關於 體路劍擊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

擊劍是個殺氣中有優雅、速度中有智慧的運動，被稱為「運動場上的西洋棋」。而程昕給人的感覺，是個毫無心機的傻大姐，她如何駕馭這項運動？

EP.29｜甜心更是騎士 feat. 擊劍一姐程昕

還不會擊劍，體育班考試項目就選了擊劍、教練要她比軍刀她就比軍刀，要她轉鈍劍她就轉鈍劍，然後都能得心應手，在我看來根本就是上帝選的選手！到底程昕有什麼特質，讓她走上這條路？從小先練花式溜冰再來個大轉彎，擊劍路上她如何闖蕩？這集節目，很能感受程昕隨和中的騎士精神！

三種擊劍類別：鈍劍Foil、銳劍Epee、軍刀Saber和觀賽上的差異，程昕也帶大家一次看懂比賽，更能專注欣賞擊劍之美！

#運動人的PainCave #擊劍
擊劍甜心 程昕 CHENG HSIN

新會期交通委員會首開會 立刻提出淡北道路、關渡大橋、林口交流道改善臨提 為地方鄉親爭取建設！

交通委員會一開會，孟楷馬上提出攸關地方鄉親最關心的建設議題，反映選區交通議題與爭取補助經費，劍及履及讓民眾交通便利安居樂業！

一、「專業背書讓淡北道路早日完成最後一哩路」：８月時王國材部長到淡水地區，當眾表達將再請雙北市府溝通淡北道路計畫；事後過了一個月後，新北市府也針對正式通過環評、專家研究、雙北市府交通小組會議等，又在淡北道路上再舉辦了地方說明會。因此我要求，請交通部收到新北市府來函後，在行政程序上不要有拖延！兩周內就把專業建議一起轉到行政院！用專業來背書，並用效率來解決一切，還給這一條延宕２０餘年的道路，能儘早跨步獲取補助的最後一哩路！

二、「舒緩林口交流道南出北入施工期車流配套方案」：成功爭取的林口交流道南出北入工程，即將在１１１年施工。雖然該工程是跨地方的新北、桃園兩地市民所殷切期待，但為了避免在未來兩年半施工期間再遇「交通黑暗期」困境。因此，我提案要求(1)妥善規劃工程進度及範圍，如果有需要封道，應該在施工人員安全情況下，以夜間時段施工辦理為主。(2)整體工程開工前，需重視辦理地方說明會的作業，並邀請在地鄉親們踴躍出席！(3)利用兩年半施工期間，輔導在地綠色運具搭乘！請交通部研擬補助方案，邀集桃園捷運公司等相關單位，規劃施工兩年半期間受影響的桃園、新北民眾搭乘優惠，落實「少開車、多搭車」以及舒緩工程對交通衝擊的雙贏！

三、「關渡大橋增設懸伸段橋面空間增加改善方案」：關渡大橋從民國７２年竣工已３８年時間，隨著新北的成長起飛，淡水、八里兩地車輛旅次也大幅增加。目前橋段的公路服務水準已降至Ａ至Ｆ六等級當中的最低Ｆ級，且尖峰時間因壅塞的車流交織造成不斷的傷亡事故。這種狀況，根本來不及等到１１３年淡江大橋完工後的舒緩效果，且目前採行的雙組柱導桿（黃色塑膠柱）作為汽機車通行的屏障，也常發生車輛來不及變換車道因而擦撞。因此，提案要求公路總局限期在一個月內，針對「增加橋面車道空間，以增設懸伸段方式將人行道及自行車道外移的改善方案」儘速進行評估！

三項提案都已通過，後續在行政機關的落實監督，才是要下硬功夫的地方。為此，我堅持以地方聲音、地方福利為最終依歸，相信交通的施政最該重視精準、效率，為了鄉親我會繼續努力發揮！

“Be water, my friend “ 跟李小龍來上一堂哲學課吧！（有中文版）

“The new framework of curiosity and possibility , can take the stress or fear out of the feeling that your decisions are monumentally fixed and finite. Set life up like an experiment, investigate and be open to the findings, and the heaviness of living might ease just a bit”

(用好奇心和無限的可能性作為新的思考框架，就可以降低那種感覺你的決定會讓未來註定或是限制的焦慮和恐懼感。把人生當成是一串的實驗吧！仔細的觀察並對於各種可能性都保持開放心胸，這樣，或許生活的沉重感可以降低一些)

上週上飛機前去看了新的漫威電影「尚氣與十環傳奇」,覺得好熱血喔！等解隔離之後再去二刷，重新複習一下尚氣，夏靈，和徐文武的帥吧！這本書就是關於尚氣人物原型 — 李小龍。書的作者是李小龍的女兒李香凝，透過這本書把他對父親李小龍無數與人生哲學用白話文闡述出來。

其實李小龍出道前唸的是哲學，再加上受到葉問的薰陶，以及他在中西兩方文化衝突下的武術哲學的思考，甚至後來自己研發出一套 Jeet Kune Do (截拳道）。 所以說他是透過武術體現自己的人生哲學，骨子裡其實就是個哲學家，毫無違和感。整本書大概是在說一個「找尋自我」的過程，要不是因為李小龍，我可能不見得會挑選。但輕鬆的讀著，也是一個不錯的週末閱讀。

其中一個很酷的故事是當年在美國加州奧克蘭開啟新的武術分館時，因著他獨門的武術訓練方式，並且敞開大門歡迎非華人加入，得罪了當地想要維護中國武術傳統的一些人。於是有一天對方就直接上門來踢館了。在那個踢館的過程當中，雖然李小龍最後是贏了，讓對方摸著鼻子退下。但是李小龍卻覺得贏的非常不開心，因為當下有許多讓他意想不到的情況發生。因著那一次的衝擊，他決定要更開放的去了解各種武術和打鬥的技巧與思路。他去了解了各式中國武術，拳擊，甚至是西洋劍等等。他把這些不同的技巧融會貫通，再去蕪存菁，就成了現在綜合格鬥的前身觀念。

另外一個很特別的故事，是在拍攝「龍爭虎鬥」電影是發生的。當時最開始的劇本讓李小龍非常的不滿意，認為編劇沒有把主角的精髓體現出來。製片單位幾次敷衍他，表示已經換的內容，然後到拍攝當天之前他重新讀了才發現完全沒有更改。當時所有劇組人員都乖乖地準備要去拍攝，但李小龍硬是拒絕上場。他深知屈服於好萊塢當時的慣例是容易的，但是這樣的低頭只會讓歧視的文化，與電影所描繪出的刻板印象，更洽根深蒂固，所以硬是堅持必須照他的理念修改。最後他這樣的堅持獲得尊重，也讓電影一炮而紅。進而讓亞洲人在西方主流媒體中的形象大為提升。

一般人對李小龍的印象都會覺得是熱血和強悍的。但書中透露出他的哲學，真的就是似水無形。在面對阻擋，挫折，困難時，他認為要像水一樣順勢而為，也要像水一樣看似退讓，卻蓄含能量。他認為面對這些事物，與其說是敵人，還不如說是對打的對手，也就是他們會反射出你內心的狀態。當你有勇氣不逃躲，而是在那個不舒服的當下，充分的感知，並且思考自己為何有如此的感受與反應，會幫助你更加的了解自己。也只有這樣你才會重拾自信並且活在當下，在適當的時機就像釋放出來的水庫一般，力道十足。

所以李香凝說雖然李小龍在30多歲就逝世。但他的精神其實一直活著，不斷地影響更多人，也促成許多改變的可能。要是李小龍還活著現在八十多對歲的他看到亞洲人為主的漫威電影如此熱賣，應該會感到非常開心吧！

📚另外關於李小龍與其他格鬥相關的書籍📚

📕Bruce Lee, a Life
李小龍傳記

📗The Fighters Mind
打鬥者的意念

📘The Notorious
嘴砲格鬥王的故事

全文與中文版連結在部落格中👇👇👇

https://dushuyizhi.net/be-water-my-friend/

#BeWaterMyFriend #BruceLee #ShannonLee
#李小龍 #似水無形 #李香凝

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25:57 第二章-過去的傷痕
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1:02:17 第二章-線索
1:24:47 第二章-BOSS戰-狼王
1:36:35 第二章-神秘強者
1:43:10 第二章-插曲-貓頭鷹森林
1:54:10 第二章-銀之劍 反抗軍
2:03:27 第二章-城中的一切(逛逛+小故事)
2:11:39 第二章-真相
2:14:03 第二章-懦弱!
2:23:15 第二章-動盪!
2:45:07 第二章-BOSS戰-逃生下水道的蟲王
3:21:54 第二章-蟲王BOSS踏破成功!
3:33:30 第二章-行動!
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5:52:19 第二章-光之BOSS關-討伐成功!
6:01:08 第二章-過關動畫
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6:12:46 中場休息-廁所!
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6:30:10 前往第三章-翻越冰雪!
6:37:07 前往第三章-美食專家
6:43:23 前往第三章-雪嶺洞穴
7:06:32 正式第三章-綠意大地
7:17:26 第三章-小插曲-氣氛對了!
7:21:15 第三章-到處逛到處撿東西
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8:45:32 第三章-樹海BOSS戰!
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9:01:22 第三章-黑貓的主人
9:11:50 第三張-心中的悸動?(很甜!)
9:16:15 第三章-行動前序!
9:22:07 第三章-交付手鐲跟鬥技場體驗
9:33:08 第三章-行動開始!
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56:17 故事背景介紹(動畫)
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1:14:55 前往神秘女子被關押的牢房
1:21:11 逃離廢棄礦坑(遊戲教學)
1:28:00 小劇場
1:29:26 逃離廢棄礦坑
1:29:25 與希儂一起逃離廢棄礦坑
1:30:06火焰之劍(動畫)
1:32:37 沒有痛覺的男人與觸碰了會疼痛的女人
1:34:12 小劇場
1:36:36 小劇場
1:38:19 與希儂離開廢棄礦坑
1:42:16 露營休息(含小劇場)
1:51:07 前往烏路貝澤克-1
1:54:56 製作組的惡意
1:55:19 前往烏路貝澤克-2
2:02:19 前往紅鴉的藏身處
2:11:17 傾聽尼亞茲的說法
2:13:56 與委託人交談
2:15:35 完成戴龍的委託
2:26:18 技能盤開啟
2:30:48 前往法干遺跡-1
2:31:17 小劇場
2:32:03 前往法干遺跡-2
2:48:55 小劇場(內含鐵面人是如何吃飯)
2:55:48 進入法干遺跡
2:56:51 小劇場
2:58:06 探索遺跡
3:12:20 進入遺跡的真正目的
3:13:32 返回烏路貝澤克-1
3:13:48 小劇場
3:14:50 返回烏路貝澤克-2
3:20:36 從基陸德營地前往摩蘇高
3:33:47 幫助摩蘇高居民
3:43:34 與宿舍的鐵匠商量
3:47:00 與齊爾法交談
3:51:10 從基陸德營地使用升降梯前往古拉尼多城-1
3:53:53 小劇場
3:55:01 從基陸德營地使用升降梯前往古拉尼多城-2
3:56:55 進入古拉尼多城(火焰之劍操作教學)
4:02:16 小劇場
4:03:37 小劇場
4:04:54 繼續探索-1
4:10:40 小劇場
4:11:43 繼續探索-2
4:19:40 小劇場
4:20:54 繼續探索-3
4:32:35 小劇場
4:35:26 BOSS戰-領將別祖
4:39:06 鐵面人面具破碎
4:39:46 BOSS戰-領將別祖+炎之化身
4:45:30 高強打破 奧爾芬登場
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