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買定「梨」手，買定「梨」手。
#營養圖鑑第三彈｜嚟嚟嚟！買定「梨」手，買定「梨」手！一梨在手，健康自然嚟！
【膳食纖維】降低膽固醇。
【木質及纖維】刺激腸管，消除便秘。
【醣類】保肝、助消化、促進食慾。
【維他命B】保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
【水和有機酸】有利二便暢通，補充水分。
〖#延伸閱讀〗
‣‣‣空氣污染加二手煙都市人易肺熱 多吃雪梨枇杷潤燥生津助護肺 bit.ly/37QsHdj
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中醫推介6大滋潤食材 精選18款入秋養肺良方
《潤肺防秋燥 秋日養肺食譜》🍁 入秋養生 bit.ly/33GM30D
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遇著 #羽衣甘藍，即刻想同佢結義金蘭。
#營養圖鑑第二彈｜遇著 #羽衣甘藍，真係想立即同佢結義金蘭。即睇羽衣甘藍呢位老友，點解咁交得過↓↓↓
【抗氧化物】護眼，可減少眼攰、眼澀。
【防癌化合物】預防及減低癌症風險。
【維他命C】幫助產生膠原蛋白及恢復受損細胞十分有效。
【β-胡蘿蔔素】增加皮膚面對外界環境的防禦能力。
【膳食纖維】幫助腸道健康、營養吸收、預防便秘。
【鈣質】預防骨質疏鬆。
〖#解構羽衣甘藍〗
‣‣‣OL多吃羽衣甘藍可改善眼攰眼澀 bit.ly/31zzUKJ
‣‣‣患腎病人士慎食高草酸鹽食材 bit.ly/35ooEC8
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你有型，我有型，吔條香蕉最有營。
#營養圖鑑第一彈｜#香蕉 咁有「營」，唔怪得過年成日聽到人話「蕉才進補」！而家同你檢視吓香蕉嘅營養啦↓↓
【鉀質】去水排鈉、降血壓、平衡身體的電解質。
【水溶性纖維】促進腸道健康。
【維他命B6】有助入睡。
【維他命A】防止眼乾、預防夜盲症。
【色胺酸】鎮靜放鬆情緒。
〖#香蕉百科〗
‣‣‣營養師推介排鹽方法 食香蕉木瓜就得 bit.ly/2WxtLwa
‣‣‣營養師建議食香蕉助紓壓 bit.ly/35kosnC
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‣‣‣ 多吃高鉀蔬果助擊退浮腫身材 https://bit.ly/3ohPiVS
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踏入「24節氣」的秋分，天氣變得乾燥，皮膚因而乾裂，唯入以潤肺補充身體各處水份！電子書《潤肺防秋燥 秋日養肺食譜》雲集11位中醫師、湯水達人及廚藝導師，徹底了解秋日養肺重要性、按個人體質教導滋補方法。書中從6大滋潤養肺食材，變化出18個湯水、茶療及甜品，無論是辦公室簡單浸焗或是家中慢煲，都包羅萬有，再配合5大按壓穴位，助你寫意過秋日。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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踏入秋分，秋意濃、微風送爽，理應舒服。可是，踏入「24節氣」的立秋伊始，天氣變得乾燥，皮膚容易失去潤澤、隨時乾裂。中醫認為肺主皮毛，屬人體放濕機，假若肺部營養不足，則皮膚首當其衝。
相關新聞：中醫湯水｜秋分易影響肺部咳唔停 醫師推介潤肺糖水紓緩乾燥不適兼通便
要滋補潤膚，惟有養肺。全新電子書《潤肺防秋燥 秋日養肺食譜》雲集11位中醫師、湯水達人及廚藝導師，徹底了解秋日養肺重要性、按個人體質教導滋補方法。書中從6大滋潤養肺食材，變化出18個湯水、茶療及甜品，無論是辦公室簡單浸焗或是家中慢煲，都包羅萬有，再配合5大按壓穴位，助你寫意過秋日。
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中醫認為，所有的白色蔬果，都能保養我們的肺，甚至是白米煮成的濃米湯，吃最上面那層米油，都能潤肺、增強免疫力抗病毒。 ... <看更多>