每一位學生都有他目標跟健康,任何狀況都必需跟教練詳細說明,教練就可以幫你規劃課程。
我這位學生當時來找我時就是因為太瘦了,希望我能幫他增重訓練,多增加肌肉,我跟學生詳細討論也幫他規劃,短短的五個月就增加了(5公斤的純肌肉),當然學生也非常配合,我幫他規劃的飲食,才能有這樣的成果。
因為每一位學生都有希望跟期待,學生不一定只有減肥,更多的是健康問題,自己身為教練進修各項課程就是希望幫助每一位學生,學生的進步改變就是我當教練最大的動力,更重要的每一位來找我的學生,我都必須經過瞭解,我就會給學生方向,幫助他完成健康體態,學生相信我我自然一定全力協助,看看這位學生的表現,我個人感到驕傲。
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體重管理課程 在 巧收納 易整理 Facebook 的最佳貼文
👼。要努力的讓自己走出去。👼
今天日本housekeeping協會考口試,
考完人也虛脫了。
道理雖懂,
20分鐘內言簡意賅表達到精髓,
那也要真的很厲害啊~
這陣子沒有主業工作,
我深刻的體會到,
人在團體裡有考績、升遷、評比,
就會有得意、挫折和沮喪。
儘管人與人比較會有傷害,
但這些在社會上打拼的標的是有需要的。
就算在團體裡表現再差,
都好勝過把自己關在屋內,
足不出戶、不跟人往來、不學習、不互動
來得好太多了。
每次來協會上課、考試,
結束之後都會和有在接案的
收納整理師們聊天、交流彼此的訊息。
我覺得「交流」真的非常需要,
我以前只是忙著做自己的事,
不太愛與別人交流。
交流才會讓你更融入這個社會的要求,
清楚知道自己在這環境裡的定位,
瞭解別人對你的看法與自己看自己不同。
不要悶著頭努力,不管外面的訊息,
只要走出去學習,
在團體裡就算差強人意,
也會知道修正的方向,
這都好過把自己悶在家,
什麼都不做。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
排了時間上體重管理課程,
想要管理自己的體重;
也排了軟件佈置基礎課程,
想要再增進自己的能力。
希望口試通過再繼續闖關,
案子難接,也不知不覺走了3年。
無論如何,熱情不能燃盡。
體重管理課程 在 鄭丞傑醫師健康教室 Facebook 的最佳貼文
英國的最新研究:新冠肺炎(武漢肺炎)重症患者七成是胖子
肥胖造成免疫力下降
一大堆疾病的發生率都會增加
控制體重真的很重要
不只是女人一輩子的任務
對男人同樣是重要的事
⠀
肥胖是現代人的大敵
在門診經常看到BMI超過27甚至30 以上的胖子
她們有的亂經有的不孕有的子宮內膜癌
幾乎每個人都說已經很努力
但是體重還是減不下來
⠀
其實問題大都在於吃太多卡洛里而自以為還好
再加上運動不足
自然就體重一路飆升了
我極力推薦參加全國最大的缐上營養師平台COFIT
缐上體重管理課程
由減重專業醫師宋晏仁教授(前台北市政府衛生局局長 前行政院衛生署副署長 前台北榮總家醫科主治醫師/陽明大學教授)和後台800位台灣優質的營養師教您如何吃才健康
⠀
由於是網路課程可以在家學習
對懒得上醫院參加減重班的人而言特別方便
在疫情期間尤其安全
這是他們的網站
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⠀
胖哥胖妹們加油了
BMI24-27之間是過重但還不算肥胖的朋友
如果希望更苗條更健康也是可以加入學習喔
⠀
PS:
BMI(身體質量指數)=體重(公斤)/ 身高(公尺)的平方
也就是體重除以身高再次除以身高
正常是18.5-24
⠀
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3114034?utm_medium=P
體重管理課程 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳解答
#產後瘦身 #飲食控制 #Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪?
1 個月的飲控心得&方法,前情提要:https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果,產後我一直都是很認真在運動,但遇到停滯期已經一年了,真的走投無路(?)投靠了 Cofit 營養師,終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力,方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題,非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助,成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗
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