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【甩開糖尿病家族史、50歲體力像30歲青壯 自然醫學博士陳俊旭：低醣生酮飲食＋隨身一瓶「它」】
陳俊旭父親在39歲時就得了糖尿病，面對糖尿病基因很強的家族史，他決定嚴格實施生酮飲食計畫，讓自己與糖尿病絕緣。
剛開始雖然會覺得麻煩，因為每餐都要計較食物營養比例，還會一不小心水果、澱粉就超標。但他在經歷這場實驗後，感覺身體狀態、睡眠品質，和大腦運作效率都變好了⬇️⬇️閱讀全文
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🍰多吃一口都在毒害器官，揭開糖的甜蜜陷阱>>https://bit.ly/3AmBpMr
讓我們在恐懼中堅強，用愛溫暖每個地方
這波的疫情來得又兇又猛
好久不見，大家還好嗎？
是否原本的生活、工作、學業、心情都被打亂了呢？
除了每天記者會的數字外
還要再被社會上許多不同意見的口水淹沒
到了醫院也總是備感壓力
只能乖乖的等疫苗到來
在種種面對疫情的心理壓力下
還要努力的維持自己的「正常生活步調」
不管是在醫院的醫護
甚至貨運公司的司機、郵差、警察等...
相信只要是為了大家付出的一線人員
大家心中只有滿滿的感謝
在疫情尚未平息之前
每個人都有責任做好自己該做的事
對自己負責，也對別人負責
「做好該做的事，再做想做的事」
現在的我
除了盡量維持生活、工作步調
也非常注意防疫的準備
因為要好好的保護璋予燒跟父母
每天我一樣都努力讓自己的血糖起伏維持在70-180之間
甚至開始安排每天至少30分鐘的運動時間
讓自己的身體努力維持在最佳的狀況
維持對抗疾病的免疫力
同時抒發疫情之下的壓力
也想著怎麼樣可以讓自己更加的充實
不管是內心的堅強與富足
還是工作上的照顧糖友的能力與發想
在疫情期間
我想這就是對自己負責那「該做的事」吧：）
你們呢？
多一點愛與希望在心裡
也許恐懼就擠不太進去了
這首歌送給大家
有時想著，面對疫情
好像與當初面對糖尿病的我們一樣
你我都在逆風中抵抗過
一路上跌跌撞撞的
希望我們都能堅持樂觀、善良的心
讓微笑在臉上綻放
#糖寶寶的甜蜜人生
#疫情讓許多人來不及道別就天人永隔
#每天面對血糖努力的我們已經很棒了
#用愛取代口水
#再用愛溫暖每個地方
#讓我還沒聽完第一段歌詞就掉淚的歌
#大家都要好好的
用文字將《糖尿…不只是糖尿》分享俾更多人，真係好希望透過呢條教育短片可以鼓勵到大家，積極守護心腎，預防併發症！勇敢面對糖尿病，你並不孤單! 💪🏻💪🏻
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https://topick.hket.com/article/2935130/
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📝睇完記得一齊CHECK下自己嘅糖尿病心腎併發症風險呀!
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本集主題：「享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理」介紹
訪問作者：WEN
內容簡介：
經營美食部落格10年，擁有5百萬人氣！
萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市！
讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理
◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也能簡單做
◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表
為了健康，就愛減醣！
從美食部落客到糖尿病患者，再從糖尿病患者成為減醣美食家！
身為美食部落客的WEN，無預警的得知罹患了糖尿病，又併發了眼睛的疾病。在治療併發症的日子，她也想知道為什麼是自己、為什麼會這樣……一次又一次的磨難，終究沒有打敗她。她以堅定的心志及努力，在兩個多月裡，將糖尿病控制指標的糖化血色素從超差無比的12%降到控制不錯的6.5%，如今更成為一個能夠且樂於分享糖尿病知識、飲食觀念的人。
控糖路上，WEN除了遵從醫囑服用藥物及接受治療，更領悟了飲食觀念及營養均衡的重要。透過減醣飲食，她成功減下十公斤，糖化血色素也降至5.8%！糖尿病提醒了她注意自己的飲食及生活狀態，而健康及營養均衡的飲食，更是必要的一步！
減醣飲食，現代人都必須學習的健康之道！
減醣飲食讓你健康有活力，吃得飽又吃得好！
作者簡介：WEN
經營美食部落格十年，擁有五百多萬人氣，萬人粉絲團版主。
糖尿病社團管理員，分享自身控糖經驗、糖尿病相關觀念、減醣烘焙、料理食譜為主。
糖尿病至今六年，卻因為發現太晚，因而有了眼睛併發症，積極面對糖尿病及併發症。
在經營糖尿病社團期間看到不少糖友的問題，也感受到那種無助，希望能透過自身的經驗、醫生的教導內容，讓糖友更能輕鬆面對糖尿病，擁有一個健康的人生。
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