0903/國中生便當
昨天去711領包裹,店長說有多訂的雞腿排喔!順便買了一組、直接退冰晚餐+便當用。馬上吃完就不佔冷凍空間😁。
把冷藏的白飯捏碎、跟蛋液、胡椒一起混合。用煎雞腿排的鍋子炒一炒,黃金蛋炒飯就完成了(忘記加蔥花就是了)。
❤️今天吃:
蒜味雞腿排(卜蜂)
茭白筍
青花菜
黃金炒飯
昨天跟威說「明天星期五了欸」。又要放假了、我們一起感嘆如果一週只上三天課該多好啊!
星期三開學的第一天,體育課換了新老師。聽說非常嚴格,那一節體育課做了很多體能運動。難怪那天他回家時累到不想動。隔天還要貼痠痛貼布。
在家上課加上暑假3.5個月的時間,體能跟肌耐力都變差了。一下子運動過度身體應該很不舒服。
那天有一個遺憾的消息,有個孩子因此跌倒骨折了要開刀,因此又要在家休養一陣子了。真是太可怕了啊!
暫時還不外出遊玩,在家也要訓練一下肌耐力跟體力喔!上次去ikea買床墊時,走完一圈回家真的要虛脫欸🥲。
🙌週末愉快。下週再一起來傷腦筋便當要吃什麼吧!
❤️元氣滿滿肉便當
https://reurl.cc/2rWv3E
現在也有電子書嘍!
https://reurl.cc/qgM3YN
#抽屜積水
#抽屜積水2021便當
#お弁当 #弁当 #도시락 #lunchbox
「骨折開刀吃什麼」的推薦目錄:
- 關於骨折開刀吃什麼 在 Facebook 的最佳解答
- 關於骨折開刀吃什麼 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於骨折開刀吃什麼 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
- 關於骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) - 看板e-shopping 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 骨折吃什麼補品的價格和推薦,PTT、DCARD和動物星球 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 骨折吃什麼補品的價格和推薦,PTT、DCARD和動物星球 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) | PTT評價 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 骨科戴大為醫師- 「手術後可以吃什麼幫助骨折癒合 ... - Facebook 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 喝葡萄糖胺對手部骨折復原有幫助嗎?? - Mobile01 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 正在骨折或骨折過的人們請進 - 心情板 | Dcard 的評價
- 關於骨折開刀吃什麼 在 骨折術後,能吃火鍋嗎? | PTT新聞 的評價
骨折開刀吃什麼 在 Facebook 的最佳貼文
處女座小弟說處女座媽媽的兩大缺點:「一,太愛乾淨;二,太勤勞。」
水瓶座我,忍不住大大點頭,我是「不肖女」。
因為真不是每個人都像我媽一樣,有模範生的完美習性;她充分發揮了處女座優點,她覺得江蕙和張清芳都是處女座,要求完美是很棒示範,是。
#也不是所有處女座都像江蕙或張清芳好嗎
我們跟不上啊,我們就是有時會懶散、忘記、任性和耍賴,想輕鬆一點,哈哈。(汗)
可是,這半年,媽媽的復健真的做得很勤勞,按表操課,無論冰敷或復健,除了暫時無法走太久、太長程的路,以她走路的穩定,每個外人都認為她行動自如、非常健康……絕對無法想像這半年,她兩腿都開了刀。
保險業務來談事,本要上樓,媽媽說不用,我下樓。
業務看到嚇一大跳,說:「妳看起來,好好的。」
因為業務的母親前幾年也開了膝關節手術,直到現在,都需要使用助行器才能走路,即使使用助行器,也常摔倒,而她母親比我媽媽小十歲。
我媽二月底開刀的右腳是車禍粉碎性骨折,當時腳不能落地,也需要助行器,曾摔倒過兩次;七月開刀的左腳,是人工膝關節手術,重點就是復健和練習走路,否則關節會硬化。
我媽說:「唉喲,這麼年輕,當時該努力復健,現在太晚了。」
保險業務問我媽都吃什麼補品,我媽當然有吃點協助的營養品,重點是,她開完刀當天在醫院就開始復健,回到家又繼續復健,即使很痛,都很努力復健,而且堅持不使用助行器走路,要靠自己。
她不想帶給兒女麻煩,也想自己自由自在。(淚)
我們兒女都比不上我媽那種堅強意志力,也小有壓力,因為比不上,就會很愧疚。 😥
我在愧疚之餘,只能說:「媽,拜託,世界上不是每個人都像妳這麼堅強、這麼有毅力好嗎?」
還有,不是每個人都潔癖,看到幾支頭髮地落在地板上,就無法忍受。
#我這半年都有努力撿起地板上的頭髮
#還買了各種品牌頭髮保養液
幸虧有遺傳到媽媽,雖然會有白髮,媽媽快80歲,也有白髮,髮量仍很多。我年輕時,髮量更多好不好,在髮廊洗完吹好,還曾被一堆人說「背面可以拍洗髮精廣告」。
哈哈哈哈哈。😁
模範生媽媽,我們比不上妳,但,非常謝謝妳的努力和勤勞。
妳的健康,就是兒女的幸福。
❤
骨折開刀吃什麼 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【中華隊、選手背後的人:醫療團隊】
.
「除了給予選手的支持,也希望大家看到的不只是『一個人』而是『一整個團隊』,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果」
.
很開心因為奧運新聞、轉播,能讓大家從疫情中轉換心情,也注意到在不同領域下努力的人。除了奪牌、為國爭光的喜悅,也想分享一些較不容易被注意到的人,包括醫療團隊、負責協助行政事宜的團本部、讓大家都收到最新消息、喜訊的體育媒體。
.
因為自己對醫療團隊比較熟悉,就自己在世大運時的經驗(擔任中華代表隊的物理治療師)做些分享,文章最後附上此次奧運中華代表隊醫療團的名單。
.
醫療團隊的功能,包括:提升運動表現(Performance)、促進運動/訓練後的恢復(Recovery)、受傷的處理及復健(Rehabilitation)、預防再受傷(Prevention)。
.
醫療成員中,因為不同的養成背景,會讓我們在處理受傷跟疾病,有不同的擅長的地方。例如醫師擅長處理「疾病」、「嚴重的損傷」,包括急救、中暑、脫水、肌肉斷裂、骨折等狀況,而治療師/防護師擅長「肌肉骨骼疾病的處理/復健」,例如手術後的復健訓練、常見的扭傷、拉傷的處理,也可以在賽前透過一些訓練或手法「提升運動表現」、賽後透過按摩、伸展、儀器等輔助下協助恢復。
.
🔸醫師(Medical doctor, MD)
醫師常見的科別包括:家醫科、骨科、復健科等,近期還有中醫師的加入。家醫科處理常見的問題如感冒、拉肚子等,骨科醫師擅長處理手術(骨折、軟組織斷裂等),復健科醫師則較常以打針的方式治療。醫師負責的多跟「危及生命、較嚴重的損傷」有關,或是當選手有骨折、軟組織斷裂的疑慮,可以透過超音波影像等檢查,來確定受傷的嚴重程度、是否需要開刀等。
.
可能因為是醫師成本較高,或是,大多數的肌肉骨骼受傷,治療師跟防護師即能處理,因此在大型綜合型賽會(世大運、亞運、奧運等),才比較會有醫師隨行,其他賽事則以一位治療師或防護師隨行為主。
.
🔸 物理治療師/運動防護師(Physiotherapist, PT/Athletic trainer, AT)
治療師跟防護師,可能是除了教練以外,跟選手相處時間最長的角色,包括:賽前的貼紮及身體的調整、比賽或訓練中的待命,以及賽後的放鬆、治療等,大概都是由我們所包辦。或者當選手因為受傷而無法練習,復健跟治療會取代大部分的訓練時間,有時候受傷本身不難處理,但需要很長的恢復,往往最難的反而是怎麼陪伴選手度過這心理的壓力、不能訓練的焦慮感。
.
自己隨隊的經驗,可能從早上六、七點起床,到晚上十二點回到休息的地方,中間包括協助選手的伸展、貼紮、按摩、訓練等,如果每個選手都花30分鐘,15人的代表隊,花費的時間就可以多達8小時,而且這是每個選手只花半小時的情況。在一些小賽事,如果沒有行政或管理隨隊,可能要同時扮演翻譯、協調行政事務的角色等。
.
🔸 營養師(Dietician)/心理師(Psychologist)
我不確定國外的情況,但以台灣來說,目前隨選手出去的「營養師、心理師」應該較少,也沒有包含在這次的代表團裡。我覺得一部分是目前對這塊領域較比較陌生,選手也不確定這些專業能幫到自己什麼,也可能覺得說「吃」、「心情不好」這些自己就可以處理了。
.
儘管沒有在代表團的名單裡,但我認為這些角色至關重要。以營養師來說,不管是到國外不熟悉飲食、賽前要迅速增重或減重、密集的賽事間如何補充跟恢復;以心理師來說,往往頂尖選手的實力水平可能相近,但最後能突破重圍的可能是心理素質較好,擅長抵抗壓力、減少緊張的人。
.
這邊提供一個例子,我們稱為Female triade(女性運動員的危險三角),意思是女性運動員同時有骨質疏鬆、月經異常、食物攝取不足等問題。這樣的狀況如果只看婦產科醫師,透過藥物或許能改善停經,但問題往往是一個複雜系統或多重因素交織而成,骨質疏鬆可能來自飲食跟訓練量的問題;賀爾蒙失調可能來自壓力跟訓練量;吃的不夠可能是怕自己變胖等,所以需要團隊或專業間的合作,才能看到問題的全貌。
.
🔸 結語
其實運動員的成功,除了選手的努力,背後有一整個團隊在支持。獎牌背後,也有同樣在努力,但沒有奪牌的選手,他們也值得同樣的鼓勵。不管比賽結果如何,很開心因為奧運的轉播,重新燃起運動場上的那股熱血,幫選手加油、打氣的凝聚力,除了給予選手的支持,也希望大家看到的不只是「一個人」而是「一整個團隊」,因為團隊跟跨專業的合作,才能有更好的成果。
.
.
.
.
【東京奧運中華隊醫療團】
.
🔸醫師
林瀛洲、周文毅、郭純恩、林聖章
.
🔸運動防護師/員
王瑞翔、詹華蓁、冷侑蓉、凃思危、王詩婷、林儀昀、程心儀、陳愷謙、曾琮仁、辜羿璇、廖麗惠
.
🔸物理治療師
李瑋君、吳建良、周詣倫、高敏珊、陳妍伶、趙遠宏、蕭凱倫
.
.
.
(封面圖片源自:2019年拿坡里世大運,非此次東京奧運)
.
.
.
其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
.
.
.
.
.
.
#東京奧運 #奧運 #中華隊 #台灣 #團隊 #醫療團隊 #物理治療師 #運動防護員 #運動防護師 #醫師 #tokyo #olympics #chinesetaipei #taiwan #medicine #medical #team #physiotherapist #athletictrainer #doctor
骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) | PTT評價 的推薦與評價
whitelady 09/03 13:32以吃的食物,比藥還難喝。 →. Rainbowdays 09/03 13 ... ... <看更多>
骨折開刀吃什麼 在 骨科戴大為醫師- 「手術後可以吃什麼幫助骨折癒合 ... - Facebook 的推薦與評價
手術後可以吃什麼幫助骨折癒合?可不可以喝大骨湯?」 這是一個很常被問到的問題。我們可以分成兩個面向來探討: 1. 喝大骨湯有沒有幫助? 2. 手術後可以吃什麼幫助 ... ... <看更多>
骨折開刀吃什麼 在 [挑選] 骨折開刀後的營養品挑選(內有選手) - 看板e-shopping 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
朋友前幾天車禍骨折住院,這幾天想去探望他
想說帶個營養品去,預算2000內
★挑選需求:對營養品有點一竅不通,再請大家幫我挑選,謝謝。
選手1號 亞培 安素香草口味網購限定(250mlx30入)
★物品連結: https://bit.ly/2YZWafL
☆猶豫不決:
有爬文一下看到這個滿多人都會推薦買給長輩或是術後食用
朋友的情況也滿適合的?而且也有鈣含量也滿高的,可以順便補鈣。
選手2號 白蘭氏 雙認證雞精36瓶
★物品連結: https://bit.ly/3gTjfXv
☆猶豫不決:
雞精補補氣好像也不錯,這個常溫就可以放了,保存比較方便
選手3號 農純鄉 滴雞精10入冷凍版
★物品連結: https://bit.ly/2EOTjPP
☆猶豫不決:
滴雞精應該是近年來最夯的營養品了吧XDDDD
記得好像是說營養比雞精能萃取的更多?但就是要冰冷凍有點小麻煩
如果還有其他適合手術後補充的營養品也可以推薦給我,謝謝大家!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.52.147 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1599044596.A.49C.html
謝謝大家熱烈給回覆,看來我真的搞錯品項了
因為朋友也滿年輕的那我還是送滴雞精好了
再次感謝大家
※ 編輯: shiehsky (49.216.47.222 臺灣), 09/03/2020 11:27:39
... <看更多>