【小朋友腳臭臭怎麼辦 (一)】
#家中有腳臭的小朋友的爸媽必看
#容易腳臭的小朋友適合什麼樣的運動鞋及涼鞋-
小朋友腳臭的確是一件惱人的事情
布布爸特別有感！因為很常幫小朋友試穿鞋子都會聞到「濃醇香」
#腳臭代表肌膚有更高的可能發生細菌感染，爸媽需要更為注意！
#就布布爸研習了相關的腳臭的知識與自己在門市實地觀察的經驗
小孩腳臭其實要分成兩種類型
#一種是錯誤的穿鞋習慣導致的腳臭
另外一個就是選鞋錯誤或小孩天生的體質導致的腳臭
兩個都有對應解決的方法
#今天就主要聚焦在錯誤的穿鞋習慣導致的腳臭改善
常見的錯誤習慣有以下幾
#第一個鞋內沒有維持乾爽長期曝露在潮濕的狀況下。
這樣會給了細菌優良的生長環境，加上腳汗上胺基酸
在鞋內一旦被細菌分解後，產生強烈的臭味
到這種程度你問布布爸要怎麼改善臭味
由於汗水被鞋內的材料吸附再分解產生臭味
布布爸很老實的跟你說，你換雙新鞋才有可徹底改善臭味的問題
解決方法：
#維持鞋內乾爽環境:
a. #在台灣這種多雨的地方準備一雙雨鞋是非常必要的
下雨時,要去玩水時 #被佩佩豬教壞要去踩水坑時
雨鞋都可以確保小腳不會處於悶濕的狀況
否則一旦鞋子淋濕，沒有徹底弄乾的情況下，就容易導致整雙鞋發臭
b. #至少要有兩雙鞋輪替著穿，否則都一直穿同一雙鞋
並沒有辦法讓鞋內濕氣散出，悶濕的環境就是細菌最好的溫床
c. #定期打開鞋櫃通風或拿鞋到通風處陰乾
想辦法讓濕氣散失出去，這樣也能增加鞋子的壽命喔！
#第二個容易產生腳臭的原因是很多小朋友喜歡不穿襪子就直接穿鞋
每當爸媽問布布爸有沒有哪雙運動鞋可以不穿襪子也不容易腳臭
布布爸最愛講一句話
#再好的運動鞋都不會設計吸汗這個功能
#因為吸汗功能是要由襪子負責才對
就算鞋子很透氣，在趾縫的汗水也會悶在裡面
然後多餘的汗水一旦被鞋子吸收
細菌分解產生惡臭，腳臭就誕生～
改善建議如下
#一定要記得穿襪子
不要說孩子穿不住襪子所以就讓他不穿
布布爸覺得父母很重要的職能之一
#就是在孩子還沒有建立正確價值觀前協助他養成良好的習慣
一味遷就孩子一時喜好然後養成孩子錯誤的習慣
你是在害他不是在愛他
穿鞋搭配穿襪的習慣，會建議一定要養成
他未來沒得香港腳，很大一部份就要感謝現在的你～
#讓襪子吸附汗水維持鞋內的乾爽
腳臭的問題很大程度就會迎刃而解
若上述的改善提案，你都有落實了
但還是容易發臭的話
那主要就是 #天生體質 或是 #挑錯了鞋款
【#買童鞋就要到童鞋專賣店】
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多童鞋專賣店
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香港腳怎麼辦 在 [心得] 幾乎每人一生都會得過的香港腳治療攻略- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Ｙ
因為香港腳藥膏廣告的關係，大家普遍覺得香港腳是伯伯阿公在得的疾病，
但其實很多上班族女性因為長期穿褲襪絲襪而有這個困擾，而且一直悶著很難痊癒。
在又濕又熱的台灣，香港腳是個盛行率超高的疾病，幾乎每個人一生中都會得過，
只是有些人很快就痊癒，但有些人則會反覆發作，嚴重影響生活品質。
這個疾病看似普通又簡單，但是做好治療與預防其實不是那麼容易啊！
今天這篇文章我們將完整告訴大家香港腳的症狀、治療以及完整預防的攻略！
很多人把香港腳當作隱疾而羞於治療，
但是有香港腳的人超級多的，你絕對不是孤單一人XD
別害羞，趁這次機會好好把香港腳一次搞定吧！
網頁圖文好讀版：
https://www.medpartner.club/tine-pedis-treatment-prevention/
以下正文：
（大家不一定想看到所以疾病圖片沒設自動開圖，僅整理表格有）
香港腳又稱為足癬，是不分男女許多人長期困擾的問題。
香港腳的成因聽起來並不複雜，其實就是足部的黴菌感染，
但黴菌是種非常頑強的生物，所以要完全根治沒這麼簡單，
嚴重一點的人還可能進一步導致灰指甲，也就是指甲也感染上黴菌產生甲癬。
另外香港腳常見症狀是發癢與小水泡，但是足部的汗皰疹的常見症狀幾乎一模一樣，
在診斷上如果沒分清楚，治療方向可就差很多啦！
(紅、癢，伴隨小水泡和脫屑反應的香港腳
Photo Credit： DermaNet New Zealand, Tinea Pedis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
今天這篇文章，MedPartner 團隊醫師將會回顧文獻，
告訴大家香港腳最完整的治療與預防方式！
》香港腳（足癬）是什麼？常見有哪些症狀？
香港腳要被正式介紹之前，大家一定要先認識皮膚癬菌（Dermatophytes）是什麼。
皮膚癬菌泛指多種會感染人類或動物的黴菌，
這類黴菌如果感染了身體就是「體癬」、感染了頭皮就稱為「頭癬」、
感染了胯下就稱為「股癬」、感染了足部就被稱為「足癬」，
但大家比較少用「足癬」這個比較學術的名稱，多數狀況我們都俗稱它為香港腳。
講到這，香港的朋友可能會有點不高興，
但事實上這個病要被稱為「台灣腳」也沒什麼不行啦，
因為黴菌喜歡生長在高溫、潮濕的環境下，這點台灣跟香港是差距不大的。
足癬會被稱為香港腳有好幾個不同的故事版本，
有人認為是當年西方傳教士發現香港人特別容易好發這個疾病、
也有人說是英國軍隊駐紮在香港後士兵紛紛得了這個疾病，
反正故事都是描述在香港的人特別容易得到足癬就是了。
但這類傳言也找不到確切典故與出處，我們就當作故事看看就好，
香港人和台灣人大家都是好朋友不要吵架啊～～～XD
香港腳通常會發生在成人以及青少年，其中年輕男性的盛行率最高，
但很少發生在還沒進入青春期的孩童。
最常見的原因是不慎直接接觸了導致感染的黴菌，
通常是 Trichophyton rubrum, Trichophyton interdigitale,
Epidermophyton floccosum 這三種，
除非你是醫學生，不然不用背，看看就好。
有些人會因為赤腳走在公共的淋浴間、游泳池、三溫暖等容易積水、潮濕的地方被感染。
在台灣很多男生都是在當兵時被感染，一堆人的襪子晾在一起，彼此傳染來傳染去，
這種經驗當過兵的男生應該都懂（拍肩）。
雖然都是黴菌感染，但每個人的香港腳可能都長得不太一樣。
臨床上常見的症狀有腳趾間發紅、脫皮、發癢、發癢、疼痛的小水泡、
在腳跟和足部兩側異常增厚角化、脫皮，伴隨不同程度的紅腫等不同情況。
會起水泡、發癢的香港腳通常比較容易被發現與治療，
但如果是單純腳皮增厚的這種形態，就常常會被忽略，不可不慎。
有時候在腳趾間的香港腳還可能造成裂傷，
那時候就不只是癢而已，走起路來可是痛不欲生啊ＱＱ
(在腳趾間的香港腳感染，伴隨破掉的水泡以及脫屑反應。
Photo Credit： DermaNet New Zealand, Tinea Pedis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
香港腳的臨床表現可能和其他幾種皮膚疾病很像，特別是腳部的汗皰疹：
https://www.medpartner.club/pompholyx-cause-care-treatment/
因此醫師除了用眼睛觀察以外，有時也會刮下一些皮屑或者是水泡，
透過浸泡在氫氧化鉀（KOH）溶液中，
以顯微鏡來觀察是否有黴菌的菌絲，確定你是不是得了香港腳。
》香港腳要怎麼治療？不同類型，不同做法！
很多朋友可能把香港腳治療想得很簡單，
「反正不就是黴菌感染，那就使用抗黴菌的香港腳藥膏啊！」
但事情絕對不是憨人所想的那麼簡單，不然就不會有這麼多人香港腳反覆不會好了啦！
首先，黴菌自古以來就以生命力頑強著稱，
菌絲可以在很險惡的環境持續存活，逮著機會就會再長出來。
第二是香港腳的黴菌感染在足部的不同部位，其實有不同特性，
有時候除了香港腳藥膏以外，還需要口服藥物，
甚至是其他的輔助治療藥物才能達到好的治療效果。
香港腳的治療目標主要有：
緩解症狀（特別是發癢）、降低繼發性細菌感染的機率、
避免傳染到身體其他部位或感染其他人。
原則上治療還是以局部的藥物使用為主，
全身性的口服藥物通常用在局部治療失敗的患者身上。
通常輕微、局部的香港腳，醫師會先開立外用抗黴菌藥膏，
也就是俗稱的香港腳藥膏給你，
但有時患者會因為「不癢了」就停止使用藥膏。
別忘了，香港腳藥膏主要是用來「治療黴菌感染的」，
如果止癢了就停用，「斬草不除根，春風吹又生」，
還沒被殺死的黴菌菌絲隨時都會再長出來啊！
如果是頑固、反覆發作、使用藥膏治療效果差的香港腳患者，
醫師可能會併用口服抗黴菌藥物。
但這類藥物通常必須治療 2-6 週，甚至是更長的時間，
所以千萬不要吃了一次藥就不回診，
不然醫師沒辦法追蹤治療反應，你也沒辦法只吃一次藥就好喔！
針對足部角質增厚的這類香港腳患者，因為增厚的角質會影響外用藥物的滲透與吸收，
臨床上可能會搭配口服藥物的使用，來達到「內外夾攻」的效果。
另外依據臨床上的經驗，
這類患者如果同時並用一些有助於角質軟化的成分，例如水楊酸：
https://www.medpartner.club/salicylic-acid-introduction/
對於輔助藥物治療會有不錯的效果。
(在腳趾間的香港腳感染，伴隨破掉的水泡以及脫屑反應。
Photo Credit： DermaNet New Zealand, Tinea Pedis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
用有抗黴菌效果的成分泡腳也是一種預防反覆感染的方式，
如果醫師認為有必要，也可能建議患者使用。
如果是有開放性傷口、裂傷的香港腳患者，
醫師可能會開立抗生素藥膏，避免進一步發展成為蜂窩性組織炎。
看完這段，你是不是也覺得「越簡單但難治好的病，其實越不簡單」呢？
》香港腳該怎麼預防感染？如何避免復發？
香港腳要怎麼預防感染以及避免復發呢？
香港腳就是黴菌感染，所以只要能讓黴菌難以有機會接觸到你，
或缺乏適合的環境很難在你身上生長，就可以達到目標。
原則就是：避免潮濕、避免悶熱、避免接觸。
這樣講可能比較模糊，底下我們列出常見的預防及保健方式給大家參考：
1.全家一起治療。否則很容易家庭成員交互感染，
爸爸好了換媽媽長，媽媽好了換妹妹長，沒完沒了。
2.避免和他人共用鞋、襪。如果家人無法一起治療，至少鞋襪不要放在一起。
3.避免赤腳出入公共浴池、淋浴間、三溫暖等潮濕的環境，請著拖鞋。
若不慎接觸，請務必用清潔產品洗過整隻腳（包含趾間縫隙）並徹底擦乾。
4.保持腳部乾燥。洗澡後要完整擦乾、腳汗太多可使用止汗劑：
https://www.medpartner.club/antiperspirant-deordorant-hyperhidrosis-bromidrosis/
穿著吸汗力好的棉襪，儘量避免穿絲襪、褲襪。
5.避免長時間穿著不透氣的鞋子。能穿涼鞋就不要穿布鞋，能穿布鞋就不穿皮鞋、膠鞋。
香港腳常常被認為是小病，特別是如果只是脫皮、發癢、偶爾的小水泡，
有些朋友可能覺得不嚴重，都還可以忍耐，因此就忽略了治療。
但別忘了香港腳是一種黴菌感染，它可以感染你的腳部，
就可能隨著你的手摸來摸去，間接感染你身體的其他部位。
家人彼此密切接觸，也可能不慎交互傳染。
嚴重一點的香港腳甚至可能因為傷口間接被細菌感染，引起蜂窩性組織炎。
所以看似無害的小病，事實上還是潛藏著不少風險，不可不慎啊！
以台灣的醫療環境，只要你願意接受正規的治療，
並且完整配合醫囑使用外用或口服的藥物，並且完整遵守上面的預防方式，
多數人都可以完全根治香港腳的！
台灣是個潮濕、溫暖的島嶼，得到香港腳的人真的遠比你想像得多，
但有太多人沒得到正確的治療了。就靠你把正確知識傳播出去囉！
Reference：
1. UpTodate: Dermatophyte (tinea) infections
2.UpTodate: Patient education:
Ringworm, athlete's foot, and jock itch (The Basics)
3.World Health Organisation (WHO): Guidelines on the treatment of skin and
oral HIV-associated conditions in children and adults (2014)
4.Havlickova B, Czaika VA, Friedrich M.
Epidemiological trends in skin mycoses worldwide. Mycoses 2008; 51 Suppl 4:2
5.Seebacher C, Bouchara JP, Mignon B.
Updates on the epidemiology of dermatophyte infections.
Mycopathologia 2008; 166:335.
6.Ameen M. Epidemiology of superficial fungal infections.
Clin Dermatol 2010; 28:197.
7.Hawkins DM, Smidt AC.
Superficial fungal infections in children. Pediatr Clin North Am 2014; 61:443.
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