關於 高齢者 腰痛 ヨガ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんは！Marikoです😊
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本日YouTubeにて『やさしい朝ヨガ』を配信しました❣️
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一日を有意義に過ごすためにも重要な朝の時間✨
朝起きたての身体はガチガチ、頭もぼんやりしていますよね。
自律神経を整えるためにも朝に大切なのは、脳と身体を目覚めさせて気持ちよく動きたいと思わせることです。
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朝ヨガは呼吸とともに、ゆっくりと脳と身体を目覚めさせ、血行を促進して身体の循環を良くしてくれます✨☺️
たった5分からでも朝ヨガ効果はあります💕
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今回の朝ヨガは座ったまま行えますので、初心者や身体が硬い方、高齢者や妊婦さんでも無理なく行なっていただけます❣️🙆‍♀️
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朝のスイッチを入れ、シャキッと気持ちよく一日をスタートしていきましょう‼️😊
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夜もリフレッシュとしてご活用いただけます👌
是非お試しくださいね❤️
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https://youtu.be/cxqlmRvjjpI
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#B-life#ヨガ#ヨガ初心者#お家ヨガ#無料ヨガ#オンラインヨガ#朝ヨガ#夜ヨガ#瞑想#フローヨガ#肩こり解消#腰痛改善#自律神経を整える#太陽礼拝#マタニティヨガ#ストレッチ#ヴィンヤサ#骨盤矯正#姿勢改善#美姿勢

Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。


【脳卒中 リハビリ 歩行】ぶん回し歩行を改善する歩行リハビリ
↓竹内先生の動画↓
https://youtu.be/x1yA6fwygYw


▷本日のテーマ
脳卒中の後遺症によるぶん回し歩行を改善するリハビリ


＜目次＞
0:00~1:35 OP
1:35~2:56 ぶん回し歩行とは
2:56~6:03 リハビリ方法
6:03~8:16 横向きから
8:16~ まとめ



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＜オススメ関連動画＞

脳梗塞リハビリ動画！ぶん回し　歩行時に足が軽く振り出すためのコツ
https://youtu.be/zgYH7YQ1RWA

ぶん回し歩行改善　内反尖足　地域へリハのコツお届けします　脳梗塞 脳出血麻痺でお困りの方
https://youtu.be/3eamolSqaLU

ぶん回し歩行で大切なのは非麻痺側　【脳卒中　歩行】
https://youtu.be/F2KgGnB4kqA

歩行をリハビリで治療する方法！　振り出し編　片麻痺から高齢者まで使えます
https://youtu.be/AB_tMeT88QA

脳梗塞リハビリ方法 ぶん回しせず歩くコツ
https://youtu.be/OhmhW5aQoCM



＜お問い合わせ＞

藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com

全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/



＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q


藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

http://seitaiin-kazu.com


一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

http://kazu-fasting.com



＜著書紹介＞

「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
https://amzn.to/2rBLHcq

「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
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10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
https://amzn.to/3e3gFxt



＜サブチャンネル紹介＞

サブチャンネル｜COMPASS TRADING｜
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/

整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxfkyOPMUQFKPuixjrSK8JA

整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg



＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
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＜TikTok＞
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TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^



#ぶんまわし歩行 #脳卒中 #リハビリ#迫田和也 #整体院

高齢者と言っても、もちろん運動不足な方や、高血圧の方など、激しい運動ができない方にもオススメのエクササイズです。

※疲れたらすぐに座れるように椅子を近くに置いていきましょう。
※水分補給がこまめにできるように水を近くに置いていきましょう。


【内容】
立位運動　10分
座位運動　10分
立位運動　5分
クールダウン　3分


高齢者の方にYoutubeの動画が届くのは難しいと思います。しかし、運動不足による筋力の低下は大きな負担となりかねません。皆さんが、この動画をみて一緒にサポートしながら運動をしていくことがコミュニケーションとなりお互いに元気の源となるでしょう。是非、この動画を皆さんのご家族、お知り合いと活用してみてください。



私が来ているウエアはこちら↓↓↓
https://www.kitstore.jp



Instagram→ https://www.instagram.com/hiitmefit/?...
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高齢者と言っても、もちろん運動不足な方や、高血圧の方など、激しい運動ができない方にもオススメのエクササイズです。

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【内容】
立位運動　10分
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高齢者の方にYoutubeの動画が届くのは難しいと思います。しかし、運動不足による筋力の低下は大きな負担となりかねません。皆さんが、この動画をみて一緒にサポートしながら運動をしていくことがコミュニケーションとなりお互いに元気の源となるでしょう。是非、この動画を皆さんのご家族、お知り合いと活用してみてください。



BGM: Epidemic sound
Down for the Long Run (Cospe Remix)
I Need Only You (Instrumental Version) - Love
The Memory of You - Swif7


ウエア：Kit store オンラインショップ
私が履いているレギンスは　Onzie（おんじー）
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