【孕期體重管理、愛吃甜食、嘴饞怎麼辦? 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊養胎不養肉好物開箱！】
很多問我產後怎麼恢復得這麼快，我認為除了勤餵母奶之外，整個孕期的體重管理才是最大關鍵，因為在懷孕期間放肆吃進過多的熱量，產後還是得靠自己的力量把它減掉啊!
雖然我是營養師，但是懷孕期間還是很難抵擋身體的變化，對於甜食、精緻澱粉慾望特別高。
所以孕期特別找到了 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 減糖減油、少加工的雜糧麵包和零食來滿足口腹之慾，特別規劃了葷素搭餐設計，其實只要挑對食物，三餐外加點心、宵夜，整天下來可以吃得非常飽足，寶寶攝取到足夠營養，媽媽也能安心不長肉。
影片中養胎不養肉飲食分享：
✔️孕期均衡攝取三大營養素、主食替換說明(00:43)
✔早中晚三餐怎麼吃(2:18)
▸雜糧饅頭▸雜糧餐包▸雜糧法棍軟法
✔點心宵夜如何放心吃(5:57、8:51)
▸豆渣餅乾▸黑麥雜糧捲▸燕麥奶
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馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
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馬可先生饅頭 在 [心得] 馬可先生的黑豆雜糧饅頭停產了- 看板Bread - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗚嗚嗚～真是太令我難過了
我覺得這個饅頭超好吃的
口感很Q，跟一般吃到的饅頭口感差很多
又比豆漿饅頭好吃～
結果最近兩次去馬可先生都沒有看到
今天一問竟然說停產了 :~~~~
以後就吃不到了嗎 >.<
btw 今天買了海苔味增雜糧麵包
出乎意料之外的好吃，很有味道，熱量又低^O^
原本都不敢嘗試這一款...今天在逛的時候剛好聽到有人進來找這一款麵包
才想說那麼受歡迎買來看看好了～～
吃到好吃的麵包真開心:)
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