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第一個炎夏的露營...超爆熱
熱到我不想動不想拍著不想吃東西
整天躲在電風扇旁邊睡覺，然後看全體男子熱到直接不穿衣服的煮飯砍柴砍木頭一整天(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
這就是夏天的露營嗎.. 先不說我有奪熱，沒事直接又黑一階^_^
這次露營跟4位廚神一起，太有口福了！第一次露營吃的這麼澎湃٩(ˊᗜˋ*)و 餐餐都是大餐！下次請做蛋糕？
#vm出去玩露 #第6露 #露營 #露營生活 #露營區
#instadaily #photooftheday #米那s2021 #米那s202104 #0424
🏕️ ｜營區筆記｜
#苗栗露營 #新光山岳 #新光A區 #2帳包區 #可夜衝 ⏰22:00前
⭐️ 洗澡區熱水很熱很穩定，有吹風機。
⭐️ 沐浴、廁所超乾淨超高級。裡面都沒有蟲蟲( ´▽` )ﾉ
⭐️ 滿滿星空超美麗🌃 @ 愛露營 星光山岳露營驛站
晚餐時間又到了✌️
最近餐餐都是大餐
會不會營養太好🙈🙈
誰來幫忙克制一下我活潑的食慾呀🤣
#天氣冷就想吃東西咩😁
💜生活。這年中秋油膩膩 身體圓滾滾 怎麼能瘦啦？💜
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連續幾天的 中秋佳節 長假期 餐餐都是大餐
還有 過節 必吃的 各種月餅 🥮😋
美食當前 怎能 控制啊 媽呀 減肥的事 吃了再說
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今年 因為不能回台灣 吃台灣月餅
決定 自己來做個 台灣月餅
紫薯白蓮蓉麻薯酥 過中秋😙✨
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別看它 乾酥的 外表
親手做才知道 ～～～
這邪惡的月餅有多少豬油～～～🐷
還好 最近 發現個新法寶🌟
『Scott絲潔 廚房吸油紙』
最新版的 廚房吸油紙 爲三層加厚版
吸收量提升咗
可以吸走各種食物多餘的油份 再吃下肚 就不怕吃的太油膩啦
立馬降低 罪惡感😆
今年的中秋 有它陪著過中秋的每餐
應該不會 胖太多吧🐷✨
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Scott HK 絲潔
#台灣女生日常 #香港生活 #台灣人在香港 #hkkol #kol #model #hkmodel #hkig #twig #girls #hkgirl #絲潔
相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯！
椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒，所以又稱為偽飯，吸收少左碳水化合物，高纖低卡飽肚又好味，無論外型同口感同真正的炒飯差不多，絕對是減肥人士恩物，今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯，非常簡單又好味，希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知，如果反應熱烈，咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。
今次介紹的四款椰菜花炒飯如下，希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀，祝大家減肥成功：
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯
如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
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■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
https://youtu.be/gexS7B_LRqM
⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動｜每天2分鐘不用節食｜連續做7日竟然有這效果？！！
https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?｜減肚腩｜瘦身消脂
https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦？？！！超神奇骨盤操運動，做5分鐘腰圍即時減了3CM！連做一星期後我減了多少？？
https://youtu.be/FDqntOkRWqk
⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食？！進行168斷食法30日後有什麼效果？?一次無痛減肥的體驗分享
https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩｜腰圍狂減9CM｜減肥｜配合322運動不用捱餓都減到！！！
https://youtu.be/g-Qev1ORCps
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◎Facebook: 為食小樂foodielok
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◎IG: Foodie_siulok
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❤️巨鼠小姐的美食生活紀錄❤️
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☆青青燒肉：台南最強精緻燒肉店來啦!嚴選日本A5和牛.M9澳洲黑毛和牛.安格斯牛.伊比利黑豚.神農豚，帶你吃遍國內外優質肉品/熟食餐點也是隱藏版厲害|台南東區燒肉聚餐餐廳推薦 ☆
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#新店報報 #台南燒肉
一開店就被譽為 2021年 台南評比前三名的 必吃燒肉?!
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🥳跨年 任何節日~ 大家要去哪慶祝呢？
😉偶爾 想吃大餐犒賞自己???
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喜歡吃燒肉的，一定要來看看這家： #青青燒肉 東門店
我們全家一吃就驚為天人
馬上覺得是 台南最強❗單點式❕精緻燒肉店❗
青青燒肉，以 精緻燒肉 為主，還提供： 日式燒肉套餐、法式料理副餐、澳洲/日本和牛套餐、台灣在地精選優良食材。
他們家的燒肉提供套餐組合，也有不少單點品項。
像巨鼠和家人就是挑選 單點菜單~
另外~ 青青燒肉 除了燒肉，熟食餐點也很強！
如 法式料理般的精緻講究，美味度也不容小覷! (必點!)
想知道巨鼠推薦哪幾道嗎?
趕快點入看文吧!!! 🤗
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////店家資訊////
青青燒肉 東門店
地址：台南市東區中華東路二段236號
電話：06-234 8777
營業時間：
11:30-14:00 （最後收客時間13:00）
17:30-23:00（最後收客時間21:00）
（2021年1月起無公休）
備註：壽星生日前、後四天 出示證件＋打卡，贈 當日主廚特製甜品（每日都是不同的驚喜生日點心）｜旁邊特約停車場免費停車2小時
(這條片是我低醣減肥一個月的紀錄，濃縮為15分鐘都有少長，但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀，THX)
我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片，大家久等了～～！一邊剪一邊覺得很神奇，只是戒了精製澱粉質，短短30日我竟然真係減左咁多磅！體脂，BMI等都改善了(真實減左幾多，請收睇影片)，這減肥法真心見效！！講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過，真係估唔到過程一點也不辛苦，重點仲係飽住瘦！一個月眨眼就過，宜家成個人健康左同舒服左好多，我真心覺得呢個低醣飲食幾好，所以即使現在完成了，我都KEEP住食少D精製澱粉質。
多謝過去一個月大家係FB和IG支持我，又唔嫌我煩日日都POST一日三餐，見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼？其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單，我綜合左以下6點：
1. 不吃精製澱粉質（即粥粉麵飯麵包等)
2. 可食原型澱粉質（蕃薯，薯仔，南瓜，粟米，藜麥等等)
3. 多吃蔬菜和多飲水（每天飲水量是自己體重X40ml)
4. 每星期運動2-3次
5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
6. 早瞓(每晚12點前瞓)
而餐單方面其實無咩特別，如你有睇開我FB和IG，只是不吃精製澱粉質，其他食物基本上都照食，因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品，食多左原型澱粉質，又食多左不同的蔬菜和蛋白質，加上飲好多水，餐餐都好豐富和飽足，大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀！！
今次的低醣減肥體驗真係幾開心，ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS，分享給更多人收看，如有任何問題歡迎係下面留言給我，我都會盡量以我經驗去逐一解答～
＊YOUTUBE高清版本在此，也請多多支持CLS：https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■
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