再不動起來🌞夏天就要來了
運動後要吃對，輕鬆窕整體態 🔜 https://reurl.cc/m7MdW
雖然我現在還沒有完全瘦回來
但我願意跟你們分享我的之前的泡芙肚子
讓你們知道（我真的不是一直都這麼完美）
誰叫我實在太愛吃美食了＠＠
當然照片放出來跟你們分享我也不覺得多犧牲
因為我也沒什麼偶像包袱之類的
啊～就真的很容易變大腹婆很苦惱
所以我覺得誠實面對我自己
不完美的部分這樣才會進步😊
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但是最近疫情的關係，去健身房又很怕群聚，所以我就在家自己做簡單有氧、跟肌耐力訓練來燃燒脂肪，這樣就算我的肉怎麼抖動都不怕人家看😂當然有時候天氣好還會去戶外騎腳踏車、健走，對於像我這樣很久沒動的人要重新運動，其實這樣就蠻足夠了。
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但是每次動完以後我都會突然一陣暴餓，飲食上我就會比較挑著吃（因為我怕前功盡棄）手邊也不是一直都有適合運動後吃的食物，我自己覺得最方便就是喝一包Pocket Meal口袋餐，因為它裡面的成分有碳水化合物、蛋白質還有多種營養師親自監製的天然營養素，對於我運動後的肌肉很有幫助，同時我也可以不用擔心吃錯食物前功盡棄，加上它還有一堆口味可以一直換著喝不會膩😘
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很多人私訊問都我怎麼喝，其實就是運動後兩個小時內喝都可以，但原則上30分鐘內會更好 ，因為這是身體的黃金修復時間，我如果外出運動時都是帕奇杯內先裝好水，運動完後倒入口袋餐快速搖一搖，20秒就有一杯好喝又營養的補給品了，而且它只有100卡路里，添加專利魔芋喝下去會有大大的飽足感，25種代謝成分、多重益生菌，補充營養的同時還不會讓體重飆升，讓我上廁所變得更順暢，自然就擺脫大腹婆😎你看我線條有變的比之前更明顯了吧～～～
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除了我之前最喜歡的奇異果口味，他們又出了新的抹🍵抹茶口味我也好愛（順口不苦澀），而且還是健康的抹茶口味不用怕胖，這口味是我一位很怕抹茶的姐妹推薦我的！！！不敢喝抹茶的人都可以接受了，真的很讚👍
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我推薦一次買3盒更優惠，他會送體驗包你如果體驗包喝了不喜歡，可以退回未拆封的正品（這樣試口味也不用擔心買到不敢喝的）
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