終於找到一台適合在家裡訓練的飛輪健身車🚴🏻♀️了,剛開始騎單車的時候總是每周都會去健身房踩飛輪訓練💦,但由於工作開始忙碌這兩年總是沒時間上健身房🤣,一直以來都很懷念踩飛輪揮汗的時光👍🏻,但終於等到你「好吉康-M8 磁控飛輪健身車」🎊,組裝方式也很簡單,夏美也能獨立組裝完成,且附有移動輪讓女生也能輕易搬動真的好貼心💕⭐️♥️。
這和夏美以前騎的飛輪車很大的不同點為此飛輪車採無段式阻力調整及強力磁控系統👍🏻!避震的椅墊設計,坐起來很舒適,長時間訓練下來也比較不會有不舒服感產生,讓夏美訓練達到高強度、高平穩度,人車合一的感覺🌸🚴🏻♀️🥰。
而且對熱愛自行車的夏美來說,如果遇到下雨天等情況無法出外訓練,在家我也可以用這台來模擬衝刺訓練,不用擔心天氣的問題☀️🌧🌦⛅️🌈
夏美歸納一下選購飛輪健身車的三大重點⭐️
1. 全家大小都能騎乘的尺寸,M8 磁控飛輪健身車採用方便好調整的快拆設計🥳,可輕鬆調整四種方向(座椅前後及高低,龍頭前後及高低)⚡️輕鬆調整至最舒服的設定🚴🏻♀️。
2. 車身結構採黃金三角形車體🔺,當站起來踩踏時(重心在前),負荷更高強度的踩踏與身體晃動的壓力✨,最高可承受150公斤慣性運動💕。
3. 強力磁控系統可有效提升訓練的強度🌊,無段式的阻力調整、可以讓我隨時調整強度,達到訓練課表的準確度♥️!踩踏起來滑順又無聲,不用擔心在居家訓練打擾到左鄰右舍😘。
除此之外夏美還特別喜歡此台的造型😎,黑配黃的色系猶如F1賽車一樣帥氣👍🏻,全機保固五年及兩年內專人免費到府維修💕,讓夏美選擇上更多了一份安心,推薦給每一位喜歡運動喜歡揮汗喜歡挑戰自己的你/妳們😍!
🏅更多資訊:https://lihi.cc/rDCMc/hm
#M8磁控飛輪健身車
#在家就能自我訓練
飛輪訓練 課表 在 Kop Gym Facebook 的最佳解答
十月到了,公佈Kop老師在World Gym 2018十月課表(附一句話快速講解)
Blast自由玩轉體能: 利用自身體重搭配科學化的訓練動作鍛鍊體能的有趣課程
派對雙響炮:結合運動和舞蹈的Double Pop
週四公館流行街舞:Koo老師自己編的英文新歌舞步
週二新店及週五雙十及週五上午公館流行舞蹈:是有教學影片的舊歌包含英文及韓文歌曲,影片在Kop Gym粉專可以看到
MV舞蹈:韓文流行的MV舞蹈動作
RRT搖擺飛輪:室內自行車搭配不斷前進的畫面及左右搖擺的車身模擬真實外騎
ICG視覺飛輪:RRT扣掉不能左右搖擺車身
飛輪入門及完美體態及燃脂:ICG扣掉不斷前進的畫面,配合好聽的音樂騎飛輪訓練心肺能力,歌單在Kop Gym粉專可以看到
#KopGym
#WorldGym課表
#會員要來上課喔
#十月課表跟九月不同喔
飛輪訓練 課表 在 Kop Gym Facebook 的精選貼文
這是Kop老師2018年八月在World Gym的課表(因為九月也沒有變動,所以現在公佈)
並附上「一句話課程說明」如下:
Blast自由體能玩轉: 利用自身體重搭配科學化的訓練動作鍛鍊體能的有趣課程
派對雙響炮:結合運動和舞蹈的Double Pop派對課程
流行街舞:Koo老師自己編的英文新歌舞步
(週四公館教新歌,週二新店及週五雙十是有教學影片的舊歌)
MV舞蹈:韓文流行的MV舞蹈動作
RRT搖擺飛輪:室內自行車搭配不斷前進的畫面及左右搖擺的車身模擬真實外騎
ICG視覺飛輪:RRT扣掉不能左右搖擺車身
飛輪完美體態及燃脂:ICG扣掉不斷前進的畫面
入門和完美體態飛輪:配合好聽的音樂騎飛輪訓練心肺能力,歌單在Kop Gym粉專可以看到
#KopGym
#每週課表
飛輪訓練 課表 在 國際綜合運動館- 8月份有氧課程表 - Facebook 的推薦與評價
... 入門飛輪-艾立克19:10-20:00 高間歇飛輪-KENJI 20:10-21:00 燃脂飛輪-Kevin ... 飛輪雕塑-MARS - FRI.5 20:10-21:00 燃脂訓練-大寶20:30-21:20 飛輪有氧-林丹- ... ... <看更多>
飛輪訓練 課表 在 [課程] 飛輪- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我週四去上了救國團的飛輪課程
媽呀 累死人了
居然還要站起來騎
然後我的大腿到今天周六還在痠
平常沒甚麼運動習慣的我
這樣算正常嗎?
多練幾次是不是就不痠了
還是因為我腿太短所以才會這樣?
另外我私處在騎的時候一直很痛
我看別人好像都挺開心的
是不是姿勢不正確?
老師是男的, 我也不好意思直接問
謝謝.
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