⭐各位小粉絲,情人節快樂⭐
不知道大家今天有什麼🤎計畫
可以跟正在上班的朵拉藥師分享
有隔離板的燭光晚餐🍾
還是
浪漫的☂️雨中愛河邊散步
朵拉藥師,也是要趁這個充滿愛的日子
跟一個人告白
朵拉藥師,從小就是在愛的環境下長大的孩子
我的父母親對我很嚴格,但是我時時刻刻都能知道他們很愛我
尤其
他們生下了一個超級愛我的弟弟👨⚕️:張先生🤣🤣🤣
從小,我弟弟將我當慈禧太后般愛護
長大,常常幫我拍照
出門,幫我帶充電線幫我帶水💧
我住飯店,最討厭起床吃早餐,他都不會逼我
我旅行,習慣帶小廢物,他都願意幫我拿
我喜歡吃的食物🍟🍔🥓🥩🍹他都知道
而且,他從來沒有駡過我👍👍👍
完全100分🈵️
親愛的張先生,你結婚生女了
你愛老婆 愛Bonnie🐽 已經超過你愛我
我完全能理解和接受
我也很愛你的家人
情人節快樂💙這輩子有你這個弟弟,我很幸福💜
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花了一年多的時間寫作,如今要出書了!
《面對這世界的惡意,我也會活得毫不客氣》
8/27凌晨開始預購|9/2全通路正式上架
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關於這本新書的所有問題都一次為大家解答
00:00 開頭
00:53 書名的由來?
02:04 什麼時候預購?販售?購買管道?
02:21 會有電子書嗎?
02:50 實體書會有特別版嗎?
03:12 海外可以購買嗎?運費如何?
03:47 會有親筆簽名嗎?
04:32 會有北中南簽書會嗎?
05:08 書內容著重在什麼方面?
07:07 會不會太雞湯?
07:46 內容大概有多少字?幾頁?
08:17 會有影片沒提過的內容嗎?
09:52 會有金句收錄嗎?
10:21 出版社與書籍設計師?
10:40 有收錄本人美照嗎?
11:17 寫這本書的契機是什麼?
12:10 可以在不打擾的情況下拿到你家請你簽名嗎?
12:42 書封的手寫字是你寫的嗎?
13:15 書裡老公會露臉嗎?
14:40 會辦線上讀書會嗎?
15:23 吳太太新書會開團購嗎?
15:36 一篇大概都花多少時間和修改?
17:01 Apple跟布丁會寫推薦序嗎?
17:07 是否有跟編輯吵架?
18:15 預估銷量多少?
18:56 會自己買書送人嗎?
19:21 結尾
-
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InSomnia快集合!!今天的 #心地來吃土 要開箱捕夢網的夏日特別專輯
還有附上很久以前在IG直播開箱官方手燈的放送事故⚠精華影片(?
捕夢的周邊真的是品質保證,精美到不行~連路人都想收藏的那種!
#Dreamcatcher #捕夢網 #應援手燈 #專輯開箱 #Stayhome #OfficialLightStick #SummerHoliday #KPOP
| 影片索引 |
0:00 放送事故預告
0:12 影片開始
0:48 五大唱片預購禮
0:56 專輯本體
1:23 專輯配置
1:28 照片花環
1:48 照片立牌
2:04 貼紙
2:24 摺疊海報
2:35 小卡
2:44 寫真書
3:11 歌曲推薦 #BEcause
3:23 歌曲推薦 #Airplane
3:35 歌曲推薦 #Whistle
3:45 歌曲推薦 #Alldaylong
4:00 CD
4:05 開箱捕夢網官方手燈
5:00 開棺儀式
6:35 手燈模式
7:07 延長手燈
7:22 聖劍(?)拔出儀式
7:35 各種嘗試轉開的咒語
7:44 放送事故注意!!
8:10 終於可以合體
8:43 心得結語
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克拉棒開花了?KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
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拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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早秋預購開團來囉! 這個是兩件一起的哦, 小花搭配皮外更有秋天個性#社團限定. ... <看更多>
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預購開團拉 在 [新聞] BLACKPINK演唱會票開賣!黃牛單張飆40萬 的推薦與評價
BLACKPINK演唱會票開賣!黃牛單張飆40萬 粉絲不想看了
南韓人氣女團「BLACKPINK」近期舉辦《BORN PINK》世界巡迴演唱會,明年3月18日即將
來台舉辦演唱會,地點選在高雄國家體育場 (世運主場館),票價也在日前已經公布,
昨(8)日首先由「BLINK MEMBERSHIP EARLY BIRD官方會員」開始預購,沒想到販售結束
之後,網路上立刻出現大量黃牛,甚至有單張40萬的價碼出現,讓不少粉絲相當傻眼。
而這次BLACKPINK的售票日期分為三階段,第一階段為「BLINK MEMBERSHIP EARLY BIRD官
方會員預購」,在11月8日(二)上午10點至晚上10點;第二階段「BLINK MEMBERSHIP官
方會員預購」11月8日上午11點至晚上10點;主辦單位「Live Nation Taiwan會員」預售
在11月9日(三)上午10點至下午5點;最後則是拓元售票系統則在11月10日(四)中午12
點全面開賣。
然而,在昨天開放「BLINK MEMBERSHIP EARLY BIRD官方會員預購」之後,不僅臉書社團
「讓票、球票、賣票」出現大批「加價販售」的黃牛,在二手轉賣演唱會門票網站上也出
現許多「並非以原價轉售的演唱會門票售價」,甚至有特A區8800元票價開到40萬的驚人
價碼。
《NOWnews》記者實際到專門轉售二手票價平台「go票亮」官網查詢,發現目前BLACKPINK
的單張演唱會門票,二手價最低已經要價5520元,而位置分佈價格大約落在2800~3300元
不等;接著沿路往下到特A區8800元票價時,發現其黃牛售價也不盡相同,從4萬到18萬都
有,其中在五萬多的區間甚至已經有人購買,整整以7倍多的價格買入,只為了看
BLACKPINK一眼。
而不少粉絲都上網直言「反正我佛系搶,堅持不買黃牛票,我看他們到時候要怎樣」、「
堅持不買黃牛+1,頂多不要看而已,就想看黃牛賠錢爽啦」、「神經,40萬我都能去歐洲
富遊了,說不定還能去國外順便看BLACKPINK,在台灣看幹嘛,呼籲大家不買黃牛票」、
「堅持不買黃牛票!讓他們賠錢,這些人真的很有事」。(編輯:張嘉哲)
https://www.nownews.com/news/5966981
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.148.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1667961111.A.53E.html
但我想距離明年演唱會還有一段時間,
到時可能有些人臨時有事不能去,
或當初搶票是為了換其他演唱會門票結果無法脫手,
最後還是會讓票、求售吧。
※ 編輯: SuperIcon (122.117.148.159 臺灣), 11/09/2022 12:00:56
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