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運動力賦能💪，銀髮族生活也能有動能~
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臺灣即將邁入超高齡社會，帶領銀髮族🧓👵從「復」能走向「賦」能，安全的選擇適合自己體能的運動，經濟部技術處帶領工研院研發出【IWT運動強度指引偵測技術】，在遊戲中提供四級運動強度 (微輕/輕度/中度/重度)的體能辨識評估，透過好玩的互動方式，增加銀髮族對運動的興趣，讓運動成為日常。
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#經濟部技術處 #科技專案 #工研院 #IWT運動強度指引偵測技術 #銀髮族運動體能評估 #透過互動遊戲提升運動興趣
今天的醫療保健單元，邀請花蓮慈濟醫學中心腎臟內科 王智賢醫師來到空中，帶大家導讀書籍《慢性腎臟病科學實證最強復健運動全書：專家群示範指導，逆轉腎病變，改善肌少症、提升心肺代謝功能》/ 原水文化。台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。
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◎節目介紹：
台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率，皆是高居世界排行第一名，腎臟保健的確不容忽視，預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外，其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況，以及提升透析期間身體的健康指數。
「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預防，例如糖尿病、高血壓、心血管疾病和慢性阻塞性肺部疾病，確實具有改善身體功能的作用。希望藉由運動的過程，進而穩定病人的病程，讓運動成為慢性疾病治療的一部份，希望能減緩或改善疾病的病程，而達到疾病平衡的狀態。
本書係花蓮慈濟醫學中心跨科腎臟治療團隊，結合腎臟科醫師、護理師、復健醫學部物理治療師、營養師及中醫師共同合作，根據多年臨床經驗及提出國際醫學實證研究結果佐證，共同為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動及營養處方和穴位保健，希望有助病友縱使生病了仍能維持最佳體能，朝恢復健康之路前進。
本書能帶給尚未開始運動的腎友或透析病友，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，同時可以降低體液中發炎因子，減緩慢性腎臟病的進展。本書內容除了有大量的圖片示範，可供一般民眾對照與施行；也舉出個案和多種臨床情境，也是適合相關專業人士的工具書。
◎來賓介紹：王智賢
現職
．內科部副主任
．血液透析中心主任
．腹膜透析中心主任
．腎臟內科主治醫師
．慈濟大學校友會理事長
主夫資歷: 4125日
小學三年級畢業！除成績表, 日本學校還會為每一個兒童作體能評估。體能成績和全校平均，全県平均和全國平均作比較。
不出所料，吃好睡好，有些地方不如理想，有改進空間。所以捉Mia 去減肥。結果是....
被減肥地點: https://www.oki-family.com/鯨魚化石海灘/
小學三年級畢業！除咗成績表, 日本學校還會為每一個兒童作體能評估。體能成績和全校平均，全県平均和全國平均作比較。
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訓練地點: BiBi Beach
更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
Facebook: https://www.facebook.com/okiokifamily/
現在電腦硬體越來越強，但有什麼測試軟體能評估電腦硬體效能咧，這時就要看Futuremark公司最普及的「3DMark」工具啦。因應現在最新的DirectX 11新規格，Futuremark公司也推出了最新版的「3DMark 11」工具，要全力壓榨出電腦運算效能。當然因為導入了最新3D繪圖技術，只要玩家電腦夠快夠猛，絕對能看到栩栩如生...不對，是以假亂真的超驚人影像。別懷疑，這些不是拿照片來唬人，都是3DMark 11的測試影像，是不是很恐怖啊。不過想要電腦跑得動3DMark 11，要有大失血更新設備的心理準備喔，不然想要3DMark 11跑得順只能...慢慢想吧，哈哈!!
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