WHO公告的致癌物分級~
一級致癌物(117種)使人致癌
熱狗、火腿、香腸、培根、醃牛肉、牛肉乾及罐裝肉
酒精、石棉、香菸(含二手菸)、甲醛、檳榔
二A級致癌物(74種)極可能使人致癌
紅肉:牛肉、豬肉、羊肉及馬肉
高溫油炸釋放物、熱巴拉圭茶等
所以預防大腸癌,要做到三不三少三多~
不抽菸,不過量飲酒,不嚼檳榔
少辛辣,少醃漬煎炸,少飽和脂肪
多喝水,多彩虹蔬果,多補充益生菌
#腸道不只是消化吸收排毒更是免疫系統
#顧好腸道還能遠離失智症風險喔
#遠離失智吃出健康腦
Search
Search