中秋節剛過,月餅、烤肉、大魚大肉吃飽飽,也別忘了重視一下體態啦!
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除了體態維持好狀態外,當然也補充很多人體所需,所以冬天還沒到之前,還有機會展現腰身、曲線,依然可以當一個辣妹啦🤣🤣🤣
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【生長痛的舒緩】
🥺🥺日頭沒事,夜晚就痛;尤其是沒有撞瘀、發炎的情況下,👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友的膝頭、腳甚至背脊,有可能因為因為生長造成的痛。
生長痛出現成因
💁🏻♂️中醫認為兒童臟腑嬌嫩,腎氣未充,發育需要大量的氣血以及腎精, 如果脾腎功能不足,發育受阻,就會引起疼痛。所以,主要是調理脾腎,疏通氣血經絡。
以現代的說法,骨骼生長的速度有時候會比其他周圍組織快上許多,以致當骨骼迅速生長時,四肢骨骼的周圍神經、肌腱、肌肉卻沒能跟上進度,就容易造成肌肉緊張,因而產生牽拉的疼痛。
研究顯示:生長痛多發生在2~12歲的兒童身上。不過,每個孩子都會有不同程度的不適。
💁🏻♂️生長痛舒緩:
記得排除小朋友是外傷或其他問題引起痛楚。生長痛多以浸浴、砭石熱敷 及按摩為舒緩的基礎,再配以健脾補腎的食療。
🛁浸浴- 用39-40度水溫,浸至小朋友胸前,大概浸5-10分鐘,有微汗為佳
🙌🏻砭石熱敷及按摩 - 加熱水入砭石壼,在痛處輕輕「碌碌」及熱敷,有助加強血液循環,減少不適,按摩舒壓則以打圈搓大肌肉為主。
🍵食瘭: (可以search 返之前的post)
1)紫准山三黑水 (健脾補腎)-早晚1次
2)骨頭湯(加強鈣的吸收)-每天1次
注意⚠️但如果小朋友的痛楚,有以下症狀,就未必是生長痛,請儘速求醫
1- 痛楚「持續」超過72小時
2- 腫脹「持續」超過24小時
3- 運動、活動時會更痛
4- 休息時、抬高痛的地方不會減輕
5- 痛感持續增強
6 - 足弓變平
拉肚子。
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麥芽水拉肚子 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
【抗暑熱翠衣湯】
日日都30多度,入商場冷氣又厲害,一出一入溫差大,小朋友因為抵抗力弱,容易因悶熱的天氣而中暑,中暑因皮膚的血管擴張,令供應大腦及身體各部分的血液減少,引致暈厥。如一旦發生高熱痙攣,甚至出現死亡。
日常媽媽可以煲以下(一家人啱飲)
🍵抗暑熱翠衣湯
西瓜脆衣(白肉)滾肉片湯
瓜皮內側的那層白肉「脆衣」是涼性的,所以要解暑良方。
💁🏻♂️中醫認為其性涼、味甘,食用能有清热解暑、利尿的功效。湯也有清清甜甜的味道,小朋友比較喜歡。
所以,大家食完西瓜之後,唔好掉左個翠衣呀😄
【材料】:西瓜白肉4至5片、肉片10片、紅蘿蔔🥕、紫淮山粉1匙
【做法】: 1-將西瓜硬皮外層去除,取皮與肉交接的白色部位;2-肉片加熱水1500 c.c.中水煮滾後,將西瓜皮、胡蘿蔔,滾大概1小時,加入紫淮山粉及少少調味即可。
如小朋友中暑時的症狀,立即求醫。
💥身體摸起來總熱熱的,體溫介乎正常和發燒的臨界點
💥中暑時會有汗流太多或是汗流不出來的情況💥表現得疲倦、食慾不振
💥常常想喝水,也有頭昏頭脹、嗜睡的症狀。
💥體溫高過41度,要立刻求醫。
飲食注意:
喝水-如果出汗太多引起暑熱,可以用飲電解水💧💧💧補充水份流失,如喝大量水,有可能引發水中毒。
抗暑的水果- 梨子🍐🍐比較合適小朋友,甘而潤肺,西瓜對小朋友比較寒涼,吃太多小朋友容易拉肚子。
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腹脹. 脹氣. 絞痛. 肚子痛. 拉肚子. 腹瀉
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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麥芽水拉肚子 在 [母乳] 請問關於退奶的問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問一下各位媽咪們
目前有在喝麥芽水準備退奶中,
想請問因原本就左胸大右胸小的問題,
生產完餵奶後更明顯了...
原本在餵奶時,少奶的右胸會擠久一點,
想說多刺激能平衡些,
而現在在退奶,目前是慢慢延長擠奶間諜時間,
那這樣右胸還須要擠久一點嗎?
很怕大小奶更嚴重= ="
另外,在喝麥芽水退奶的同時,擠出來的奶還可以給寶寶喝嗎?
謝謝~
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1449844450.A.4E3.html
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