yo~晚上好
還沒想到明天的早餐嗎
來看我的新片現學現賣吧~
香蕉燕麥鬆餅只要三種食材 10分鐘內搞定!!
超適合減重的朋朋以及懶人的健康食譜🥞
喜歡的話給我一點支持鼓勵或建議
也可以幫我分享出去唷~訂閱訂起來🥳🥳
謝謝你們❤️🙏
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https://youtu.be/k5PZUI0zk00
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【5分鐘懶人廚房】二顆雞蛋加一根香蕉的香蕉煎餅,不用泡打粉!但是要有果汁機攪拌均勻!香蕉鬆餅(Banana Pancake)。鬆軟香甜,用平底鍋細火慢煎!零廚藝、不油炸、不用炒,簡單又省錢! - #香蕉鬆餅 #BananaPancake #鬆餅 - 食材準備有:(約可製作10片小鬆餅) 1.2顆雞蛋...
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香蕉燕麥鬆餅 在 Viola料理師幸福餐桌 Facebook 的最佳解答
#在家輕鬆優雅做副食品-寶寶香蕉燕麥鬆餅(月齡12m以上)
詳細食譜:https://cookpad.com/tw/食譜/14242011-在家輕鬆優雅做副食品-寶寶香蕉燕麥鬆餅月齡12m以上
寶寶也是有下午茶時刻,不太想給市售過多成分的點心,媽媽們可以準備香蕉、燕麥、牛奶、蛋來製作簡單鬆餅。 香蕉是寶寶最能接受的水果,我家寶寶自己一次都可以吃掉一根,把香蕉當原料做成鬆餅,寶寶自己可以開心拿著吃。鬆餅裡面成份簡單,也不用擔心有添加物,因為沒有加入泡打粉這類幫助澎起的添加物,會建議使用攪拌器,讓材料透過攪拌,打進空氣,煎出來的鬆餅口感會較為輕盈。
小撇步:
1.裡面有加牛奶,如果寶寶未滿一歲建議改成豆漿(寶寶滿一歲才能喝牛奶)
2.攪拌棒圓形刀片攪打奶油速度比手持打蛋器更好更快,也因為這個特點,材料透過攪拌機打勻,打入空氣,煎出來的鬆餅口感會較為輕盈。
香蕉燕麥鬆餅 在 原味太太 Facebook 的最讚貼文
這個鬆餅口感QQ的不用加糖用香蕉的甜味就很足夠了
寶寶吃剩的媽媽也可以吃~
無糖有營養熱量又低(沒錯剩下的都被我吃光了😂
材料
🔸有機燕麥40g
🔸有機雞蛋一顆
🔸香蕉一根
🔸橄欖油少許
小提醒
寶寶要食用的大小必須是大片的因為拿起來慢慢吃不會嗆到
草莓也是一樣的意思所以我直接給一整顆讓他慢慢吃
香蕉用熟一點的更甜更好吃😋
兒子非常討厭香蕉是每吃一口都會作嘔的那種😕
我是希望透過多變換食物煮法讓他攝取更多營養 結果他的接受度有變高但還是不愛香蕉味😂
P.s想減肥這是一道不錯的料理蠻有飽足感 我以前減肥會這樣吃(但不可以加奶油喔~
香蕉燕麥鬆餅 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【5分鐘懶人廚房】二顆雞蛋加一根香蕉的香蕉煎餅,不用泡打粉!但是要有果汁機攪拌均勻!香蕉鬆餅(Banana Pancake)。鬆軟香甜,用平底鍋細火慢煎!零廚藝、不油炸、不用炒,簡單又省錢!
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#香蕉鬆餅 #BananaPancake #鬆餅
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食材準備有:(約可製作10片小鬆餅)
1.2顆雞蛋
2.低筋麵粉50g
3.香蕉2根
4.奶油適量
-
做法1:把香蕉切塊備用。
做法2:把2顆雞蛋打散至均勻備用。
做法3:將低筋麵粉過篩至打散的雞蛋中攪拌均勻。
做法4:將香蕉、雞蛋用果汁機充分攪拌、讓食材變細緻。
做法5:將香蕉、雞蛋液體和低筋麵粉攪拌均勻。
做法6:將香蕉麵糊靜置5分鐘,放入平底鍋慢慢小火慢煎。
-
結語:
成功率100%~~~而且吃起來有香蕉的氣味,
口感鬆綿又美味!單吃就很夠味喔!
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香蕉燕麥鬆餅 在 黎恩醬子 Youtube 的精選貼文
減重減脂餐//香蕉燕麥鬆餅🥞防疫在家做甜點🤤只要三種食材懶人必學!!簡單無負擔
yo~我是黎恩
這週教大家做一款簡單零負擔的鬆餅早餐
無麵粉.無糖.無油
只需要香蕉.燕麥以及蛋三種食材即可完成
10分鐘快速搞定!!懶人必學啊啊~
有任何意見或是想看我做什麼
可以留言告訴我唷
///////
HI~我是一名平凡的大學生
同時也是前中華隊專屬啦啦隊CT GIRLS的黎恩leann
是個熱愛表演 不甘平凡的女孩
因此展開我的斜槓人生
想透過YOUTUBE這個平台讓更多人認識我!
還是個製作影片的新手請多多見諒 謝謝大家~~
其他可以找到我的地方
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第一次在版上發文,想跟大家分享自己最近很愛的早餐,作法超簡單又很好吃~
【食材】
①蛋2顆
②熟到有斑點的香蕉1根
③即食燕麥片
④自己喜歡的果乾或其他東西(可省略)
⑤奶油(可省略)
⑥蜂蜜(可省略)
【作法】
①用叉子把香蕉弄成泥
②加入兩顆蛋拌勻
③加入適量的即食燕麥片(我是用好市多黃金麩片燕麥片),太多的話就不鬆軟了
④加入自己喜歡的果乾或巧克力(可省略)
⑤平底鍋放一點奶油,不沾鍋可以不放。用湯匙放入適量香蕉糊(?)
⑥待邊緣稍微凝固就翻面
⑦趁熱淋蜂蜜,香香甜甜的很好吃~
自己嘗試過很多次,目前這樣的作法是最喜歡的,與大家分享,謝謝大家~
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