瓶頸，家庭的壓力，肩頭的責任迫使三個人都要比以前看得更高、更遠。但即使前方考驗重重，也要用輕鬆自在的態度面對。隨遇而安，不要放棄，再多的困難也會〈沒啥代誌〉！
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【沒啥代誌數位平台線上收聽】
🎵 懶人包：► https://jsj.lnk.to/9wIT38hE
🎵 KKBOX：► https://reurl.cc/j8xxyZ
🎵 MyMusic：► https://reurl.cc/KAZZdn
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🎵 Spotify：►https://reurl.cc/qgyM8y
🎵 amazon music：► https://reurl.cc/9rMgZd
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臭屁嬰仔粉絲專頁：
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臭屁嬰仔官方https://www.instagram.com/cocky_boyz_yln
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作詞｜陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
作曲｜陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
製作人｜萬志軒aka嘻哈魯智深
編曲｜萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工程師 Recording Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工作室 Recording Studio｜顏社工作室KAO!INC
混音工程師 Mixing Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
混音工作室 Mixing Studio｜癡心絕隊工作室
母帶工程師 Mixing Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
母帶工作室 Mixing Studio｜癡心絕隊工作室
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Lyrics:
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
大事化小 四兩撥千金 小事攏化無
雖然不會彈piano 也無法阻擋我走這途
功夫好就會很像黃金 不怕火來燒
相信你們知道 誰早就準備好 來 比看誰較衝
時到時擔當 無米就煮蕃薯湯
當然較會放臭屁 看到阮三個 還不閃遠點
實力不怕人問 大小用慶記滿滿裝
要拼的 不只輸跟贏 是用性命 在拚死活
包包欸返去 無插無利潤的代誌 sorry
我還有家庭和公司 要養
其他是囝仔的代誌 無意義
只做生意跟賺錢
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
沒什麼代誌啦 有什麼好驚
林北唱幾仔冬去了也是安捏而已
咱有錢說話人聽 沒錢講給鬼聽
想那多要衝啥 擔心兩字咁會當呷
人說快樂和痛苦都同款過一天
目屎甘會孝孤勾哩我欲來去洗香香
討債欸上門找 見面也要抓頭髮
看我活得貳貳陸陸也是活得健健和康康
我說沒什麼過不去
我說沒什麼過不去
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
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Video Credit
導演 Director｜邱智群Chilly A秋高
動畫 Animation｜邱智群Chilly A秋高
Follow Chilly A秋高 on Facebook :
https://www.facebook.com/chillyavisual
對談重點：
一、成長過程裡，很容易有什麼標籤？
二、人為何會因為「標籤」感到受傷？
三、用什麼態度面對「標籤」，會比較健康？
#標籤 #情緒 #自信 #偏見 #自我成長
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