關於 鶏胸肉 スティック 甘辛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍳感動の柔らかさ！🍳
（レシピあり）

#むね肉de甘辛スティックチキン
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077390768.html

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以前ご紹介した
「豚バラ（むね肉）竜田の甘辛揚げ」の
アレンジバージョン！！

あちらは揚げて作る＆
タレをレンジでチンしていたのですが

今回は少ない油で揚げ焼きにし
かつ、フライパンひとつで仕上げました♡

また、暑い夏に向けて
酢をきかせて、あと味さっぱりに！

とっても簡単で
ご飯にもお酒にもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ♡

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🍳TODAY’S RECIPE

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⏰調理時間：13min（下味をつける時間を除く）
❄️冷蔵保存：3〜4日
🧊冷凍保存：1ヶ月

🐣材料：2人分🐣

⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇‍♀️

鶏むね肉...1枚（300g）

A 薄力粉、酒、マヨネーズ...各大さじ1
A 砂糖...小さじ1
A 塩、こしょう...少々

B しょうゆ、砂糖、水...各大さじ1
B みりん、酢...各大さじ1/2
B 片栗粉...小さじ1/4

片栗粉...大さじ3〜4
白いりごま...大さじ1〜2
サラダ油...大さじ1

🍳作り方🍳

1️⃣鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴を開ける。1cm幅にそぎ切りにしてから、さらに1cm幅のスティック状に切り、【A】を揉み込んで10分ほどおく。

2️⃣１に片栗粉をまぶす。（バットに取り出してまぶしてもいいし、ポリ袋の場合は、新しいポリ袋に入れてからまぶして！）

3️⃣フライパンにサラダ油を広げ、２を並べる。中火にかけて4分ほど焼き、裏返して2〜3分焼く。全体に火が通ったら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【B】を回し入れて絡める。火を止めて、白いりごまを加えて絡める。


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またまた重版が決定！

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これも応援してくださった皆さまのおかげです。
本当に本当にありがとうございます！！

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献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーズにリンクあり🔗）

ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー

✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
（帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」）

✔️新規レシピは前作より多めです。
（27品。黄金比のタレ含む）

✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。

こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。

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甘辛味で手が止まらない！鶏胸肉のスティック甘辛唐揚げ

【材料】 2人前
鶏胸肉　　　　　　　　　250g（1枚）
薄力粉　　　　　　　　　大さじ3
いりゴマ　　　　　　　　適量
サラダ油　　　　　　　　フライパンに2cm程
ｰｰｰｰ合わせダレｰｰｰｰ
①酒　　　　　　　　　　大さじ2
①みりん　　　　　　　　大さじ2
①はちみつ　　　　　　　大さじ1
①しょうゆ　　　　　　　大さじ2

【手順】
1.鶏胸肉を横にそぎ切りにし、さらに棒状に切っていきます。
2.1をチャック付きの袋に入れ、薄力粉を入れて振り、全体にまぶします。
3.フライパンに、①を入れて全体的にとろみがつくまで煮詰めます。
4.フライパンにサラダ油を熱し、2を揚げ焼きにします。
5.4がきつね色になったら、熱い内に3にいれて全体にタレを絡めます。
6.5をお皿に盛りつけ、いりゴマを全体にたっぷりかけて出来上がりです。

【料理のコツ・ポイント】
全体に粉が行き渡るように、万遍なく粉を全体にふってください。タレに絡める時はかならず熱々の内に！その方がよくタレが絡まります。

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作ってみたい料理の保存もでき、レシピも豊富です！
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節約&ヘルシー食材としても人気の“鶏むね肉”を使った簡単おかずレシピをご紹介します♪
つくねや唐揚げ、チキン南蛮などなど！今夜の夕飯に作ってみませんか？

【鶏むねおかずレシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓

①のりたま鶏つくね 00:04
https://macaro-ni.jp/84073

②ねぎマヨ鶏むねスティック 00:59
https://macaro-ni.jp/86670

③手羽先唐揚げ風甘辛スティックチキン 01:55
https://macaro-ni.jp/87191

④絶品バンバンジー 02:49
https://macaro-ni.jp/75023

⑤チキン南蛮 03:49
https://macaro-ni.jp/88686

⑥鶏むね肉のオイマヨ唐揚げ 06:45
https://macaro-ni.jp/87764

⑦鶏むね肉のコンソメパン粉焼き 07:29
https://macaro-ni.jp/85025

⑧鶏オクラのねばねばユッケ 08:14
https://macaro-ni.jp/60932

⑨レモンペッパーサラダチキン 09:15
https://macaro-ni.jp/87187

⑩鶏むね肉とれんこんの黒酢炒め 10:14
https://macaro-ni.jp/70935

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#レシピ
#鶏むね肉

コスパ抜群で家計の味方！鶏むね肉で作るおつまみレシピをご紹介します！
ちょっとヘルシーなむね肉も、濃いめの味に仕上げればお酒が進むおつまみに♪

【鶏むねおつまみレシピ集】 0:00

①甘辛スティックチキン　00:04
https://macaro-ni.jp/87191

②鶏むね肉のオーロラソース和え 00:58
https://macaro-ni.jp/88303

③ねぎマヨ鶏むねスティック 03:09
https://macaro-ni.jp/86670

④明太マヨチキンナゲット04:05
https://macaro-ni.jp/86633

⑤鶏むね肉の柿の種唐揚げ 04:47
https://macaro-ni.jp/81757

⑥鶏むね肉とれんこんののり塩つくね 05:36
https://macaro-ni.jp/80295

⑦鶏むね肉のヤンニョムチキン 06:29
https://macaro-ni.jp/72487

⑧鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め 07:23
https://macaro-ni.jp/63578

⑨焼肉風スティックチキン 08:23
https://macaro-ni.jp/53771

⑩鶏むね肉のピーナッツ衣揚げ 09:07
https://macaro-ni.jp/85493


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1.照り焼きチキン
https://www.kurashiru.com/recipes/459512b1-1c95-4a59-917d-4363f440d0a7

2.揉むだけ簡単！やみつきチキン
https://www.kurashiru.com/recipes/5796a866-76cc-4583-bcef-fd564dacde0a

3.常備菜に ねぎ塩レモンチキン
https://www.kurashiru.com/recipes/b7d91b71-e396-46f2-852c-21482f294753

4.甘辛味で手が止まらない！鶏胸肉のスティック甘辛唐揚げ
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5.簡単ふわとろ！親子丼
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6.鶏むね肉と大葉の塩からあげ
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7.レンジでしっとり簡単よだれ鶏
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8.自宅で簡単 バターチキンカレー
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9.オイマヨチキン
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10.ごはんがすすむ！チキンとキャベツのガーリック炒め
https://www.kurashiru.com/recipes/3b9cf86a-f3ba-4529-a3cf-67d67a20d31b

11.ポン酢を使って簡単！油淋鶏
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12.鶏むね肉のチキン南蛮風ソテー
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13.鶏手羽のやわらかポン酢煮
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14.鶏むね肉でボリュームたっぷり！ピリ辛鶏チリ
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15.つるっつる！ヘルシーなやわらか茹で鶏
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