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直播結束肚子餓了怎麼辦！？
來一碗『魚饌食』 #鮪魚香菇粥
只需隔水加熱或到在碗中微波也行，簡單方便又快速，料好實在美味可口，真的是暖心有暖胃❤️
✔️ㄧ盒兩入裝
✔️每包300g
✔️每份只有196大卡
#低卡 #低脂 #高營養
❌不添加防腐劑、香料、味精
使用100%頂級鮪魚，每一包內滿滿 #鮪魚 #香菇 #紅蘿蔔 #芹菜 ，口味剛剛好的調味，不會死鹹，米不會太稀也不會太硬太乾，吃的每一口都很剛好，餡料實在豐富，營養滿分💯
不論早餐、午餐、晚餐、宵夜時間吃都非常適合，大朋友小朋友都愛的鮪魚香菇粥。
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❣️ 鮪魚香菇粥 $299/盒（一盒2包）
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沒胃口的時候該怎麼辦？那就來碗好吃的粥吧🍚
魚饌食🐟新推出的 #鮪魚香菇粥 是我近期吃到最喜歡粥類料理包！完全深得我心啊😋
這款料理包使用自家漁船捕撈的頂級鮪魚製作，裡面還搭配香菇、紅蘿蔔跟芹菜等，營養價值非常豐富💯
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料理方式也很簡單哦！只要將料理包放入沸水中煮5分鐘，或是撕開包裝送微波加熱2分鐘都可以！
我自己是用沸水煮熟的方式，在加熱過程就能聞到慢慢擴散出來的香氣，實在讓人迫不及待的口水直流啊🤤
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認真說～入口後真的每一口都是鮪魚跟香菇，用料非常實在，彷彿身處大海跟鮪魚一同共游🌊🌊
料理包在調味上帶有一絲微酸感，讓人越吃越開胃🙈 也因為添加鮪魚，整碗粥🥣 都有咀嚼感，讓你可以更細嚼慢嚥不傷胃！
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重點來了！每包粥只有196大卡！196大卡而已欸！低卡、低脂、不添加防腐劑也超適合給正在為了減肥忌口的你跟妳啊！
我覺得這款料理包不管大人、小孩都很適合食用，一碗就有飽足感，喜歡吃粥的朋友絕對不要錯過🙌🏻
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現在官網上還有指定商品任選 #兩件9折 及 #三件85折 的活動，這款料理包也是指定商品之一哦！
有興趣的朋友就加入購物車把它帶回家吧🛒
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二徒弟Kirby(謝施敏)營養師真係好叻，好快已經可以o係雜誌撰文la。今次Kirby佢就o係'Baby親子雜誌'同大家講解乜野係DHA、ARA，仲介紹左兩款護眼食譜tim~
鮪魚香菇粥 (適合12-24個月寶寶)
材料：
白米(已煮) 40克
香菇(已浸) 15克
鮪魚肉 2湯匙
胡蘿蔔 少許
做法：
1. 鮪魚洗淨，剁成肉碎
2. 香菇去蒂，剁碎；胡蘿蔔洗淨後剁碎
3. 煲滾水，下白米，略煮，然後加入香菇和胡蘿蔔熬煮
4. 加鮪魚，煮熟即成。
蕃茄三文魚通粉 (適合12-24個月寶寶)
材料：
三文魚 2湯匙
蕃茄 1個
茄膏 1湯匙
通粉(已煮) 一碗
做法：
1. 先蒸熟三文魚，然後用匙把魚肉略為壓碎，備用
2. 準確茄汁：蕃茄洗淨後去籽切粒，煲滾少量水，放入蕃茄，煮成蓉，加茄醬，可加少許糖調味，拌勻
3. 加入三文魚蓉和通粉，略煮，拌勻即成。
鮪魚和三文魚皆含有豐富的omega 3脂肪酸, 包含DHA，有助發展寶寶腦部、視網膜和神經系統，增加寶寶的腦功能和視力。
成日聽人講DHA、ARA，究竟係乜野黎呢。Kirby營養師就o係今期'Baby親子雜誌'同大家講解
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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鮪魚香菇粥 在 [食譜] 鮪魚雜菜粥- 精華區cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
參考精華區的鮪魚稀飯做的...^^
用電鍋煮...好好吃哦...感動~~
材料:(約2~3人份)
米 一杯 鮪魚罐 一個
香菇 數朵 海帶芽 少許
洋蔥 一個 鰹魚高湯粉 一包(約8公克)
高麗菜 幾片
做法:
1.米洗乾淨,放在內鍋(5人份的)裡加水(愛加多少加多少,我是加了半鍋)
2.一邊泡米一邊把泡好的香菇切丁,洋蔥.高麗菜切絲
3.切好的東西統統丟到內鍋,再加一些香菇水,放到電鍋裡,外鍋加水開始煮
(水也是愛加多少加多少,喜歡爛一點就放多點水 XD)
4.煮到外鍋水快沒,把鍋蓋打開丟鮪魚罐.高湯粉.海帶芽拌一拌
(再偷吃一塊洋蔥,覺得不夠軟再加點水煮)然後蓋子放回去悶一下
5.加點胡椒鹽~吃!!
心得:
鮪魚沒放之前湯還滿稀的,放了鮪魚之後就有粥的感覺了...
我們是用油漬鮪魚,而且還有高湯粉,加上放了很多洋蔥跟高麗菜
就算沒放鹽巴,湯也甜甜的很好喝吶...^Q^
雖然煮起來料比飯多...飯也不夠軟,有點飯湯的感覺,還是好吃啊~~
馬上被我跟室友2人嗑光...現在舌頭被燙到了...><
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◤▂ │◢ ~汪
▅ ◣ 》 狗比人可愛..〒﹏〒
◢汪◣ ◢╭ ◣ https://www.wretch.cc/album/phapi
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