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一定要知道的【血行改善術】❤️跟我一起檢測血液循環
😣手腳冰冷😣氣血不足😣虛弱無力快快退散!
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很多女性朋友一到了冬天，就容易有手腳冰冷的情況，我也是啊，有的時候還要藉著暖爐來幫忙，覺得自己也太虛了吧....
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上網查了一些資料才發現，血液循環不但會手腳冰冷，也容易造成身體病痛，初期通常以疲倦、無力、痠痛等小症狀表現出來，所以常常會被忽略，累積了一段時間之後，往往就會變成大問題，所以及早發現循環不良的問題，就能有效改善身體狀況喔!
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循環不良，不但會覺得不舒服，也會有情緒的不安，甚至還會影響身材! 像我自己就屬於「焦躁緊張型」，平常太忙了，就常常感覺到情緒起伏不定；可能也是年紀越來越大了，覺得自己也是「勞累虛弱型」常會感覺到身心容易疲勞；有時睡眠不足，也會發現有乾燥缺水的情況，容易燥熱口渴!
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看來，我的身體問題還真不少呢，是該好好保養囉! 影片中有分享自己檢測血液循環的方式，簡單快速，只要5秒鐘就可以知道循環好不好，快看影片跟著我一起做吧!
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✅我是在【血行改善術】網站看到相關資訊的，也分享給你：https://yomeishu-app.jp/chinese_h/kekko_kaizen/index.html
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Ayurveda（阿育吠陀）是世界上最古老的醫學之一，也是一種崇尚自然、追求身心靈平衡的養生法。雖然起源於印度，但在全球各地皆有支持者，更獲世界衞生組織認可。在印度很多大學都設有阿育吠陀醫學院及排毒學系，像培訓西醫一樣，持續栽培阿育吠陀醫師。他們相信，飲食是健康的重要一環，選擇適合自己體質能量的食物，排走身心靈毒素，即可提升自癒力，減低患病機會。

奉行阿育吠陀生活法則三十多年、現任香港瑜伽教練協會主席的陳鏗宇（Brian）說，Ayur可解作長壽，Veda則解作知識。根據印度古籍，人的體質能量可以分為Kapha（水土型）、Pitta （火型人）及Vata（風型）三大類。一個人的食物，是另一個人的毒。吃錯不適合自己體質的東西，就會生病。

Brian解釋：「阿育吠陀跟中醫概念相似，其中一部份都是講求以飲食養生。如中醫講五行（即金、木、水、火、土）的調和，阿育吠陀就講大自然五種物質元素（即火、水、土、氣及空間或以太）的調和。如果調和，我們叫善良的形態。如失調，就會跌入一個接近憤怒、疾病甚至死亡的形態。」

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台灣近月爆出多宗長期服用中藥導致鉛中毒案件，有關當局懷疑無良中醫將禁藥朱砂及鉛丹滲入藥粉，導致病人出現牙齦發黑、腦功能受損等嚴重後遺症。藥材磨成粉狀，難以辨識其真僞，市民應該如何自保，才不會養生變傷身？


港大李嘉誠醫學院臨床腫瘤學系臨床助理教授兼註冊中醫蘇子謙表示，朱砂在香港屬《中醫藥條例》中列明３１種毒性中藥其中之一，其毒性之高，極少中醫會將它入藥；鉛丹則屬外用藥，和朱砂一樣具鎮靜、安神功效。「有些中藥是礦物藥，當中又有一部份是重金屬，像朱砂的成份是硫化汞，傳統上只可融入散劑、丸劑服用，不可以煲藥方法處理，以防高溫烹煮釋出水銀，引致汞中毒。由於外觀相似，有不法商人將鉛丹充當朱砂，長期服用就導致鉛中毒。 」有台灣傳媒指驚風散、八寶散等民間配方含朱砂，可以減輕嬰孩兒驚悸、驚風，小兒服用之後停止哭鬧，但腦功能可能已經受損。蘇醫生解釋，燈芯草、茯神、酸棗仁等具安神清熱作用的草藥，已可以取代朱砂功效，在港合法註冊的中成藥不會含有朱砂。

蘇醫生提到，該名台灣醫師自行製造藥粉過程中，如錯用會釋出重金屬的容器，或含重金屬的輔料，都會增加藥材在加工過程受到污染的機會。此外，藥材受生長環境的土壤和水源影響，部份植物栽種過程會吸收泥土中的重金屬、農藥或肥料。

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