「你愛你的病嗎？」前陣子我跟一個朋友L聊天的時候他問我，我差點沒有回他：「你腦袋壞了嗎？怎麼會有人愛自己的病呢？」
但後來我發現，當我問過一些有身心或情緒疾患的朋友，願不願意放棄他們某一些「病」的時候，有些人會說：我很想，但又很不想。然後我終於明白，有時候疾病雖然令人痛苦，但從另外一個角度來看，也可能會帶來好處（secondary gain）。（不知道這裡有沒有人能夠看得懂，如果看不懂的話你可以思考一下，如果你是一個很多慮的人，你願意放棄你的多慮嗎？）
這裡我想要舉個例子。以前我在課本或者是paper上面看到「雙極性情感疾患」（躁鬱症）的時候，總是覺得不論是患者當事人，或者是他們身邊的陪伴者，都相當辛苦，經常要受到情緒起伏波蕩的那種煎熬，尤其是在憂鬱的期間，幾乎什麼都不能做，但是狀況很好的時候，又很怕自己會「掉下去」。
其實，天堂和地獄都不可怕，可怕的是你「知道自己等一下」就要從天堂掉到地獄。這個自由落體前的5秒鐘，才是最令人焦慮的時刻。
我一直以為是這樣。
可是後來我接觸越多不同的躁鬱症患者（雖然相較於其他資深的治療師我的經驗還是很少）我才赫然發現，同樣一種疾病，還是有百百種不同的樣子——
1.曾經看過在地板上面打滾、甚至把自己反鎖在房間裡的人；
2.曾經看過同時跟不同人發生關係，把做愛當成三餐，甚至後來也不記得自己跟誰做過了的人；
3.曾經看過二個禮拜沒有離開房間，把自己關起來，像是蠶寶寶的繭一樣的人；
而今天的節目邀請到的 沒力史翠普yucaio歷經幾次創業失敗，賠了好多錢，還賣了房子，把錢拿出來瘋狂的出國旅遊，現在一邊教寫作課，養活自己，孱弱的身軀、身上有大大小小的病，可是跟她對談的時候，可以感覺到她很有活力，如果她沒有說，我可能根本不知道她也是一個躁鬱症患者。
「我相信很多聽眾有類似的經歷，在日子晴朗的時候很害怕突然下雨，不知道你能不能夠給他們一些建議？」在節目結束之前我問她，她的答案很特別，她說：
可以寫東西的時候就寫東西，文思泉湧的時候就把握時光創作；什麼都沒辦法做的時候就擺爛、看影集，這些劇本裡面也有一些別人的故事，透過別人的故事，你也可以擴展自己的知識庫。以前總是很擔心自己鬱期就像是一個廢物，但後來換個角度想一想，下雨的時候就做下雨的時候才能做的事，天氣晴朗的時候就昨天氣晴朗才能做的事，不管那天是什麼日子，都有你可以做的事。而且，就算什麼都不做，也沒關係。（ 來人吶，點播一首 理想混蛋 Bestards #不是因為天氣晴朗才愛你 ）
沒力的回答，讓我想到焦安溥的這句話：「狀態好的時候追求完美，狀態不好的時候追求完整，這才是人生啊。」
其實我後來想一想，就算是狀態不好也不一定需要追求完整，其實光是能夠「碾壓」過那些狀態不好的時刻，就已經很不容易了。
從她爽朗的笑聲當中發現，我漸漸了解到，用陰暗的方式允許自己在黑暗當中是一種方法，但用正面積極的角度來自我解嘲自己的症狀，也是一種方法——重點是如果你不喜歡這樣對待自己，有沒有可能用自己想要的方式，然後做你真正想做的事？
有時候「疾病」就像兩面刃，運用得當，或許能夠成為你的利器。創意與瘋狂往往都是一線之隔。然而，是什麼決定了一個人會在身心疾病當中，走向藝術的斑斕色彩，還是走向深不見底的黑洞？我覺得關鍵的因素在於，身邊是否有一個能夠容納你的瘋狂，而不是不斷地批判你的人。
梵谷有一個支持他的兄弟，雖然最後還是英年早逝，但留下了很多曠世的作品；而在沒力的例子當中，先生陪她走過很多低落跟瘋狂，他就像是一個很好的容器，允許沒力在裡面爆炸、發生化學變化，然後成為色彩斑斕的瓷器。
你也是一樣，既脆弱又有力量。
找到屬於你自己的容器，可能是穩定的服藥、可能是一個適合你的治療師，也可能是一個可以陪伴你身邊的朋友。當你知道有一個人不是因為天氣晴朗才愛你，你也慢慢可以開始練習，在下雨天的時候，擁抱自己。
#這裡聽 #海苔熊心理話 #聽你聽我
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鬱期 在 [醫療] 關於躁鬱症的鬱期經驗- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬文看了一下關於躁鬱症，
也就是雙極性疾患的經驗分享，
都是處於躁期時的敘述，
想分享一下自己處於鬱期的經驗，
也想藉此做個自我整理，
看看我的感覺是否太主觀…
當在鬱期的時候，整個世界像是褪色了一般，
整個人完全沒有活力與動力，連掙扎的力氣也沒有強烈的厭倦感使我無法做任何事。
■身體：
□體能嚴重衰退，除了每天都睡很多外，曾一連好幾天，就連要從床上坐起要撐起自重，都感到困難。
□會對外界的刺激感到敏感，身體容易怕冷、怕光、怕聲音還，還不時覺得心臟沒力。
□有時會覺得頭昏腦脹或是有想吐又吐不出來的極度不適感。
□腸胃蠕動異常。
□思考能力低下，無法處理太過複雜的東西。
■心理：
□患得患失，覺得心底開了個大洞，把現實全都給吸了進去，永遠填不滿。
□失去目標、期望、動力與現實感。
□焦慮，靜不下心。
□完全不想與人交流，自我封閉：
1.與家人間交談時，防衛心很重。
2.逃避與友人直接見面，完全封閉起來。
3.最嚴重時甚至連到便利商店買東西，都有困難。
□藉由網路遊戲小說等東西逃避但效果不好。
以上，條列出來大概是這個樣子。
情緒面的影響我因為個人特質的關係，
這部分曖昧不明讓我不知從何分析，
只能說大多數的時候我的情緒維持在2或3分吧…
(若1為很想死，5為心情平靜，心靈祥和)
我剛經過強烈的鬱期爆發，
(停藥導致)
雖然很不舒服，且真的什麼事情也做不了，
條列起來只有這樣讓我有些氣餒…
仍希望拋磚引玉，請大家不吝指教。
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我思故我在
-迪卡兒-
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一開始不見得有睡著。我鬱期時憂鬱最嚴重的日子是午後，
那段時間會試著讓自己睡著，晚上我狀況會好轉，所以會晚些睡。
加加減減下來作息就亂掉了，加上鬱期的體力衰退，最後就得到"睡很多"的結果了。
※ 編輯: Depersonaliz (125.230.105.59), 03/26/2017 09:43:02
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