こんにちは❤️
今日からHAKU流7daysダイエット開始‼️来週久しぶりに水着の撮影あるので....
目指せ1週間でウエスト-3cm👙
頑張るぞぉ!!
ストーリーにご飯ややった運動など全て正直にupしていきます😂
サボらないぞおおおお!!!
前回は食事制限なしで、1ヶ月で4.5cmウエスト減らしましたが今回は時間短いので食事も制限して頑張る🥺
応援宜しくお願い致します🥺🍑✨
壊れたスマホケース新調したよ💖
今回もピンク😆❤️
元々ケースについてた首掛けストラップが短すぎて使えね〜🤣🤣🤣
別売りで斜め掛けできるストラップも買ったよ☺️✨
お洒落で可愛いし本当便利😍
現場いる時とかスマホ必須なんだけどいちいち手に持ってられないし、どこかに置き忘れちゃうし😅
長さも調整できるし最高💖
ケース:Amazon🅰️
紐:楽天🪢
ハイブリッドでした😘
さてさてダイエット頑張るぞ!!💪🏻
#今日からダイエット #1weekダイエット #7daysダイエット #自己流ダイエット #俺流ダイエット
#ウエスト痩せたい #めちゃ痩せる #本気のダイエット #1週間で痩せる #水着撮影 #サボらない
#応援してください #アラフォーダイエット #ダイエット記録 @ ダイエットライフ
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅美容整体師川島さん。,也在其Youtube影片中提到,提供:スマートニュース 足首で揺らしのやり方動画は、スマートニュースのビューティーチャンネルで確認できます。 ダウンロードはコチラ↓↓ https://bit.ly/36l0wkJ ■『1日30秒! 足首揺らしで痩せる! 』 この動画で注目してる『足首揺らし』以外も整体師が教える痩せる大事ポイント...
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- 關於首痩せ 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最讚貼文
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首痩せ 在 玉木 碧 Facebook 的最佳解答
【#プレ花嫁日記】
#ブライダルエステ 編
花嫁に欠かせないのがブライダルエステ!
今まで数々のエステには行ってきたけど、結婚式となったら妥協せずより効果的な所を選びたい🤔
という事で、私が行った中でオススメをご紹介します!!
どこか良いところないかな〜と探していた時に、
友人がオススメしてくれた @monsourire.azabujuban という麻布十番にあるエステサロンがとても良かった!!
私はとにかく肩こりが酷すぎて常に鎖骨が埋まっています。笑
剣道の賜物か僧帽筋もモリモリです。笑
せめて結婚式の時くらいは鎖骨が出てほしい!🥺
凝りがないと華奢に見えますからね!
凝っている事でリンパもつまり浮腫み体質もあります☹️
なかなか大変なボディーなのですが(笑)今回の施術で結構びっくりする程効果がありました!!
気持ちいいのはもちろんなんですが、とにかく汗をめちゃくちゃかきました!!
そして途中でお手洗いに行きたくなるほどデトックスがなされた模様。笑
そして隠れていた鎖骨も現れました!!
首が少し長くなった気がする🥺
元々超太くて短いので😂
終わった後凄く身体軽くなってすっきりしました〜!!
そしてサロンの下にあったスムージー屋さん @metime825 で小腹を満たす!
たっぷり汗をかいた後のスムージーの美味しい事美味しい事。笑
どれにしようか迷ったけど、今の一番の目的は #ダイエット と慢性的な #便秘 笑
なのでちょうどいい #アップルパイ味 にしました!
これ、めちゃくちゃ美味しかった😳😳😳
吸い終わるまでずっと美味しすぎ…ってつぶやいた😂
あれ毎日飲んだら美味しく辛くなく痩せられるわ絶対🥺
#ブライダルエステ #エステサロン
#ブライダル #結婚 #結婚式 #ウェディング #bridal #wedding #入籍 #婚約 #プレ花嫁 #花嫁 #新婦 #夫婦
#前撮り #wedding @ Metime麻布十番
首痩せ 在 シロップ Facebook 的最讚貼文
\ご予約に関するお願い/
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本日2月28日(日)12時30分より
大阪レッスン・東京特別レッスンご予約受付を開始させていただきます。
長くなるのですが、お申込みされる方は事前にお読みくださいね。
(レッスンメニュー等詳細はシロップHPでご確認ください)
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ご予約についてのお願いがありますので読んでくださいね。
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◾︎ご予約は予約フォームより承ります。
定員オーバーを防ぐため、メールやDMでの受付は明日以降可能ですが本日はホームページ内予約フォームのみとさせていただきます。
本日いただきましたご予約希望のメールやDMは明日(3月1日)空きがまだあるメニューは受付させていただきますが、本日中に定員になってしまったメニューに関しましてはお断りをさせていただきますことご了承ください。
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◾︎ご予約完了の方には自動配信メールが即時届きます。
自動配信メールが届かない場合、予約完了していないか、こちらからのメールが受信設定で拒否されている可能性がございます。
お手数ですが
info@syrup.pupu.jp
までお電話番号明記のうえお問い合わせください。
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◾︎レッスンの詳細のご案内は順次こちらからご連絡させていただきます。
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◾︎ご予約に関するお問い合わせは大歓迎ですが、本日ご予約開始後最速でも18時以降までご予約状況の確認など、十分な対応をする時間がないかもしれません。
できる限り対応はさせていただきますがお時間いただきますことご了承ください。
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◾︎キャンセル待ちは私の管理能力では難しいので、させていただいておりません、万が一定員になった後に空き枠が出ましたら各種snsとホームページでお知らせします。
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◾︎予約の残席情報は18時以降でストーリーとTwitterでご案内予定です。
Twitterも@syrupkimono でやってます。
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こんな状況ですので、予定人数を増やすことはありません。
特に大阪は回を重ねるごとにご予約が取りにくくなり、みなさまにご迷惑をおかけすることが多く心苦しく思っております。
初級コースは開始数分で埋まることも多くなってしまいました。
ありがたいのですが、ふらっと気楽に直前のお申込みでお越しいただける環境を作れていないこと申し訳なく思います。
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ご興味おありの方がいらっしゃいましたら12時30分スタンバイされることをお勧めさせていただきます。
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大阪レッスン
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日にち
2020年11月23日(月・祝)
場所
JunkBox
大阪市北区兎我野町3-19 水野ビル3階
レッスンメニュー
■初級コース
■ あなたの胸紐の締め方完全再現します
■ マイナス5キロ、痩せ見え着付け※レッスン後に主催者である種浦マサオさんのパタカラライブがあります
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東京特別レッスン
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⭐️初級コース受講済みの方が対象となります
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日にち
4月24日(土)
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場所
Live Bar Grotto
東京都新宿区四谷1-20 秋庭ビルB1
レッスンメニュー
じぶん至上いちばん長い首を目指しましょう、とろける着物レッスン
みなさま♡ご予約お待ちしております♡♡
首痩せ 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的最讚貼文
提供:スマートニュース
足首で揺らしのやり方動画は、スマートニュースのビューティーチャンネルで確認できます。
ダウンロードはコチラ↓↓
https://bit.ly/36l0wkJ
■『1日30秒! 足首揺らしで痩せる! 』
この動画で注目してる『足首揺らし』以外も整体師が教える痩せる大事ポイントが詰まった本はコチラから!
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首痩せ 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的精選貼文
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【本日発売!1日30秒!足首揺らしで痩せる!】
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731531
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スマホ使っている方はコレをやらないと太って来てヤバイです。
今回は上半身を早く痩せる方法としてエクササイズを紹介しています!
現代人の8割がスマホ首と言われています。
スマホ首になってしまうと、肩が内巻きになり、猫背になったり、首が前に出た状態になり、通常使われている体幹や、腹筋が弱り、痩せ筋と言われている背中にある褐色脂肪細胞をあまり動かさない体質になってしまいどんどん太っていきます!
今回は、その様な事を解消して、痩せやすくなるエクササイズをまとめています!
オススメは3日に1度を目安に行ってみて下さい!
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
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やってみた人は感想を教えてください😊
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:16 背中とスマホ首解消スタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
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―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
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2つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております!
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