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#今晚來點...妹子
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沒錯！那個妹子就是我哈哈哈哈哈～☺️☺️☺️
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這次長髮大概是我這幾年留最長的一次了，前陣子又漂又染髮質好差😭，好不容易終於等到疫情趨緩，馬上衝來Hair Port 1988找Harper設計師剪髮和頭皮護理，也終於一口氣把留到腰又長又熱的長髮給剪短了！（歐耶✌️）
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Hair Port 1988是間超可愛的復古髮型工作室，設計師Harper之前在澳洲髮廊工作四年，第一次嘗試歐美式剪髮技術，也讓我剪完好像年輕了好幾歲 (撒花✨)～頭皮療程使用義大利品牌BARBA ITALIANA DNG，我真的好喜歡頭皮按摩，滿滿都是草本芳香超療癒der～😻
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店內目前還有週三女仕日及週四男仕日洗剪髮＄600 (原價$800)及燙染髮8折優惠的優惠！優惠期限依店家爲主，燙髮價格也可詢問店家，但記得一定要提前預約噢～❤️
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📍 HAIR PORT 1988
👉更多介紹：https://reurl.cc/EZrDrA
👉追蹤我IG：https://reurl.cc/Q976do
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大家知道我是出了名的髮質爛，頻繁的造型、燙染頭髮，說我是乾燥米粉頭也不誇張！
髮質的受損，洗頭髮頻斷髮、脆弱乾澀越來越嚴重！
平時都用護髮油、潤絲等急救型居家保養，但養分還是不夠
看到我頭髮問題的 Shiseido Professional Taiwan 資生堂專業美髮 邀請我前往 斐瑟 visavis體驗資生堂護髮療程「女神鏡光護」
並特別請大師 Tony老師／女人我最大親自操作療程！
我必須說頭髮真的是很重要的門面
護完髮的我根本不同人！
很特別的是他們擁有業界獨創的「雙重淨化系統」
首先：幫頭髮大排毒，有助於後續的保養被吸收，
確保養份不只停留在表層、能夠深入至髮芯，讓頭髮回到最乾淨的狀態🤍
再來：會針對髮絲狀態，客製化產品，還原成飽滿健康髮。因為我長期染髮，所以這次Tony老師幫我選擇”染後髮質專用”的極光綻色系列來做操作
最後：開啟全能防禦金鐘罩，為秀髮築起一道隱形盾牌，有效抵擋環境損害因子、高溫、太陽曝曬
也是讓護髮維持30天的秘密！
做完療程後，髮質會呈現澎鬆、柔順、光澤及光亮的質感，就像我的照片一樣～
過程也超享受～深層的髮質淨化搭配頭皮按摩護理，讓頭髮重獲新生！
後續幾天，不論拍攝時強大的造型摧殘或是長時間陽光曝曬
回家洗了頭後，柔順澎鬆的秀髮依然存在！我想這就是女神般仙氣光澤的終極關鍵！🤍🤍😃
如果大家對於這個護髮有興趣，歡迎私訊 Shiseido Professional Taiwan 資生堂專業美髮 他們會為你尋找離你最近的資生堂特約髮廊～
忘了說， 斐瑟 visavis環境超舒適也超適合拍照的喔
電話：02 2778 5185
地址：台北市大安區仁愛路4段151巷32號B1
#芯之麗 #女神鏡光護 #髮絲微整型 #美麗從芯開始
這次去斐瑟旗艦店體驗「資生堂的護髮療程」
真的是初體驗資生堂的護髮療程，真的好強😍
我當天設計師是俊傑喔！
他真的很有耐心的回答我問的問題～
畢竟我問題真的很多XD
他們還有教我平時要如何保養頭皮才不容易出油🥺
如果真的很懶的吹頭髮的朋友，洗完頭記得要先把頭皮擦乾喔！
這樣毛鱗片才能穩穩的關上，也不會毛躁喔！
吹乾就是對頭髮、頭皮都是最好的保養喔
長期下來頭皮也就不容易出油堵塞了呢！
也不擔心後續頭皮屑問題😉
圖片中就是在護髮後拍出來的Before/After
使用完「資生堂護髮療程」真的就差好多喔….
這麼強的護髮一定需要一些時間！
整個療程有三步驟：淨化、修復、封存
一開始會幫頭髮做一個從裡到外的大掃除
讓頭髮可以清潔乾淨，之後保養品會更好吸收
接著會把護髮的小分子慢慢的搓進頭髮裡面><
髮尾顏色當下立刻變超深，我真的太驚艷✨
因為乾燥受損的髮尾完全吸收保養品後，會變得很保濕、有光澤！
真的感覺像是再染了一次頭髮！！
最後會上專用的「全效完美防護精露安瓶」，這一步就很像防護罩！
可以讓頭髮阻擋環境中的有害物質避免空氣中的懸浮髒污、紫外線、油煙等等損壞頭髮，護髮的效果可以延續一個月！
最後護完真的滑溜溜～～
頭髮也明顯變得好有彈性！
做完頭髮超蓬鬆又很舒壓😍
真的太喜歡了！！！
護髮完已經一個禮拜了～
前陣子住院真的是都沒洗頭ಥ_ಥ但真的沒有亂出油😍
而且洗完後的頭髮還是能維持光澤柔順一個月喔！
這是為什麼一定要定期護髮的原因！女生頭髮更一定要顧好啊！
我覺得光是不毛躁，在視覺上就已經差很多了，何況摸起來一定要能柔順！！
好喜歡這邊的環境～～
超像咖啡廳還是文青店
拍照也超好拍！
去過不少髮廊，我的設計師叫俊傑～～細心程度真的很重要，當然還要能夠理解你當下髮質需求及後續保養都很重要喔！
也要讓設計師知道你過去的髮質狀況等等，平時保養的問題都能提出來！
平時染燙受損髮的朋友
記得還是要自己在家做護保養喔！
真的建議跟我一樣是受損髮朋友，每個月要固定到髮廊做深層護髮才能夠有效達到長時間的效果喔✨
一起保養染燙的受損髮！
試試看資生堂超強的護髮吧！😍
@shiseidoprotw
#shiseidoprotw
#資生堂護髮
椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
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#運動治療
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タイムスタンプ
0:00 はじまり
0:09 今日は激甘放送
0:53 今日のワイン紹介🍷
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10:00 彼体臭に安心する
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12:12 承認欲求強いのを改善
13:10 激甘面白くないね
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17:25 転職前にどの仕事で生活費
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19:55 生理中彼に割り切れない感情
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33:10 パパ活してた彼女
34:28 恋愛依存症、相手に飽きられるのこわい
35:51 4分HIITの方、再スパチャ
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37:55 身内が陰謀論にハマってしまった
38:21 神を信じることについて
39:41 一歩先を予測し行動するのにいい方法
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42:17 DaiGo氏肌キレイ
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52:04 人の金メダル噛む人の心理
53:50 二股をする上で気をつけること
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55:27 規則正しく生活するには？
57:26 弁護士入れて話しても話が進まない
58:22 手取り20万実家賃負担、一人暮らし希望
1:00:09 就寝時エアコンつけてる？
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1:02:30 ひろゆかない氏、Youtube伸び悩んで
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1:07:04 辞表を出す勇気が出ない
1:10:40 健康orやりたいこと優先順位
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1:13:53 小説の世界に長時間入り込んでしまう
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1:20:12 勉強のために実家に帰るべき？
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1:37:10 クラスの人がいつもくすぐってくる
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1:43:21 軽度うつの方再スパチャ
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1:51:18 夜の店YouTubeの話
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1:56:34 人や物事に興味持てる行動
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2:00:52 家庭教師で身につけるべきスキル
2:02:05 ねこ様たちいます
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2:03:38 アラフォーから弁護士目指すのは？
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2:06:37 大事な人の不幸で泣けなかった
2:07:25 うつで本が読めない
2:09:34 介護職で体調崩したが介護職に
2:10:56 マネージャー職で迷っている
2:14:09 上司に否定される
2:15:28 妻に愛想尽かされた
2:17:21転職考えたが現職がよく見えてきた
2:18:29 辛口楽しいですね
2:19:01 応援メッセージ
2:20:03 タダ残業で体ボロボロ
2:22:36 夜の店経営どう思う？
2:23:50 DaiGo氏立候補したら
2:24:03 彼氏と同棲解消までの3日間何する？
2:26:36 ブログ文長くなってしまう
2:27:39 妻に子ども連れ去られた
2:29:29 音信不通の彼との関係
2:31:02 別れた彼の家に大切な荷物がある
2:32:35 亮吾氏がテレビで鬼滅のコスプレ中
2:33:09 ルール等不明確の職場
2:34:08 眠剤飲むと目がさえて
2:34:55 マネージャー再スパチャ
2:36:09 職場の先輩と交際中
2:38:58 子ども連れ去られた方、再スパチャ
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2:48:14 ぴこ様かわいいスパチャ
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2:49:41 人生充実させたいラクロス部に入部
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2:53:22 下系ゲームは需要ある？
2:54:48 座禅と瞑想の違い
2:55:44 上司に出勤時間早めるよう言われた
2:57:32 接客苦手意識が克服できない
2:58:41 ぬこ様
2:59:01 ◯人が無罪になるのはおかしい
2:59:49 復縁したい
3:00:33 どうしたら心理どう○卒業できる？
3:01:11 生きる価値ない人はいると思う
3:02:17 心理どう◯の方へ
3:02:57 ◯刑執行しないのはなんで？
3:03:32 リーンゲインズ中の食事
3:04:28 執行しないのは冤罪？
3:05:01 好きな人に2度告白してフラれた
3:05:55 質問締め切り
3:06:18 浮気してる夫との関係
3:07:44 商談アポの取り方
3:08:34 ネット広告おすすめ
3:09:44 男友達と体関係もってる
3:11:06 復縁済み、彼氏が結婚願望ない
3:12:17 同棲中彼氏と喧嘩が多い
3:13:42 生活費入れてくれない夫
3:15:45 好きな人から忘れたころに連絡
3:16:54 最後にぬこ様
3:18:15 みこ様
～終了～
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
※本日の質疑応答は激甘からの激辛です。くれぐれも真に受けないでください。
＃新北＃浮潛＃東北角
這裡是前往龍洞最輕鬆的路線之一，鄰近和美國小，但是走在岩堆上還是要小心，而且最後必須需穿越比人高的林頭樹叢，所以最好是穿長袖前往。
因為每次都是直接跑去龍洞岩場空拍，反而沒在這裡記錄過，所以就試著拍看看，看有什麼好的景觀可以挖掘的，結果最出乎預料的是我看到了龍洞漁港，想不到來了這麼多趟，一直忽視這漁港的存在。
後來想到之前有報導，漁夫一直抱怨這裡玩浮潛的人太多，海上都是人頭，影響漁船進出，光想到一堆人頭浮在海上，就讓人有點頭皮發麻呀！
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：
梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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