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Cherish the person who cooks for you
珍惜為你煮飯的人 🍳
夏天進廚房 真的非常熱人
常常煮完一頓飯 衣服全都是汗
還好是煮鵝子的飯 再累都覺得滿足 💦
有鑿於天氣炎熱
這次選擇惹利尿消腫的冬瓜
富含維生素C與高含量的膳食纖維
其中的葫蘆巴鹼 更有助於新陳代謝
搭配 溫補脾胃有高蛋白質的羊肉
有菜有肉 補足滿滿的元氣 🥗
🐔本次食材
羊肉泥3000g
小白菜1包、大陸A菜1包、冬瓜1片 、
黑木耳1盒、鴻喜菇1包、雞蛋2顆
#肥油拔的鮮食好料理
#肥油麻的食育小撇步
停課不停學day23
#三寶在家吃什麼
三寶今日午餐
。肉鬆五榖飯海苔捲
。焗烤千張鮪魚蛋
。照燒洋蔥豬肉圈
。鵝油拌小白菜
。香菇牛蒡排骨湯
將早上的鮪魚蛋沙拉作點變化就是午餐的新菜色，昨晚先包好洋蔥肉捲，中午再拿出來煎一煎，小白菜是昨晚的晚餐備菜，先留一部份放冷藏，湯跟五榖飯都是昨晚晚餐留下來的，可以提前先準備的先作好，午餐準備起來就快速很多
今天三寶吃的洋蔥肉捲也是曼蒂的很愛的減醣菜色，我自己的部份還多打了一顆雞蛋進洞洞裡喔😉
#媽媽料理省時術
#煮到媽媽都很神 ........經病🤣
停課不停學day18
#三寶在家吃什麼
一上桌，雙寶妞立刻說
雙寶妞：「麻麻～太多了啦！」
曼蒂媽：「不會啦，今天要給妳們回味一下在學校營養午餐的感覺，要吃飽喔！」
雙寶妞：「我是說青菜啦，盤裡有菜，湯又有菜!!我們在學校又沒吃那麼多!!」
曼蒂媽：「齁齁，所以在家吃就更營養了啊😆」
雙寶妞：「😑😑😑」
三寶今日午餐
。醬炒雞腿小黃瓜
。鵝蔥油拌青江菜
。小白菜豆腐湯
。花枝丸
。五榖飯
。小蕃茄
三寶以往都在學校吃營養午餐
她們吃的習慣，所以曼蒂媽也樂的輕鬆不需要幫她們帶便當，不過想也知道，午餐吃的蔬菜量絕對是不夠的，所以我都盡量的在晚餐補足
但是在學校吃午餐的時間我一直認為不是很足夠，30分的時間要等打飯，吃飯，飯後刷牙，整理餐碗的
平常老是交代孩子要細嚼慢嚥，這時似乎就很難了，雙寶妞吃飯速度我是覺得還好，但偶爾問問她們吃的如何，還是有因為怕時間會來不及，就不敢多添，或是就乾脆不喝湯的情況，嗯
難怪以前四點半放學到家，很常喊肚子餓呢🤔
#媽媽牌營養午餐
#餐盤是某年兒童節送的便當盒
#這家餐廳炒一盤小白菜要價近500元！ #最美味的鵝白菜 #鼎珍坊 #老闆張應來公開炒菜好吃的秘密 #台北美食 #用好料做好菜 #鵝白菜只取一心一葉至二葉 #蝦米是鮮味關鍵
#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新
#潮汕#深圳#普寧#品城記 #探店 #美食
美食不愧是紓解鄉愁的一劑良藥。
昨天大秋在深圳吃了一家主打粵西菜的餐廳，結果評論區炸出了很多粵西股東。由此可見，美食除了滿足口舌之欲，還承載著人們對家鄉的那一份思念。今天，我們依然要在深圳覓食，不過，這次吃的東西卻轉成了粵東風味。這家餐廳，乍一看資料似乎挺矛盾的：它開在福田村里，四周圍都是老舊居民樓，店鋪旁邊還在施工，搭滿了腳手架。然而，一到飯點，這裡就人氣火爆，店鋪兩邊的小路上，停滿了各種豪車。而來這裡幫襯的食客，大多是老顧客，而且多半是潮汕人。據他們說，在這裡，能吃到非常正宗的家鄉風味！
店鋪：普寧陳記食店
地址：皇崗路福田村福新坊7棟一樓
營業時間：週一至週日 09:00-20:00
人均：115元
電話：0755-82527602
口味：4.84 環境：3.82 服務：4.30
BGM:
1.approach man - AGOGO.mp3
2.approach man - CHRISTMAS DAY.mp3
3.approach man - DIG.mp3
4.Ken Arai - Double Dipper.mp3
5.approach man - BORING - C3.mp3
6.approach man - BE HAPPY - C3.mp3
7.僕はもう出ていくよ.mp3
8.killedmyself - never expected this.mp3
本期賬單
醃蟹——40元
鵝肝——80元
炸豆腐——20元
醬油王鵝腸——40元
豆瓣炒小白菜——22元
吹筒仔——25元
總共消費：227
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