看5️⃣種鞋底磨損位置 就知道腰部、膝蓋和骨盆的健康程度👀
1.正常的鞋底磨損
→足底受力平均
2.鞋底內側磨損
→扁平足、內八步態
3.鞋底外側磨損
→高足弓、外八步態
4.兩腳磨損不對稱
→雙「膝」受力不均
5.鞋底前端磨損
→行走姿勢不良
#健康 #小編是磨後腳跟
鞋底磨損判斷 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文
鞋底磨損判斷 在 恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家 Facebook 的精選貼文
【掌握10要點 幫孩子選雙「對」的鞋子】
可愛的鞋子👟，總容易燒到爸媽想通通買回家
但是可愛的鞋子，不一定適合孩子的腳兒~~
且若有扁平足，更要小心挑鞋呢!👞
-
之前的扁平足教室有提到，
若是給孩子穿過軟、無支撐性的鞋子，
可能會使扁平足的情況更嚴重。🚫
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太軟的鞋子後續如果希望穿上個別化矯正鞋墊，
也會讓效果打折扣。
那我們該怎麼樣判斷這雙鞋子適不適合呢？
-
🔍物理治療師 #阿薛老師 整理出10要點 🔍
1️⃣孩子穿起來覺得舒適
2️⃣寬楦頭
3️⃣包覆性佳，有鞋帶或魔鬼氈可調鬆緊度
4️⃣腳趾基部有足夠彎曲性，避免限制前足的推進動作
5️⃣適當足弓結構，不可下陷
6️⃣鞋底適中，不可過厚或過薄，介於0.5-1公分，鞋跟可較厚，約0.5-1.5公分。
7️⃣腳後跟堅固
8️⃣像扭毛巾扭轉鞋子時，不可過度變形
9️⃣鞋墊可抽出，未來方便更換個別化矯正鞋墊
🔟腳尖頂到最前端時，後腳跟可塞入0.5-1指幅，留些空間
-
每雙鞋子在穿過之後都會根據主人的行走模式、腳的狀況去適應、磨損，
所以盡量不要讓孩子穿二手鞋，❎
反而影響了自己孩子的步態囉！
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【扁平足小教室第一堂—扁平足是甚麼？】
👉http://bit.ly/2Ny4AEe
【扁平足小教室第二堂—如何檢查扁平足？】
👉http://bit.ly/2EK7l10
【扁平足小教室第三堂—扁平足對孩子的影響】
👉http://bit.ly/2TMDWOb
【扁平足小教室第四堂--如何訓練扁平足】
👉 http://bit.ly/2DskOef
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