#直播乱象_ #销售乱象 #营销号 #无道德底线的销售 #网络乱象
打着这篇文章的时候是半夜1点半,本来一点前要睡了,可是睡前刷到一个直播,让我油腻得难以入睡。虽然这篇文章可能会招来很多敌人,但是I don't care,不吐不快。
【⑴ #直播乱象】
现如今直播销售成为了趋势,除了看首相和山哥直播宣布消息之外,我是一个不看直播的人,包括不看直播买卖,因为觉得很注水又浪费时间。
刚刚我刷到的直播是,一位男直播主,在撒娇卖萌,用奇奇怪怪的腔调,用奇奇怪怪的手法,卖奇奇怪怪的母婴产品。
点进去一看,十分油腻
什么时候开始,母婴产品这一块也就要被直播乱象带坏了。一个根本不了解母婴产品的人,在乱推荐,给的育儿information也是错的。(请问你分清楚了最基本的blw/tw吗?)没有了解过宝宝每个月的发展,没有了解过产品的食品认证、玩具认证、夸大其词,就在卖,然后就说自己是baby shop。请问,这间baby shop有ssm吗?报税了吗?货源又是从哪里来呢?是不是三无产品?
说真的,赚钱没有错,大家都爱钱。但是不要说到自己很伟大,是为了拯救宝宝和父母所以才推荐给大家的,就直说自己是为了赚钱才拿代理的吧,好吗?
(抱歉,看到对母婴产品乱来的,我心里会特别抵触)
然后我觉得好奇怪哦,这不就是金字塔销售吗?人人都是代理,说代理很好赚叫你加入代理,那么顾客在哪里?
#良心代理很少了 #大家遇到的话请珍惜
∝∝∝∝∝∝
【⑵ #营销号】
还有一种情况,是 #营销号越来越多。
所谓营销号,主要是收集一些小红书、微博、抖音、农场育儿网站的内容,并加工edit,再share到page。可耻的是这些营销号并不是以创作或分享为主要目的,而是盗取他人智慧财产以获取流量,赚点击率,最后卖产品,赚广告费。
他们根本不在乎自己分享的内容正不正确,只在乎likes,shares, comments,然后page多了几个like。你跟了他们的方法出事,也不关他们的事,流量赚了,不在乎道德责任。
被原作者发现了?那么就删了假装没事发生。
#这种营销号对创作者的打击特别大。原作者至少需要一个星期去做Video/至少需要一天来写文章。营销号一分钟就抄走了,而且点击率比原作者还要高😑
拜托你们行行好吧~要曝光率去别一边吧
放过默默耕耘,用心整理资料的原作者吧
∝∝∝∝∝∝
【⑶ #人人都是大师】
最后,我身边越来越多大师了。刷fb也刷到很多网络课程
【教你如何成为新时代企业家】
【教你管理网店,月入十万不是梦】
【教你成为网络红人】
【如何利用tiktok变现】
【只需发文,每月收入5位数】
看一看主讲人是谁,Holy mama😱天哪这个不是我wechat add到的那个天天收米的微商咩,几时变成『女企业家』,然后还收费开课的。
大家看到这类的课程请冷静,真正在那个行业expert的人,不会酱得空一直去宣传叫别人来上课,很多时候行业的秘密就是他们的赚钱秘笈,#赚钱的东西不会随便教人的。
那些要教人赚钱的,其实是想要在你身上赚钱而已。
看到这幅网络乱象,我也觉得要开个课程了。
RM6666
→教你如何准备成为准父母
→如何准备待产包
→教你如何让宝宝睡过夜
→如何面对新生儿涨风
→怎样选择奶瓶、尿片、湿纸巾、水壶、餐具、bib、妈妈包
『附送』宝宝政府和私人打针时间表
『送』如何开始BLW手册
『送』BLW 6~12个月食材进度表
『送』如何选择益智玩具(市价RM1999)
『送』如何在虾皮设立网店
课程先到先得的啦,大家快报名咯okay
(别认真)
#请留一条生路给脚踏实地的人
#坚持自己写原创文章 #不喧哗众取宠
#回首向来萧瑟处 #归去也无风雨也无晴
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Belinda Chen,也在其Youtube影片中提到,❖❖❖ Info ?甜甜圈食材表: 高筋面粉 400g 糖 40g 盐 3g 酵母 5g 鸡蛋 两个 蛋黄 两个 牛奶 150g 黄油 50g 卡仕达奶油酱: 蛋黄 三个 糖 80g 牛奶 45g(调整浓稠度) + 350g (锅里加热的) 淡奶油 300g 糖 20g (加进奶油里) **圈...
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食材进度表 在 包娘娘与包 Facebook 的最佳解答
【#育儿专题分享 : #如何从喂食让孩子过度到自主进食】
不知不觉
身边的同学好友都进入了当妈的阶段
算是早婚的我过去总有脱轨的感觉
现在终于感觉重新接轨了😆
孩子进入六个月以后
辅食进度就成了妈妈们最大的关心课题
一般传统只有两种离乳方式
Traditional Weaning 和 Baby Led Weaning
也就是 #传统喂食 和 #宝宝自主进食
而食物部分随着这两种离乳方式也有两大总类
也就是 #泥娃娃 和 #固体 两个种类
大部分的人都是采用传统的离乳方式
宝宝在六个月后开始辅食
都会以十倍粥八倍粥开始进阶到普通肉粥鱼粥
但是要 #从喂粥进阶到固体
Traditional Weaning要过渡到固体食物的阶段
就需要经过 #FF > Finger Food #手指食物 的阶段的
#这段适应期有什么应该注意?
#Tw过渡到FF应该从何开始?
无论是 TW 还是 BLW
在开始辅食之前
最最最重要的是 就是学习 #哈姆立克急救法
宝宝从 Choke 到窒息
进行急救的时间只有5分钟
绝对来不及让你开车去医院
所以请记得学习急救法
💁 https://youtu.be/Xpemid6Mla8
再来是 #辨别名称的重要性
无论是 BLW 或者 TW+FF 都只是个名称
虽然只是个名称
但这个名称在辅食群里扮演很重要的角色
因为当我们发帖询问 或者 作为资讯分享者
别人在给于建议时就是根据这个名词和月龄来判断宝宝的辅食进度的
例如说2岁的BLW 宝宝 和2岁后才开始从TW转换成 FF的宝宝
虽然年龄一样
但是他们所吃的食物和食材结构 Texture都是不同的
2岁的BLW宝宝已经可以吃葡萄蓝莓苹果
但是对于2岁才开始FF的宝宝绝对不可以
这就是名称的重要性
#什么时候才适合开始FF
其实宝宝从六个月开始就可以开始FF
也就是从六个月开始就能提供手指状的食物
或者是宝宝开始拒绝被喂食
或者是照顾者开始失去耐心
都可以开始进行FF
#学会分辨Gag和Choke
Gag 和 Choke 最明显的差异就是
宝宝被食物Gag到的话 是会出现咳嗽呕吐的反射性动作
这时候请不要进行拍背动作
只要安静淡定的观察孩子就行了
如果宝宝被食物 Choke到的话 宝宝会安静无反应 一般上会瞪大眼睛样子狰狞 无法呼吸嘴唇发紫
#这时候请马上进行急救法 然后再送医院检查
关于 #食材进度表
BLW和 TW+FF的食材表不能相提并论
两者的食材表不能作为彼此的参考
因为TW的食材表是将所有食材磨成泥状喂食
而 BLW也是给与固体
最明显的差异就是苹果葡萄
苹果葡萄在一岁以下BLW宝宝是属于 High risk choke food
无论是几岁开始FF
从 TW 过渡到 FF 都必须从BLW 六个月新手宝宝的阶段开始
也就是大块 粗糙不溜口的食物开始
例如说 花椰菜 闪电状萝卜 留皮的牛油果开始
妈咪们也可以加入 BLW 群组
那里有很多相关的知识和分享
💁 https://www.facebook.com/groups/mybabyledweaning/
或者你也可以搜寻 #包娘娘辅食记录 就可以找到很多相关贴文
关于辅食类别和Texture可以查找我们专页里的相册 BLW Diary
#宝宝不吃怎么办
如果宝宝面对食欲不振的问题
很大可能性是因为饮食作息没有调整好
宝宝进食和喝奶的时间不对
这个部分可以参考我之前写的文章
💁 #让孩子多吃很容易
最后就是 #父母的心理建设
孩子从 TW 过渡到 FF 是需要适应期的
就像我们到新环境上学或者上班
你必须重新认识新的同学和同事
你也必须重新适应工作范围
所以食量是 Unpredictable 的
完全放手让孩子自己去认识和探索
是最快的捷径
不再帮手喂食
不把我们的期望凌驾在孩子身上
适应期的孩子不可能一下子变成小吃货的
请记得放宽心 孩子饿了自然会吃
孩子比我们想象中的求生意识还高
无论是 BLW 或者 TW+FF
孩子迟早都会自己进食的
所以大家不需要盲目的崇尚 BLW 的名称
孩子过了三岁 能吃能跑的时候
也不会有人问你她是不是 BLW宝宝了
尤其是把孩子交给长辈或者保姆照顾的
我真的不鼓励为了BLW的名称而冒险
因为长辈对于BLW和急救缺乏知识
提供错误Texture的食物给孩子是非常危险的⚠️
一般上我都会建议妈妈们让长辈或保姆喂食
回家再进行FF
这并没有任何冲突
而且也不影响孩子离乳的状况
别为了BLW的名称把孩子的安危押注上去
BLW宝宝并没有比较酷
他们需要的是更有耐心和胆子的妈妈而已
祝大家顺利养成小吃货
尽早脱离跪妇的日子 🙇
贵妇之路 指日可待 💃
更多关于宝宝辅食 或者 亲子共食的食谱
可以加入我们的辅食育儿群组
💁https://www.facebook.com/groups/1861626177480625/
#对话截图已经过当事人同意上载
点击 "#抢先看" 跟包妈聊聊你的育儿问题吧 👨👩👧👦
食材进度表 在 包娘娘与包 Facebook 的最佳貼文
#BLWDiary
看到这个新闻,就把之前写的再贴上来提醒大家一下两下 🙌
话说也许是因为港剧BB来了的缘故,最近发现身边好多朋友都加入了BLW - Baby Led Weaning 的行列,看到他们的宝宝辅食进度真的让我心惊惊啊! 尤其是7个月就开始吃苹果梨子,或者6个月就开始吃甜薯马铃薯 😰
退隐江湖的包妈今天来跟大家啰嗦两句,希望你们不要嫌我烦 😅
其实BLW(宝宝自主离乳)宝宝和TW(传统喂食)的宝宝辅食进度是大反转的,TW 宝宝的辅食食材表不能成为BLW宝宝的借鉴,最大的原因是TW宝宝的辅食都会处理成泥状或者糊状,而BLW宝宝并不会。
所以,#BLW宝妈们请不要遵循TW宝宝的食材进度表。
新入门的BLW宝宝食材texture, 应该是软硬度适中且不干涩的食材,例如清蒸各式蔬菜,牛油果,黄椒等,让孩子接触原型食材的味道。孩子在初期的时候必须先学会gag,gag的时候会呈现咳嗽伴随呕吐的反应(请学会分辨gag和choke的差异) 只有gag过才能让孩子明白,不能生吞,需要咀嚼,几次的gag下来,食物需要咀嚼就会进入他们的潜意识里,以后拿到小乐高小硬币,吞咽的几率就会大大减少。
接着我们才会进阶到比较硬一点的食材,例如玉米芯,萝卜,白萝卜,黄瓜等。孩子进入8个月后就可以做鸡蛋敏感测试,由蛋黄开始,以1/4,1/2到全蛋黄,然后再以同样的方式测试蛋白。
接下来我们才会给于干涩粘性的食物,例如红薯,紫薯,马铃薯,金瓜,香蕉。这些食材有很多误区,很多人以为这些软软的食材最适合新手宝宝,其实这些食材除了软,还有一个特征就是干涩,干涩的食物进入喉咙其实很卡,我们大人吃过都知道,不搭配饮料真的很黏喉,如果真的不小心choke, 进行急救时这些食材会很难被拍出来。包二货即使已经九个月,对于香蕉这种很软很干的食材还是没有掌握得很好。
接下来就会进阶到主食,饭团,面条,肉类,玉蜀黍等,最后才到high risk choke food 如苹果,水梨,葡萄,蓝莓等。圆形的食材不说大家也知道,就是很容易不小心就滑入喉咙里造成choke, 而苹果水梨则是属于清脆的食物,孩子咬了之后很可能就断裂成小块状,由于宝宝牙齿发育不齐全,他们可能也无法像我们一样很好的运用嘴巴的肌肉去把块状移动到牙齿的位置,所以太小的块状他们无法分尸,小块状的食物是最容易造成gag和choke,所以这些食材新手宝宝千万不要尝试。
粥类汤品是很多TW宝宝刚开始辅食的辅食,但是对于BLW宝宝恰恰相反,我们通常会在宝宝大概一岁刚开始学用餐具时才煮粥,因为粥比起米饭更容易勺起,可以建立孩子对于使用餐具的自信心,减低他们因为勺起失败的挫折感。
宝宝辅食的食材进度并不是根据月龄的,而是根据孩子的 #咀嚼能力。一天3餐辅食的孩子,和一星期只吃3天辅食的孩子,咀嚼能力肯定有差别,所以大家要很清楚孩子的咀嚼能力,不要拿同龄孩子做对比。在发问食材是否合适时记得先告知对方你的孩子用餐的进度和辅食方式,对方才能给你更好的 advise。
TW 传统喂食宝宝的妈妈们如果想要让孩子开始学习自己用餐,就要从finger food开始,意指形状很像手指形状的食物,不管任何年龄,即使孩子1岁了,也要从BLW6个月宝宝的食材和texture开始,习惯性被喂食的孩子,需要一点时间适应新的辅食方式,而且习惯性吃泥吃粥吃糊的孩子多数都习惯直接吞咽,食物准备的部分一定要做足功课。
有心想要让孩子以BLW的方式进行辅食的妈妈们记得一定要加入BLW 群组爬置顶帖帖做功课,还有最重要的就是学习急救。BLW从来不是流行,他只是一个让孩子离乳的方式,不需要急,也不需要作比较,一切以孩子的安全为主,孩子健康平安的活着,一切的努力才会变得有意义。
祝大家顺利养成小吃货,轻松离乳,快乐成长哦 👶👧👦
设定「#抢先看」一起跟包妈讨论育儿话题吧 👨👩👧👧
食材进度表 在 Belinda Chen Youtube 的精選貼文
❖❖❖ Info
?甜甜圈食材表:
高筋面粉 400g
糖 40g
盐 3g
酵母 5g
鸡蛋 两个
蛋黄 两个
牛奶 150g
黄油 50g
卡仕达奶油酱:
蛋黄 三个
糖 80g
牛奶 45g(调整浓稠度) + 350g (锅里加热的)
淡奶油 300g
糖 20g (加进奶油里)
**圈的部分我参考了小高姐的食谱~非常棒,她讲得也很清楚:https://www.youtube.com/watch?v=mt_d0C4qejo
?欢迎大家来我的小店(新加坡和马来西亚均可寄送): https://www.belindahome.org
欢迎关注我们的Instagram @belindahome2019
?(天哥的首席广告位) :天哥是新加坡的房地产经纪人,有需要咨询房产信息的朋友可以联系天哥哦,电话:+65 81187058;微信:litianyang91
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❖❖❖ You might be interested
手工吐司食谱:https://www.youtube.com/watch?v=pmhoUaJ2nSU&t=1212s
夏日饮料合集:https://www.youtube.com/watch?v=8YHTKCFC4hk&t=444s
我常用的厨房锅具:https://www.youtube.com/watch?v=vFXynWTeT2A&t=13s
我所有的厨房小电器:https://www.youtube.com/watch?v=a7AhF12lxtM&t=8s
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我的杯子收藏:https://www.youtube.com/watch?v=dJuIibdM0sA&t=1s
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2020年618淘宝开箱:https://www.youtube.com/watch?v=ALJ1iFIjKxI&feature=youtu.be
新加坡淘宝转运攻略:https://www.youtube.com/watch?v=Jd2JXCs5VYs
——————————
❖❖❖ Contact
微博: BelindaChen_
B站: BelindaChen_
Instagram: https://www.instagram.com/belindachen0229/
商业合作(Business only): belindachen0229@gmail.com
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❖❖❖ Equipment
相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: Be Free with Me (Acoustic Version) - Siine
——————————
❖❖❖ Disclaimer
This video is not sponsored!
食材进度表 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的最讚貼文
▋简介Introduction
#曼食慢语
天热了不少朋友又进入了一年一度的减肥期,今天就来帮大家更新一下食谱,好吃,简单,方便,不寡淡,无生冷,做一次饭搞定一周午餐!祝大家好好吃饭,快乐减脂!
The hot weather is starting to get hot, and many people have entered the annual weight loss period. Today I will update the low-fat recipes, which are delicious, simple, convenient, not boring, no coldness, and one meal to get a week’s lunch!
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一周午餐便当meal prep ideas & tips:
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周免加热便当lunch box without heating:
https://youtu.be/OL8_8zPatUw
一周减脂便当Fat loss lunchbox:
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M
一周便当备菜meal prep ideas Q&A:
https://youtu.be/8dWiB5Na_-I
▋食材Ingredients
食材的用量可供两人一周食用
The amount of ingredients can be consumed by two people a week
★野米燕麦饭 150kcal/100g
燕麦米:野米:白米=1:1:2
wild rice:grains of oats :rice=1:1:2
★烤南瓜 26 kcal/100g
南瓜400g,400g pumpkin
★蒸山药 56 kcal/100g
山药 400g,400g yam
★鸡肉饼 114.67 kcal/100g
鸡胸肉 200g ,200g chicken breast
胡萝卜细丁15g,15g diced carrots
杏鲍菇细丁25g,25g diced pleurotus eryngii
虾仁50g,50g shrimp
玉米粒 15g,15g corn kernels
大葱碎 10g,10g diced green onions
白胡椒1小撮,pinch of white pepper
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/4小勺 ,1/4 tsp sugar
蚝油1/2大勺,1/2 tbsp of oyster sauce
玉米淀粉1大勺,1 tbsp cornstarch
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
★沙茶牛腱子 172.08 kcal/100g
沙茶酱30g,30g shacha sauce
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
牛腱子400g,400g beef tendon
八角1个,1 star anise
五香粉1小勺,1 tsp five-spice powder
黄酒2大勺,2 tbsp shaoxing wine
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
生抽1大勺,1 tbsp soy sauce
姜片4片,4 slices of ginger
大葱段一截,10cm leek
★剁椒蒸冻豆腐 80.15 kcal/100g
北豆腐一块(冷冻)350g,north tofu 350g
剁椒2大勺,2 tbsp chopped pepper
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
白胡椒1/4小勺,1/4 tsp white pepper
香油1小勺,1 tsp of sesame oil
生抽1小勺,1 tsp light soy sauce
蒜蓉1/2小勺, 1/2 tsp minced garlic
★茄汁虾仁 87.12 kcal/100g
虾仁300g,shrimp 300g
番茄膏30g,tomato paste 30g
植物油1小勺,1 tsp of vegetable oil
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
黑胡椒,black pepper
大葱碎10g,diced green onions 10g
★韩风辣肉酱 131.24 kcal/100g
梅花肉100g,100g plum meat
鸡胸肉50g,50g chicken breast
杏鲍菇细丁50g,50g diced pleurotus eryngii
韩式辣酱30g,30g Korean hot Sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
大葱碎10g,10g diced leek
生抽1/2大勺,1/2 tbsp light soy sauce
糖1/2小勺,1/2 tsp sugar
香油1/2小勺,1/2 tsp sesame oil
黑胡椒,black pepper
植物油2小勺,2 tsp of vegetable oil
★水煮菠菜 28 kcal/100g
菠菜500g,spinach
盐 salt
★拌苦瓜 23.26 kcal/100g
苦瓜 400g,bitter melon 400g
蚝油1小勺,1 tsp oyster sauce
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1小勺, 1 tsp salt
★黑椒杏鲍菇 55 kcal/100g
杏鲍菇(切粗丝)300g,300g pleurotus eryngii(cut into strips)
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
黑胡椒1/4小勺,1/4 tsp black pepper
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
★清炒笋丝 47 kcal/100g
春笋300g(去壳后),spring bamboo shoots
盐1/4小勺,1/4 tsp salt
生抽1大勺,1 tbsp light soy sauce
糖1/4小勺,1/4 tsp sugar
★清炒胡萝卜 59.8 kcal/100g
胡萝卜(切丝)300g,carrot strips 300g
蒜蓉1/2小勺,1/2 tsp minced garlic
盐1/2小勺,1/2 tsp salt
▋便当组合lunch box combination
周一 342.82kcal
鸡肉饼150g
蒸山药100g
黑椒杏鲍菇100g
清炒胡萝卜100g
周二 354.39kcal
沙茶牛腱子150g
拌苦瓜100g
烤南瓜100g
清炒笋丝100g
周三 354.22kcal
剁椒蒸冻豆腐150g
野米燕麦饭100g
蒸山药100g
水煮菠菜100g
周四 329.94kcal
茄汁虾仁150g
野米燕麦饭100g
烤南瓜100g
拌苦瓜100g
周五 362.65kcal
韩风辣肉酱100g
野米燕麦饭100g
水煮菠菜100g
清炒笋丝50g
清炒胡萝卜50g
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一周午餐便当meal prep lunchbox:
https://www.youtube.com/watch?v=JiUyIdTBP6M&list=PLXpt3FUcUvXpr7hQOF3ADo0f7WIbCy3d0
—————————————————————————
淘宝店铺:曼食慢语
新浪微博:@Amanda的小厨房
微信公众号:amandatastes
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Instagram: https://www.instagram.com/amandatastes/
食材进度表 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的最讚貼文
大家好,本期视频和大家分享一道下饭下酒的“火爆猪小肠”,此菜的重点在于急火快炒来保证成菜的口感,秘诀就是提前在辅料中将味道调好。相对于猪大肠(肥肠)来说,猪小肠表面更加平滑,肠壁较厚并且肥油相对较少,但由于胆汁的原因味道略苦,所以同学们在处理小肠的时候切记加盐加醋抓洗来减少苦味。
本期菜品【火爆小肠】
【主料】
猪小肠(1000克)
【辅料】
小米辣(20克)
红泡椒(20克)
大葱(约20克)
二荆条(40克)
仔姜(50克)
植物油(适量)
青花椒(适量)
蒜末(适量)
【调味料】
料酒(适量)
老抽(适量)
食用盐(适量)
豆瓣酱(1勺)
鸡精(约2克)
胡椒粉(约1克)
三奈粉(约2克)
辣椒粉(约3克)
花椒油(约5克)
生抽酱油(约3克)
【清洗小肠所需食材】
高度白酒(适量)
土豆淀粉(2把)
小苏打(适量)
食用盐(40克)
白醋(40克)
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1. 拥有“宽油帮”成长徽章
2. “宽油”社区动态,独家生活私照和生活分享
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名词解释:
宽油:大量的油,很多的油
滑锅:冷油下锅,滑过锅底,使锅的温度迅速提高,并产生油膜,防止粘锅
明油:成菜之后淋入一点点葱油,来提高菜品的色泽与明亮度,葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒:干辣椒干花椒炒香炒脆后,手工切碎即为刀口辣椒,香辣麻三位一体,辣度温和,制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚,一个草根厨师长,从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜,我感恩每一段经历,感恩这个时代,也真心希望通过我的视频可以帮到大家,让大家走进厨房,爱上厨房。我会坚持做菜,坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道,欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频,头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”,微信公众号为“厨王刚丝球”,谢谢大家支持!
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