#我決定好好活到死 #與惡的距離 #思覺失調症 到底是什麼?你曾想過大腦失靈是什麼感覺?幻覺和妄想又是怎麼來? 麗普斯卡博士在書中形容她失態的舉止:「我的外貌沒變,但心智卻慢慢走樣。」你能想像一位曾是美國精神衛生研究院的大腦專家,連回家的路都認不得,對身邊的人疑神疑鬼、產生被害的妄想、情緒暴躁低落?
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轉移性腦瘤使麗普斯卡博士在生命歷程中,陸續出現思覺失調(俗稱精神分裂症)、失智和躁鬱症等等疾病的症狀,從書中鉅細靡遺的描述,我們能深刻了解她與家人如何在一觸即發的緊張關係中磨合?她如何從一次次失望和恐懼中找到出路?
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#面對疾病的汙名 無論從「與惡」的劇情,或是麗普斯卡博士的故事,我們都能看見一個值得深思的問題:社會普遍對許多精神疾病的汙名!甚至延伸至情緒疾患、疼痛或是失眠。
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好幾次個案在我的診間潸然淚下,原因都是同一個,就是他的疾病無法被他人諒解,時常經歷被誤解的難堪:「這應該是想要引起注意的手段吧?」「你是不是得憂鬱症了啊?有病就去吃藥!」「每天閒在家裡,哪來那麼多頭痛啊!」
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我的診間每天往返這些深受疾病折磨的個案,我看著他們,知道真正能擊倒他們的,通常都不是症狀本身,而是旁人不經意說出一句不尊重的話。
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#或許你會問:我們該怎麼幫助深陷大腦神經疾患的人呢?
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我想引用在「與惡」劇中最經典的對話,罹患思覺失調的思聰這樣問:「為什麼是我?」飾演社工師喬平的 林予晞 Allison Lin在對戲時,意外蹦出了真心的回應:「可能因為你比較勇敢吧。」
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就是這般的理解和同理。
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我在神經科臨床工作多年,由於這些疾病多半都必須歷經長期地調理和治療,我深知病人們真正需要的是多一點的「理解」,理解經歷漫長抗戰的每一天,他們都在努力讓自己可以活得更好。
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花時間心力去理解一個人,真正的理解跟陪伴往往才能帶來力量,當我們的心真正沉靜下來時,我們能區辨那份愛的存在。
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#好書推薦 圓神出版.書是活的
#好劇推薦 我們與惡的距離 The World Between Us 公視粉絲團
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#我的專文導讀 #完整導讀文在留言連結中
#獲選出版人週刊春季10大傳記
#Bustle票選10本非讀不可的精神疾病書
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,芮芮IG 👉🏻 rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/ - 【宜蘭山豬爺爺|獵人養成班#2】用生命守護獵場 https://youtu.be/laBOgyOCEGk - 樂水部落位於太平山山腳下,是一個被遺忘的秘境部落,有著未受汙染...
面對疾病的汙名 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的最讚貼文
#我決定好好活到死 #與惡的距離 #思覺失調症 到底是什麼?你曾想過大腦失靈是什麼感覺?幻覺和妄想又是怎麼來? 麗普斯卡博士在書中形容她失態的舉止:「我的外貌沒變,但心智卻慢慢走樣。」你能想像一位曾是美國精神衛生研究院的大腦專家,連回家的路都認不得,對身邊的人疑神疑鬼、產生被害的妄想、情緒暴躁低落?
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轉移性腦瘤使麗普斯卡博士在生命歷程中,陸續出現思覺失調(俗稱精神分裂症)、失智和躁鬱症等等疾病的症狀,從書中鉅細靡遺的描述,我們能深刻了解她與家人如何在一觸即發的緊張關係中磨合?她如何從一次次失望和恐懼中找到出路?
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#面對疾病的汙名 無論從「與惡」的劇情,或是麗普斯卡博士的故事,我們都能看見一個值得深思的問題:社會普遍對許多精神疾病的汙名!甚至延伸至情緒疾患、疼痛或是失眠。
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好幾次個案在我的診間潸然淚下,原因都是同一個,就是他的疾病無法被他人諒解,時常經歷被誤解的難堪:「這應該是想要引起注意的手段吧?」「你是不是得憂鬱症了啊?有病就去吃藥!」「每天閒在家裡,哪來那麼多頭痛啊!」
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我的診間每天往返這些深受疾病折磨的個案,我看著他們,知道真正能擊倒他們的,通常都不是症狀本身,而是旁人不經意說出一句不尊重的話。
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#或許你會問:我們該怎麼幫助深陷大腦神經疾患的人呢?
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我想引用在「與惡」劇中最經典的對話,罹患思覺失調的思聰這樣問:「為什麼是我?」飾演社工師喬平的 林予晞 Allison Lin在對戲時,意外蹦出了真心的回應:「可能因為你比較勇敢吧。」
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就是這般的理解和同理。
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我在神經科臨床工作多年,由於這些疾病多半都必須歷經長期地調理和治療,我深知病人們真正需要的是多一點的「理解」,理解經歷漫長抗戰的每一天,他們都在努力讓自己可以活得更好。
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花時間心力去理解一個人,真正的理解跟陪伴往往才能帶來力量,當我們的心真正沉靜下來時,我們能區辨那份愛的存在。
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#好書推薦 圓神出版.書是活的
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面對疾病的汙名 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最讚貼文
芮芮IG 👉🏻 rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
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【宜蘭山豬爺爺|獵人養成班#2】用生命守護獵場
https://youtu.be/laBOgyOCEGk
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樂水部落位於太平山山腳下,是一個被遺忘的秘境部落,有著未受汙染的山林、神木、百年古道、溫泉、蝙蝠隧道,和一群熱情溫暖的泰雅人們。
外號叫山豬爺爺的黑杜哈勇,是泰雅族第四代的獵人,也是赫赫有名的山豬獵人,獵山豬時十足威猛,但面對遠道而來的客人們卻非常親切熱情,臉上總掛滿著笑,聽他說著一輩子也說不完與山豬搏鬥的精采故事。
憑靠多年來累積的山林野外生存經驗,陷阱都是就地取材,簡單的石板、樹枝、繩索,爺爺使用獵刀簡直是神乎其技,獵刀什麼都可以削,什麼都可以砍,陷阱加上枝葉偽裝,外表根本看不出來,獵物往往能夠手到擒來,並帶領我們進入深山,學習製作陷阱、射箭要領,講解可食用的、可製作成各式道具的、或是有毒不可碰觸的各式植物和教我們看山豬在土地、植物上留下的痕跡。
山豬爺爺有著各式泰雅活動體驗,但我們是他接到第一次有女孩報名體驗狩獵,以往都是男孩在報名,行前一再叮嚀:「狩獵不是電視演的那樣,電視節 目都是要效果,真正打獵是沒有路的,必須跟著獵人獵狗跑山,活動以安全為目的,加上你們都是女生,所以安排一個以女生為主的狩獵體驗給你們體驗!希望你們都有登山的經驗,有心臟疾病或身體不適的就不太適合狩獵的遊程。」
我們傻膽的就報名此次行程,嘗試紋面體驗,品嚐野味佳餚,了解如何製作陷阱,掌握射箭要領,學習泰雅族傳統歌謠舞蹈,回歸原始大自然的獵人養成班,體驗在地原汁原味獵人生活,分享傳承下來與大自然共生共存智慧和樂趣。
山豬爺爺和山豬奶奶都非常純樸善良,把我們都當自家人,並且因為好山好水,一切吃喝都取自於於自然,蔬菜、稻米都是他們自己栽種的呢!在沉靜墨黑的夜,映照著滿天星斗,山豬爺爺、山豬奶奶隨意哼著泰雅老調,那純淨澄亮的音符一如清水,不經修飾,滿是真誠,緩緩流淌過大家心中。
面對疾病的汙名 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
時序入冬,季節性的空氣汙染因素又開始嚴重起來,面對空汙危機籠罩,在室外運動究竟還安不安全?林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏以下解答!
戶外運動當心空汙
黃文宏醫師表示,人類生存必須要活動,若是因空汙問題從此不再戶外活動很可惜。但如果要在有空汙的情形下,在戶外「深層呼吸」、做運動,對健康的影響卻不可忽視。
他說明,人體呼吸的氣體交換量,平時每分鐘大約 5 千至 1 萬 4 千 cc 左右,如果進行有強度的運動,心率上升、呼吸頻率增加,使得每分鐘氣體交換量增加到 5 萬至 8 萬 cc 的水準,將近八到十倍。如果在戶外,不僅增加了身體吸進汙染物質的總量,同時因為血液循環加速,汙染物質更會影響全身。
黃文宏醫師分享,曾看過一張拍攝北京民眾晨間活動的照片,照片裡的民眾竟然戴 N95 口罩打太極拳、跳晨間操,讓他覺得很震撼。出門運動前,事先瞭解天氣狀況真的很重要。但黃文宏認為,目測判斷空氣品質不容易,比較好的做法是出門前先看一下空氣品質指標。
空汙防範:查看空氣品質指標
環保署的空氣品質監測網中有空氣品質指標,自2016年開始參考美國的空氣品質指標,將PM2.5的標準加入原先的空氣品質指標中,一共分為六級,從良好到危害分別是綠色、黃色、橘色、紅色、紫色及褐紅色,各等級的室外活動建議並不相同。
民眾若是想出門運動,可先上網查看空氣品質。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說,若是跟紅色有「接到邊」(橘色開始)的代表空氣品質不是很好,建議以室內運動為主,例如爬樓梯、有氧運動、重力訓練等應足夠。
譚敦慈老師指出,近年來研究發現,不僅肺炎與肺癌,包括心血管疾病、各種癌症與新陳代謝疾病如糖尿病等,台灣十大死因幾乎都跟PM2.5有關。除了盡力減少空氣汙染之外,在面對空汙嚴重的當下,還是要有相應的防範措施。
譚敦慈防空汙小撇步
1、空汙嚴重時減少戶外運動,改成室內運動,如:爬樓梯
2、搭捷運、公車等大眾運輸工具,減少廢氣量
3、戴口罩並常更換
4、室內放置大葉綠色植物
5、多喝水
6、空汙嚴重時,心血管、腎臟病、肺部疾病患者,及老人、小孩、孕婦減少外出
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【更多譚敦慈的防毒教室】
不可忽視的室內空汙 (黃文宏醫師)
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#PM2.5 #空汙 #譚敦慈 #黃文宏
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