秋冬來了,指定節目一定是吃火鍋!一大班朋友坐在一起談天說地,吃住熱騰騰的火鍋,再喝一口冰涼的可樂或者啤酒,絕對是人生一大樂事,不過吃火鍋絕對是變胖殺手,特別是冬天食慾會變大,不知不覺間會進食大量火鍋配菜!
一直都知道肉類是高熱量食物,所以減肥中的你一定要好好控制自己避免進食過多肉類!這個時刻陷阱就來了,你以為小小一顆的丸類和餃子不會很高熱量,但原來這類食物才是最易令人卻以輕心,眨眼間進食了海量丸類,隨時熱量比起進食肉類更多!吃貨可以留意一下火鍋常見食材中最高熱量的五大食材是什麼,你愛吃的有上榜嗎?
貢丸
冠軍絕對是小小一顆,看起來毫無殺傷力,但只要你吃超過五粒,就已經會發胖的貢丸!五粒已經含有1,155卡路里,脂肪92.5克,喜歡吃丸類的朋友要小心!
魚皮餃
編輯自己也是魚皮餃的狂熱粉絲,每次吃火鍋都會大吃特吃魚皮餃!原以為熱量不會太高,但吃十顆就已經已經含有2,490卡路里,脂肪177克,已經超出了大部分女生一日所需要吸收的熱量!
廚師腸
廚師腸絕對是不少人的最愛,剛開始時一定要先吃一兩條,不過兩條已經含有508卡路里,脂肪40.7克,納2,309克,而且進食過多納也會傷腎!
肥牛
吃火鍋當然少不了主角肥牛,一班人每次都會進食好幾碟,但是5片已經含有555卡路里,脂肪55.6克,除非非常嚴格規定自己只可以進食五片,否則很難會不吸收過多卡路里!
響鈴
豆品類的食品其實不會太高熱量,不過響鈴經過油炸,所以熱量急速增加!進食-8條已經含有668卡路里,脂肪56.4克,再加上沾醬後熱量會再增加,絕對需要注意!
photo souoce:pinteret、wongtsuiyu
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