《一事精緻,足以動人;不精不誠,不能動人》
莊子講過一個駝背老人捕蟬的故事:孔子到楚國去,在樹林中見到一個駝背老人。
老人用竹竿粘取蟬,就像在地上撿起一塊小石頭一樣容易。孔子很驚訝,詢問老人是如何做到的。
老人說:「我在竹竿頭上疊放著兩個泥丸,練習移動竹竿而不讓泥丸掉下來,經過五六個月,練成後我去粘蟬,很少有失手的;後來用三個泥丸練習,練成後去粘蟬,失手的幾率只有十分之一;最後用五個泥丸練習,練成後粘蟬就從不失手了。我粘蟬的時候,身如斷樹樁,手臂如枯樹枝,天地之大,萬物之多,而我只盯著蟬的翅膀,其它一概不理會,怎麼會粘不到呢?」
孔子贊嘆老人「用志不分,乃凝於神」,就是專心致志,凝神貫注。
這個故事告訴我們,只要一門心思地做一件事情,就能夠達到出神入化的境地。
古人說:「一事精緻,便能動人。」
一件事能做到精緻,足以讓人震撼感嘆。
清代紀曉嵐說:「心心在一藝,其藝必工;心心在一職,其職必舉。」
人生苦短,歲月如梭,作為立於天地之間的人,若能在有限的時光裏,竭盡全力把自己從事的工作做到精緻做到完美,即便所做的工作再微不足道,同樣能被人認可與讚頌,從而成就一番事業,實現人生價值。
尺有所短,寸有所長。一個人只能在某一方面有天賦和能力,如果這也想做,那也想做,畢竟人的時間和精力都有限,恐怕最終一事無成,帶著悔恨老去!
作家池莉說自己:「傻一點兒,笨一點兒,懶一點兒,冷一點兒,就做一件事――寫作――我這一生。」
知道自己有些事做不來,而專注於自己能做的事,這不失為明智之舉。
傾一生的時光與精力,傾一生的能力與智慧,傾一生的執著與追求,不氣餒,不放棄,哪怕只把一件事做到極致,你就能超越夢想、成就輝煌!
莊子說:「不精不誠,不能動人。」
一個人如果態度不認真,不專注,就不可能做好事情,更不能打動人。
#唯有熱愛和堅持才能把一件事做到極致唯美,這是智慧的結晶,也是智慧的來源。
由於我們內心的浮躁,沒有人能在生活中盡善盡美,人總是輕易就原諒和縱容了自己。
並不是你我不夠優秀,而是因為我們總會面臨太多的選擇,而不知道該從什麼地方駐足發力,結果反倒一事無成。
人群裏的熱鬧最終並不屬於自己,不如在自己的世界裏獨舞,並於此安放心靈。
一事精緻,足以動人。生活的每一處細節,都不允許我們遺忘。精緻的生活,始於當下的靜下心來,把手頭的事做好。
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嗯,我就喜歡煮飯帶小孩醬😊
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------------ 💥冬天維持好身材好難? 立即填寫妳的Email, 完成問卷就可免費獲得「冬天維持好身材...
駝背老人 在 睡外面,露營社 Facebook 的最讚貼文
當年在行動網路發展未臻健全之時
每月出刊的 Taipei Walker
彷彿是所有人的旅遊加美食聖經
每個人都在等待傳閱與評論
而今
平面媒體的光華不再
尤其旅遊相關
已然跟不上網海中資訊大舉翻攪的速度🤔
話說回來
人老了總有跡象
尤其每次受訪時都不停宣導禮貌露營這種不討喜的議題
像極記憶力越來越差的駝背老人
細數著那些年該有的美好過往?
露營吶....
#Camping
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駝背老人 在 阿勇日文 Facebook 的最讚貼文
【日本文化—跨年與新年】
大家晚安!今天是12/31,大家已經想好要怎麼跨年了嗎?
讓我們來學學有關跨年與新年的字彙,以及相關的日本在地活動吧!
①大晦日:おおみそか
👉12/31 跨年夜
②年越しそば:としこしそば
👉跨年夜有吃跨年蕎麥麵的習慣。因為蕎麥麵麵條細長,有象徵「長壽」、與家人感情「長長久久」之意。
③紅白歌合戦:こうはくうたがっせん
👉日本人跨年夜必看的節目!詳情請看我們上一篇文章>_^
④元日:がんじつ
👉1/1 新年的第一天,而「元旦」(がんたん)是指1/1日的早上
⑤福袋:ふくぶくろ
👉一般1/2各大百貨才會開始營業,是新年開張的第一天,稱作「初売り」(はつうり)
此時業者會隨機將多種商品裝入福袋內,以較低(2-3折)的價格販售。
⑥新年会:しんねんかい
👉通常在一月左右舉辦的新年聚會,大家會一起喝喝酒,互相祝福新年的到來
⑦初詣:はつもうで
👉新年第一天到神社參拜,也叫初参り(はつまいり)
⑧御節料理:おせちりょうり
👉年節料理,從供奉神明的料理演變至宮廷料理,直到江戶時代,才廣為流傳於庶民之間。內容大概有:黑豆:くろまめ(象徵勤勉)、牛蒡:ごぼう(根又長又深,象徵代代相傳)。鯛魚:たい(めでたい➡可喜可賀的諧音)、蝦子:えび(形狀如駝背老人,象徵長壽)等。
⑨初夢:はつゆめ
👉新年做的第一個夢。江戶時代開始,流傳著這句諺語➡「一富士二鷹三茄子(いちふじ にたか さんなすび)」。相傳是從前駿河國地區(現在的靜岡縣內)最珍貴的三樣東西。如果新年做的第一個夢裡頭出現了這三樣東西,就是個好兆頭喔!
那麼今天就到這邊,みんなよいお年を!
🎀 1/1前說:よいお年(とし)を!
🎀 1/1後說:明(あ)けましておめでとう!
#年越し #新年 #跨年 #新塾日本語 #日本語能力測驗 #日本文化 #新的一年2020
小編 鴨ぴ
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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