Search
【廣志的臭腳】
常看蠟筆小新就知道🖍
小新的爸爸廣志，有一雙氣味濃郁的腳...
(常常脫鞋脫襪，拿來攻擊敵人🤪)
卡通情節雖然誇張
現實中卻有不少人真心深受其擾~
#足癬，俗稱香港腳🦶
是足部的黴菌感染
若腳上有皮癬菌，一有汗水堆積💦
其氣味便成為可攻擊敵人的生化武器(?)
嚴重者甚至合併蜂窩性組織炎
由於足癬治療過程也是又臭又冗長😒
患者經常一止癢，就快活的自行停藥了(母湯喔)
加上氣候悶熱助長黴菌再度復活...
治療足癬需要耐性💙
除了自主保持腳的乾燥之外
請遵從醫囑用藥🤝
並切勿擅自中斷治療喔!
#斬草不除根春風吹又生 #多希望不用再看見你
#雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科 #黃千耀醫師
＃打開情緒的潘朵拉寶盒 ＃挑對時機做自己
社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
.
在很久的黃金時代，每個人都心地善良，過著幸福的生活。當時世界一片富裕，人與人之間沒有鬥爭，而且人們也不會生病，不需勞苦工作。
.
普羅米修斯和艾庇米修斯兩兄弟，就是生長在這般美好的時代。普羅米修斯在為人類盜取「火種」後就與弟弟隱居，以免遭到眾神報復。
.
潘朵拉（Pandora）是天神宙斯命令眾神一同創造的第一個完美形象的人類女人，古希臘語Pandora意思是具有一切天賦的女人。宙斯想方設法讓艾庇米修斯娶了潘朵拉，還讓眾神魄贈許多禮物，引發人類最根本的好奇心，他要讓潘朵拉自己打開這個寶盒。
.
當潘朵拉把所有禮物都開過後，日子還是覺得無趣，終於有一天，她趁艾庇米修斯出門時，偷偷地往庭園深處的小屋走去。小屋裡面藏著一個最精美、最神秘的寶盒，她無視丈夫告誠，偷偷打開寶盒，往裡面窺看。
.
沒想到才一掀開，就像觸碰到蜂巢一樣，一大群長著小翅膀的生物傾巢而出，那些名為勞苦、瘟疫、憂傷、災禍、邪惡之物改變了人類世界，當時潘朵拉害怕極了，趕緊蓋回寶盒，但一切已經太遲，寶盒內只剩下「希望」。
.
＃成年的我們 ＃就像想打開寶盒的潘朵拉
.
潘朵拉打開寶盒的故事，隱喻人們缺乏深思熟慮，過於好奇或衝動就去做，一個錯誤就會接連惹出許多大錯，後果無法收拾。我們如何對待自身的負面情緒，也像面對潘朵拉寶盒，平常鎖得緊緊的不去觸碰，以免一個不小心放出了什麼妖魔鬼怪。這是我們長久以來所接受的社會教導。
.
情緒系統是一個整體，若我們只放正向情緒而鎖住負面感受，就好像被剖成一半一樣，將會常常感覺自己不完整，快樂也不是真的快樂。兒童的期情緒系統尚未成熟，因此還能傻傻地聽從大人規訓，盡量當個乖孩子，然而成年以後，情感需求萌生，促使我們尋求情緒面的滿足，最終在某些關鍵點打開了內在的潘朵拉盒。
.
「性的啟蒙」便是最明顯的例子，我們開始取悦自己；攻擊性也激增，使我們開始懂得保護自己，充滿怒氣地向對方說不。這不是性格不變，而是我們長久壓抑的情緒一口氣釋放的結果。體會興奮快樂、保護自己的怒氣、痛哭發洩的悲傷、尋求依賴的感覺和體驗成就高峰：寶盒剛釋放的那一刻，可能會有崩潰感、會大哭一場、會感覺無法相信，但隨後情感系統被重啟，我們將不再「無感」而能對相關的經驗有感而發。
.
潘朵拉盒不只一個，如以前不會去注意小朋友受傷的新聞，在當了父母後，類似的新聞便會引起你的注意，也會引發你憐憫的同理情緒，進而想做些什麼。
.
＃無論遭遇多少不幸 ＃都要保持希望
.
寶盒裡並非全是壞的東西，還沒出去的那個精靈便是「希望」。
.
在潘朵拉驚嚇、哭泣時，「希望」說服潘朵拉放祂出去。祂說雖然不能阻止已發生的事，但仍可以影響整個局勢。「希望」一獲自由後，便飛往全世界，當不祥之事降臨在人類身上時，祂總是會找出安慰他們的方法，用自己薄薄的翅膀替人們疼痛的頭搧風、在他們的耳邊給予盼望、讓蒼白的臉頰恢復紅潤。
.
這個故事的完整寓意是：雖然人類不顧警告打開寶盒，讓不幸現身，但「希望」同時也存在，世界上也還有幸福、友誼、愛情等美好事物。
.
情緒系統的復甦，並非正邪對立的可怕狀態，而是內在世界恢復的真實感知，我們要做的，便是不壓抑，並理解情緒訊息要說的究竟是什麼。
.
＃情緒的潘朵拉盒打開後 ＃我們產生的變化
.
應對情緒無知、擔心失控，不確定怎麼做才對的我們選擇了壓抑，以為看不見就不存在。因此，一旦壓抑的能量釋放，起初就會是爆炸性的，接著它會慢慢恢復平靜，並發揮起原本的功能。
.
◼️一、你會先感受到負面情緒
.
一個系統的重啟，會先從被壓抑最多的部分開始釋放，如同從寶盒裡先出來的東西都是不好的。所以，痛苦、不安、傷心等情緒會先復甦，如同麻藥退了以後會感到痛一樣。這是種補償機制，我們不必太恐懼，接下來所有的感覺，都能被我們清楚感受到了。
.
◼️二、你能感受到「真實」
.
「真實」是好壞並存的，每個人、每件事都同時有著好壞兩面，如此才稱得上是完整。情緒復甦後也會這樣，任何事都會出現對立的兩種情緒，那才是複雜而真實的，讓整個世界呈現立體的、有趣的樣貌，同時也讓我們放下只有單一標準、非黑即白的二元視野。
.
人際關係也是，當你能更認識、接納自己內心的多樣情緒，就能進一步同理、理解他人的感受，也能判斷對方是真關心或只是客套話。你將能分辨真心或假意，是戴著面具的笑容還是真心的笑容。
.
◼️三、你能使用情緒作為引導
.
真實情緒代表你的信念價值為何，有價值才有判斷標準，也才能引導你做決定與選擇行為。你喜歡什麼，那件事或物品就具有價值；若你無感，那件事也就與你無關。
.
當你為了因天災而受苦的人們難過，表示你的價值觀裡存在著「人不應該受苦」，而那份情感與價值將引導你做一些決定，例如:你會更注意安全、珍惜身邊的人，或者付諸行動，參與捐款、志工或其他可以幫上的忙的事。人際關係也是，你將不再在乎所有人對你的觀感，而只在乎你認為的重要他人。
.
＃與情緒好好相處的三項小練習
.
壓抑情緒的潘朵拉盒，部分源自社會的教導，部分則源自人們對情緒知能的不足，但這沒有辦法，因為沒人教導我們。就像性教育一樣，大多人都只能問朋友、上網查、隨便猜，學習之路跌跌撞撞。我們的情緒感受器雖然開啟，但並不是「打開」就能解決一切，之後還需與認知能力合作，練習情緒的辨識、調節與表達，才能真正地與之共處，學會「體驗情緒，並轉成自己的經驗」，讓情緒不再是衝動行事，而是經由意識做出的委婉表達。請你接納自己，並等候一些時間，慢慢學習與享受吧。
.
至於情緒知能與教育要怎麼學習，可以上網搜尋關鍵字「情緒知能」，有許多專家正在推相關教育，坊間也有許多以情緒為題的書籍供自學。下面我先提供三種簡易覺察，幫助腦袋提早適應「情」與「知」的結合：
.
◼️一、寫情緒日記
.
這可以用來整理情緒訊息，請你記錄每天印象最深刻的「情緒種類」、「引發情緒的因果」與「對此的評價」以用分欄方式填寫。例如:「今天我覺得很：（情緒詞），因為：（事件因果），我想之後：（有所感與應用）」。
.
◼️二、完成情緒句子
.
以情緒詞彙為題，完成情緒句子，內容要以個人回憶來寫，如過去曾有的喜、怒、哀、苦等各類情緒經驗。例如：「我最感覺失落的一件事。」
.
◼️三、專注身體感，覺察情緒
.
情緒壓抑的能量會儲存在身體裡，壓力會導致肩頸僵硬、腸胃消化不良、睡眠品質欠佳，也會讓我們焦躁、易怒、注意力無法集中。試著從身體反應去覺察情緒的存在，找出壓力源，也試著以放鬆身體釋放情緒、宣洩能量，例如：腹式呼吸、精油按摩、規律運動等。身心是一體的，情緒紓解不能只靠轉念。
.
--
.
本文摘自《挑對時機做自己，冷眼不冷心的處世智慧》，作者林仁廷為諮商心理師，專長為發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。本書由 方言文化‧Babel Inside 出版。
父母的要求、親戚的比較、迎合別人認同、社會標準的緊箍咒，你無時不活在別人寫好的「人設腳本」，這些活生生的人際困境，令你沮喪與迷惘：「怎麼辦？該順從別人，還是勇敢做自己？」本書使用三個步驟，教你一步步找到方法：
.
★第一步：認識自己，與情緒平和共處
★第二步：與人連結，找出溝通失敗的障礙
★第三步：社會生活不盲從，懂挑對時機做自己
.
👉 閱讀本書：https://reurl.cc/kZWXd3
.
【延伸閱讀】情緒小書展
.
★練習不壓抑 https://tinyurl.com/in-and-out
★練習不快樂 https://tinyurl.com/frompaintojoy
★當身體說不的時候 https://reurl.cc/VEoLXY
★心靈的傷，身體會記住 https://reurl.cc/xG870V
[BullsHit]交易後的首勝
🐃🐃
關於芝加哥公牛的交易大限分析，文章在底下留言處唷。
🐃🐃
經過了幾場比賽的連敗，難免會產生一些對於陣容磨合或是該不該做交易的反應跑出來，這很正常，尤其當看到Wendell Carter Jr.在奧蘭多魔術重獲新生，更是讓許多人開始懷疑自我；不過經過今天對於不在紐澤西的布魯克林籃網的比賽，雖然對方是少了Kevin Durant跟James Harden，但我們也確實有所調整獲得勝利，可以來做個盤點，
🐃🐃
我們先談談WCJ。
本季Billy Donovan的防守體系，也就是大致上讓中鋒在面對擋拆時採取沉退(Drop)，有沒有讓身材不佔優勢、而是腳步跟補防範圍見長的WCJ吃虧到呢？
有，當然有。
但是，防守的策略本來就是在選擇跟衡量，不只是單純在防守端、也在攻防兩端跟整體陣容之間；沉退帶來最直接的結果，就是禁區球員可以在籃框底下保護籃板，於是公牛本季的防守籃板率是聯盟最高的76.2%。
🐃🐃
而防守籃板的鞏固照理說應該要高度正相關切換到攻防轉換得分，但公牛的快攻分數也只在聯盟中段左右第13名。
原因大概也蠻好想像，就是自己在攻防轉換時失誤過多、以及部分快攻出手多的選手把握度不高，好啦，就是Coby White，當然還有本來該擔任二波拖車跟進的禁區球員，包含WCJ以及Lauri Markkanen也都沒有發揮。
🐃🐃
至於WCJ在進攻端上，我一直覺得他真的技能包跟腦袋都有，但是問題在於切換跟時機，引用我自己的話：
老實說之前在公牛看他表現，他什麼動作真的都會做，但是就是對於該出哪個動作的時機都抓不準。
舉例來說，一樣是高位拿球的Hands Off，Young就是不會太早把持球的手遞出去，讓自己可以隨時有因應防守者來做其他動作空間，但WCJ就是早早地把手抓球伸出去，守他的防守者完全不用去在意他。
他給我的感覺，是他很想做好單一的一件事情，卻因此給自己壓力，忽略了球場上每一個動作的高完成度，其實也在於對方球員無法判斷你要採取哪個動作、不敢預先過度設防；但這幾場在魔術，他彷彿敢自己去抓那個時間點了。
🐃🐃
他是個好球員跟好年輕人，看到他打得好，我不會覺得很虧或怎樣，有些時候有些環境就是不適合，當公牛進到了Zach LaVine最後幾年本來壓力就會變大，浪費了上個球季，是真的很可惜的一件事情。
🐃🐃
回頭來說關於公牛自己的事情，我們先談Nikola Vuvevic。
本來交易來Nikola Vucevic本身，就會帶來攻防兩端的調整，你換他來本來就是期待他在攻擊端的輸出、然後減少防守端的衝擊(有人真的覺得他是比WCJ在防守端更好的禁區嗎？)，這也是為什麼公牛要額外再做Daniel Theis這筆交易的原因。
🐃🐃
攻擊端的輸出要最大化，你要讓他盡量用各種方式參與到進攻，這一場對紐澤西籃網的比賽，大概有幾件事情開始發生：
1/當他有好機會時，想辦法把球塞給他，不要有太多奇怪的想法，Tomas Satoransky做了很好的示範。
2/整場比賽，他跟LaVine至少都會有一個人在場上，讓公牛在場上都有一個全明星等級的進攻選手。
3/當持球者沒有太好的機會時，除非持球者是LaVine或是靠近禁區的Thaddeus Young，把球丟給他，他就算沒在好位置也比持球者會搞進球。
4/Vooch跟Young同時在場上的功能跟需要的區域會有些重疊。
🐃🐃
而在防守端，除了公牛開始活用一些新交易來的戰力之外，Donovan也發現Vooch的身材讓他不用那麼沉退、也可以很好地保護到防守籃板，於是會讓Vooch比起WCJ反而站得出去一點。
因此我們可以發現，Donovan是設定了某個目標(例如保護防守籃板)、然後在完成這個目標為前提下才去做其他考慮，於是身材較矮的WCJ必須要更近框才能保護籃板所以更近框、反之Vooch則可以不用那麼近框。
🐃🐃
而公牛這場也更了解自己新收來的球員，有誰是可以使用的並且大膽使用，就是Theis跟Troy Brown Jr.這兩個被低估的收穫。
Theis的技能包真的很獨特，他的火鍋數據不是那種門神式的，而是靠他的補防速度跟敢於對抗的態度，當然這也包含他對於場上的判斷。
而他的外線跟傳球則是他在進攻端相較於其他長人突出的地方，他沒有什麼決定性的技能可以主導場上情勢，但他的這些長處卻讓他成為很好的補充包。
他跟Young在場上的搭配，則有一股這兩人到底當初在創設角色時，點數到底是怎麼被點出來(應該是亂數吧)的那種惡趣味；這樣的惡趣味，卻很適合現在的公牛，真心地希望公牛能用很好的價格留住他。
🐃🐃
另外一個TBJ，上個球季在華盛頓巫師打出名堂時，就被形容有瑞士刀般的多功能，但他上季打出來是因為陣中的Play Makers(跟Thon Maker無關)都受傷，而現在在公牛，有著四個可以擔任這樣角色的人，他要做的反而是回歸防守端基礎功夫、進攻端伺機而動。
進攻端伺機而動的程度，則因為White跟Lauri的角色退縮，被放大出來，對他來說是個很難得的機會，對公牛來說他的加入也是補齊了側翼防守上本季一直存在的大洞，他應該跟Patrick Williams在使用說明上會相當類似，只是看對上大陣容或小陣容。
🐃🐃
結論上來說，Donovan以戰養戰地在找到新陣容的說明書，隨著夏洛特黃蜂的傷勢(Gordon Hayward、LaMelo Ball跟Malik Monk)，東區的季後賽席次又將有變動，目標依然是放在能夠打進前六名。
另外，當你的陣中有著LaVine加上Vooch這樣的前二得分點，以及Sato跟Young這樣不是前二得分點、卻能有發動進攻體系的球員時，純終結者型的第三得分點就變成錦上添花而非必須，這隱含著我們對Lauri的定位跟續約上，很大的操作空間。
🐃🐃
#BullsHit
#ahutopian
#烏托邦
#華文公牛專欄第一品牌
三隻魔王😈
長大一定很可怕😱
記得訂閱我們唷～嗷嗷嗚～🐕💞🥪
訂閱YouTube: https://goo.gl/ZqVZ8y
按讚Facebook：https://pros.is/KT3CD
追蹤Instagram：https://pros.is/JMKWL @fatfatgod
#柴犬 #勾破三明治 #懷孕
【勾破三明治】
我也是一隻平凡的柴犬，是個女孩！因為拍了一隻MV遇上了爸爸【月巴仙人】被他帶回家，因為那個MV的導演是黃明志於是月巴仙人把我取名叫『三明治』，除了仙人還有乾爸爸【鐵牛】乾媽【婷婷】，三明治期待生命有很多愛的”內餡” 包在裡面~！
有合作邀約歡迎來電或寄信給月巴仙人喔！
mail：eatsai5438@gmail.com (月巴仙人)
mobile：0918-073-555
LINE ID：a9164111 (小葉子)
勾破七八：https://www.facebook.com/FilterStoryGopro/
時刻影像工作室：https://www.facebook.com/time9921story/
實驗攝影棚：https://pros.is/KMJXQ
#實驗攝影棚 #100巷三明治
更多《勾破三明治》影片：
變身吧！月光仙子！Sailor Moon Shiba！：https://youtu.be/wsRXbJviraM
召喚七龍珠！：https://youtu.be/ZhCNVA1JR8w
彈鋼琴等你下課：https://youtu.be/dfwUuZ2XFHA
變身吧！小魔女DOREMI！：https://youtu.be/LclwQ-loaZY
鬼神童子！在此降臨！：https://youtu.be/z7YWWBMQSis
所以你要吃什麼？：https://youtu.be/u8ae67XZUSY
變身吧！水星仙子！：https://youtu.be/sHrrK8-X1R0
變身吧！Sailor Moon Shiba！2.0：https://youtu.be/qYCejGVFvB4
叫叫狗奴起床：https://youtu.be/7Qshv3YP7mg
中國新說唱我要這樣唱！：https://youtu.be/rFgefxEiM0g
咬尾巴習慣？：https://youtu.be/7lpFJKsro8s
最療育的九秒鐘：https://youtu.be/LvJiHgBMAS4
變身吧！火星仙子！2.0：https://youtu.be/vqZEGdNO1Q4
一直加班怎麼辦？：https://youtu.be/YR3A5P13NKg
一直掉毛怎麼做？：https://youtu.be/bT_hy5hADtA
雙十一我在家裡就可以控制全世界！！：https://youtu.be/faW7N-K83oQ
用蝦皮購物就可以控制全世界！！：https://youtu.be/wYm7ErCNnI4
原來蜂蜜檸檬這樣做！超專業廚房之人生短短幾個秋：https://youtu.be/OiZV3DTzAUo
第一次的超音波｜月巴仙人的告白：https://youtu.be/OqAmZyByPdM
春回大地過新年：https://youtu.be/vAzzMUNSNNQ
有雷【還願】超精柴!! 柴神到！不吃飼料到底該怎麼辦？：https://youtu.be/MbHFP_cPECM
NO.31 終於滿月！抓週啦！：https://youtu.be/6leOjBcm_84
NO.60 幼犬第一劑！我們的身份證：https://youtu.be/rOtFxIg-5BI
NO.62 第一次洗澡結果慘叫的是...：https://youtu.be/QYNB9c25BdA
NO.00 出生的那一天...🐕：https://youtu.be/MLPcYJM2MZI
我們第一次三個一起散步去洗澡 🐕：https://youtu.be/YdYhjRnuDeg
《柴犬七公主》，值日生啟動！：
家裡多了一個小惡魔！｜週一值日生｜蘿蔔糕：https://youtu.be/cccQ-ARhhKU
帶鐵板麵去吃鐵板麵｜週二值日生｜鐵板麵：https://youtu.be/k3IbBMKEuqg
日本哥哥帶大冰奶去散步｜週三值日生｜大冰奶：https://youtu.be/nFvCg6s-V6E
蔥抓餅的中元普渡這樣過｜週四值日生｜蔥抓餅：https://youtu.be/L0ucr7KXsrA
原來柴犬愛聞腳味？｜週五值日生｜哈娜比：https://youtu.be/dJj5-Ab5U4Q
勾破七公主真面目｜週六值日生｜安巴：https://youtu.be/GCJYpu7FHek
柴犬快速學會握手？就是找日本帥哥？｜週一值日生｜蘿蔔糕：https://youtu.be/6aZkGFIrkvs
領養米克斯的第一天｜週二值日生｜鐵板麵：https://youtu.be/6SCsF4Eswnc
一起去修指甲吧｜週三值日生｜大冰奶：https://youtu.be/EZEjqdAs_TI
柴犬才藝魔鬼訓練｜週四值日生｜蔥抓餅：https://youtu.be/t8mTnxfHsYE
柴犬的基本日常｜週五值日生｜哈娜比：https://youtu.be/wYI4hKytRso
來找《柴犬七公主》玩呀：
勾破三明治Facebook：https://www.facebook.com/shibasailorfamily/
柴犬七仙女Instagram：https://www.instagram.com/fatfatgod/
《哈娜比》爸爸媽媽影片：
選個片頭也那麼好玩！票一個你愛的 ｜鐵牛：https://youtu.be/riI2TNZaxqg
鐵牛醉酒組樂高！婷婷愛的救援 喝得好醉：https://youtu.be/GJt-fFt721c
NBA2K16｜掃描器在人身攻擊 掃出來臉都歪的｜鐵牛：https://youtu.be/dVfzYDMSWDk
教你如何用伍佰唱Mr.Q｜鐵牛：https://youtu.be/scFZz5Md7hE
更多《哈娜比》爸爸媽媽：
鐵牛Instagram：https://www.instagram.com/ironbullim/
鐵牛Facebook：https://www.facebook.com/Ironbullim/
鐵牛Twitch： http://www.twitch.tv/gnome035
鐵牛Weibo：https://www.weibo.com/u/5712728319
鐵牛Bilibili：https://pros.is/JLDU6
婷婷Instagram：https://pros.is/K2JY9
吳青峰2019第一首原創單曲〈蜂鳥〉，2月27日全面數位上線！
🎧 數位收藏 ▶ https://rock-mobile.lnk.to/MEe7Y
（文/青峰）
有一種鳥，在各種傳說中，他是為人類找到光明的使者；他是太陽神的化身；他是將火種帶到人間的福星⋯⋯他們的體型嬌小，但是飛行技術高超，是唯一可以倒退飛的鳥，羽毛比花朵還鮮豔；他們的樣貌特別，長長的嘴採著花蜜，你見過就難忘。
這個鳥的名字，叫做「蜂鳥」。這樣的蜂鳥，在我心中留下了振動，變成音符。
那一隻蜂鳥，沿途中也曾被人指指點點外型沒有鷹般英姿，而竟是嬌小如蜂，驚訝他的特別而感到嫌惡甚至亂石攻擊，譏諷他鮮豔的顏色異於常鳥，嘲笑他細長的喙不倫不類⋯⋯這樣的鳥，憑什麼成為找到光的英雄？但人們不知道，他因為拍打翅膀的速度特別快，消耗的能量遠超過自身負荷，所以必須一直調整心跳與呼吸的速率，要不就快到超乎想像，要不只能降到極低以對抗飢餓。他總在自身與世界的不斷磨損中，想辦法與生命平衡相處。
你也有時候像在黑暗中，找不到光嗎？你也有時候覺得自己渺小到何必存在嗎？
是啊，那一隻力量微弱的小小蜂鳥，只被動地知道自己的任務，自己沒有夢想，也沒發現自己其實被身後的夢想追著飛。飛累了，有時候忘記自己有懸在空中看一看的能力，忘記自己有倒退飛的能力。但是，卻在追尋光的過程中，開始想去成為自己的光，成為別人的光。讓我們這些渺小的光，在廣袤的黑暗裡聚合，相互輝映，抵抗扛不動的寂寞。
你，聽到我在為你寫著、唱著了嗎？
【 蜂鳥 - 吳青峰 】
作曲 / 作詞 Music & Lyrics：吳青峰
製作人 Producer：吳青峰、黃少雍
配唱 Vocal Production：吳青峰
編曲 Arrangement：吳青峰
電貝斯 Bass：黃少雍
合成器：黃少雍
混音 / 後製 Mixing & Post Production：黃少雍
混音錄音室 Mixing Studio：鼠患Studio
主唱 Lead Vocal：吳青峰
合聲 Backing Vocals：吳青峰
合聲編寫 Vocal Arrangment：吳青峰
製作協力 Production Coordinator：張育維
製作助理 Production Assistant：林志龍
封面設計：陳柏軒
封面繪圖：吳青峰
Lyric Video：李依純
音樂製作發行：智慧大狗 x 天才聯盟
出品人：張葛
監製：崔恕、王明宇
傳說中人類在遠早 住於黑暗的地下之遙
派出了嬌小的蜂鳥 找到通往光明的隧道
飛過了一座一座島 好想有一個地方落腳
把一個一個夢製造 會不會有人能夠聽到
尋找太陽的夢 自不量力說
自己也變成太陽的念頭
有時候寂寞 幾乎扛不動
咽在喉嚨裡無人訴說
我們到底在追求些什麼
為何一直不斷往前衝
捏出血的雙手
忘了也能夠 稍微退後
我們總是以為能夠自由
回過頭那世界卻依舊
哎 愛它來的時候
緊握的拳頭 別忘了捉那個夢
傳說中憤怒的惡魔 曾讓這地球四處著火
一隻蜂鳥收集雲朵 火在雨中變成了彩虹
我們在孤單中探索 危險世界美麗的渴求
就算這力量再微弱 也想牽你手一起掙脫
那個夢 來到我的身旁 收攏世界的光
我想要成為自己 也成為你的光
寂寞中拍打的翅膀 終於找到你一起飛翔
渺小卻帶來了神話 你看這世界開滿了花
……………………………
▶ 吳青峰 IG：https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB：https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博：https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道：http://bit.ly/qingyoutube
……………………………
#蜂鳥
#吳青峰
跟柳丁哥哥探索大自然！看更多【好好玩自然】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1M5nuSRzV5AX6HOdrb6fxN
主持：柳丁哥哥、阿傑老師
這次來到的是位於桃園縣復興鄉的「羅馬公路」。羅馬公路是沿著鳳山溪上遊河岸所開闢的，靠近羅浮的那一段，在石門水庫集水區上游南方。因為連接桃園「羅浮」及新竹「馬武督山」，而得名。整條公路除了陡峭挺拔的山壁、綿密層疊的山巒，還有廣大茂密的桂竹林，景致十分優美。沿途行經慈湖、錦山森林國家公園、三民蝙蝠洞、小烏來瀑布、復興吊橋等，是條自然景觀豐富而多變的生態公路。
1.魏氏奇葉螳螂：魏氏奇葉螳螂普遍分布於低、中海拔山區，但數量不多。體長29 -34m m，體色深褐色，胸部細長。特徵是頭頂上方有一枚刺突狀的犄角，外表酷似環境中的枯葉，會倒掛在樹枝上，習性十分隱密，一般不容易發現。成蟲出現於7-11月，夜晚有趨光性，但很敏感。
2.黑枕藍鶲：為台灣特有亞種。身長約15公分，因為頭後方有一明顯黑斑，且全身為美麗的寶藍色，所以得名黑枕藍鶲。也有「台灣鳥界中的藍寶石」的美稱。是棲息在低海拔的山林裡的留鳥。在台灣普遍分布於丘陵地帶的雜木林、果樹林或竹林中。黑枕藍鶲叫聲宏亮，常發出像「回！回！回！」的連續叫聲。
3.兩點赤鋸鍬形蟲：兩點赤鋸鍬形蟲是台灣特有亞種，分布於海拔1800公尺以下山區。與一般深黑色的鍬形蟲不同的是，兩點赤鍬形蟲體色呈黃褐或橙褐色，前胸背板外側的黑點是牠的重要特徵。大顎有 5-6 個齒狀突起就像鋸子一樣，雄蟲的大顎可以當作打架的武器。以吸食樹汁或腐爛的果實為生，多半躲在木頭的縫隙之中。兩點赤鋸鍬形蟲的幼蟲以朽木的纖維組織及真菌菌絲為食，因此母蟲會找枯木或腐木產卵。
4.小啄木：小啄木是台灣特有亞種，也台灣體型最小的啄木鳥。會發出「嗶、嗶」的響亮叫聲。由於體色黑白相間，保護色佳，不易被人發現。喜歡攀附在枝幹上，快速敲啄挖取藏匿在樹皮裡的小昆蟲，是有名的樹醫生。啄木築巢不使用任何巢材，先在枯木樹幹上挖個洞，再把巢築在樹洞之中，卵直接生於樹洞裡。
5.黑腹虎頭蜂：黑腹虎頭蜂的頭部為紅褐色，腹部和翅膀為黑色 ，第一腹節下方兩端有不明顯的褐色環紋。普遍分布於低、中海拔山區， 3-4月初巢築於接近地面的土穴，5-6月族群龐大後會遷移到約10公尺的大樹上。巢型為球狀，築巢的速度很快，只要數個月就能造出如藍球般大小的巢，巢房高達40,000多個。冬天黑腹虎頭蜂會分散到地底過冬，等春天暖和季節再回到原來的巢裡群聚。習性凶猛，受到騷擾時，會攻擊任何移動的對象
6.雙金環虎頭蜂：主要分布於低、中海拔500-1,500公尺地區，高海拔則是零星分佈。主要特徵為腹部每一、二腹節為暗黃色、並有一黑色環帶，第二腹節隻環帶分成三段，第三腹節以後為黑色，因此也稱黑尾虎頭蜂。雌蜂體長3.6 ~ 3.8 cm，雄蜂3.0 ~ 3.2 cm，工蜂3.6 ~ 3.8 cm。是台灣體型第二大的虎頭蜂。
7.黃腳虎頭蜂：體表有絨毛，特徵為腳跗節有明顯的淺黃色，也因此被稱為黃腳虎頭蜂。
別名叫「黃腳仔」、赤尾虎頭蜂。分布於中海拔1,000-2,000公尺的山區，高、低海拔都能看見牠們的蹤跡。雌蜂體長2.9 ~ 3.1 cm，雄蜂體長2.1 ~ 2.3 cm，工蜂體長2.0 ~ 2.2 cm。
8.台灣大虎頭蜂：與黃腳虎頭蜂不同，台灣大虎頭蜂體表絨毛較少，特徵為頭部呈淺黃褐色；每一腹節後緣都有黃色環紋，末端數節呈黃色。是世界上體型最大的虎頭蜂。主要分布於中海拔1,000-2,000公尺山區，高、低海拔零星分布。雌蜂體長5.0 cm，雄蜂為3.9 cm，工蜂為4.0 cm。又稱土蜂仔、大土蜂（台語）。
9.長臂金龜：台灣長臂金龜是台灣體型最大的金龜子，體長為4.2~6.7公分，主要特徵為特別發達的前肢。前胸具有強烈的金屬光澤，呈現黑紫、黑綠或黑褐色，翅鞘上因為個體差異有著數量不一的不規則狀黃色碎斑。分布於海拔200～1800公尺的山區林地。成蟲出現於夏季，活躍期為5月~10月。由於特徵特殊，避免被不肖業者大肆捕捉為考量而列入保育類。是台灣八種保育類甲蟲中唯一被列入保育類的金龜子。
★★寶貝學習推薦★★
YOYO熱門唱跳專區
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC
YOYO最新唱跳MV
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N3jfdrM6k3Rrhl7nKwtFiao
YOYO點點名
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N1_y1faazG7_6paODoAHwxZ
碰碰狐MV
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2L-H5_Qw7QoIoYm8YfKuEn
超級總動員
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLcbvjX60EZ0y3aTkcYpbIe3m3kDCKlsuh
YOYO卡通綜合包
►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N3JHRxCf93QGb3svALfuirk
【訂閱YOYOTV】►►https://www.youtube.com/user/yoyotvebc?sub_confirmation=1
1040526 黑尾虎頭蜂 攻擊黃長腳蜂 的巢. 3,304 views3.3K views. May 26, 2015. 6. Dislike. Share. Save. Foniung Li. Foniung Li. 17 subscribers. ... <看更多>
臺灣常見的長腳蜂有黃長腳蜂（Polistes rothneyi）、家長腳蜂（Polistes ... 雙斑長腳蜂（Polistes takasagonus）等等，相較於特定幾種攻擊較性高的虎頭蜂，長腳蜂其實 ... ... <看更多>
黃長腳蜂攻擊 在 Re: [問卦] 家裡的長腳蜂寶寶被虎頭蜂咬走了怎麼辦QQ 的推薦與評價
※ 引述 《Pavement (行人道)》 之銘言：
:
:
: 花台有一窩日本長腳蜂來築巢三個月了
: 觀察起來超療癒的
: 結果今天突然飛來一隻黑尾虎頭蜂狂吃我們家寶寶
: 已經飛過來四趟吃掉四隻 應該是吃光了
:
: 現在除了女王跟三個直屬護衛兵之外 只剩幾顆卵了
: 怎麼辦 這一窩還有救嗎
: 直屬護衛兵看到虎頭蜂都躲在角落瑟瑟發抖一點用也沒有
:
: 這種距離我應該是可以用橡皮筋把牠宰了 要這麼幹嗎？
:
: 養蜂第四代掌門人救我啊
:
: 圖很噁在下一頁
:
:
:
大家好，我是養蜂第四代掌門人
每隔一段時間都會有人問我什麼蜂在他家築巢，有沒有危險？是不是虎頭蜂？今天順便跟大
家介紹如何分辨虎頭蜂與長腳蜂
虎頭蜂屬於胡蜂亞科（Vespinae）虎頭蜂屬（Vespa）
虎頭蜂身材較粗壯，大顎強壯發達，會攻擊捕食體型比自己小的昆蟲
（阿肥與中華大虎頭蜂）
而其中的世界最大的中華大虎頭蜂（Vespa mandarinia ）和第二大的雙金環虎頭蜂（Vespa
ducalis ）更是因為身材優勢，常常攻擊蜜蜂巢和長腳蜂巢，造成蜜蜂被屠殺，長腳蜂被
迫搬離傷心地
（中華大虎頭蜂）
（雙金環虎頭蜂與黃腰虎頭蜂身材差距）
（屠殺我家蜜蜂員工後被打死的雙金環虎頭蜂）
虎頭蜂與長腳蜂的築巢模式是差不多的
虎頭蜂／長腳蜂媽媽在冬眠甦醒後，帶著大腹便便的受精卵獨自四處蒐集建築蜂窩的建材，
餓了就喝花蜜或腐爛水果，產卵後要四處尋找小昆蟲，用大顎咀嚼成昆蟲貢丸，餵食幼蟲，
含辛茹苦地養到第一批工蜂羽化，接著與工蜂一起守衛蜂窩，慢慢地只要負責產卵就好，將
採集建材與昆蟲貢丸的工作交給工蜂
幼蟲接受餵食昆蟲貢丸以後，會反芻一種高胺基酸液體反饋給工蜂和蜂王食用
虎頭蜂的蜂窩巢脾數量可達10～15片，並且會製作外殼來保護蜂窩，所以無法直接看見六角
形蜂巢
（黃腰虎頭蜂製作蜜蜂貢丸）
（黃腰虎頭蜂蜂王修築蜂巢）
（黃腰虎頭蜂窩內部）
（成熟的虎頭蜂窩有好幾層巢脾，總共可羽化上萬隻虎頭蜂）
如果說虎頭蜂是黑社會集團，那麼長腳蜂就只是團結的小家族而已
長腳蜂身材瘦長，偏好蝴蝶或蛾的幼蟲作為長腳蜂幼蟲食物，性格溫馴，不動到蜂巢就不會
引起工蜂護巢攻擊行為
長腳蜂的蜂窩與幼蟲是向下裸露的，因此很容易引來中華大虎頭蜂或雙金環虎頭蜂攻擊
（褐長腳蜂正在刮下木頭纖維作為建材）
（褐長腳蜂正在修築蜂窩）
（家長腳蜂含著毛毛蟲貢丸）
（黃長腳蜂用粉蝶幼蟲貢丸餵食）
長腳蜂選擇築巢地點有點隨便，通常只要防風避雨就不會要求太多，所以我家到處都是長腳
蜂巢
而虎頭蜂依照其本能，會選擇在樹梢、矮樹叢、土洞中、岩縫裡面等等
只要看到裸露的六角形紙質蜂巢，就是較溫馴的長腳蜂，如果看到圓球狀外殼，或者土堆裡
有蜂類頻繁出入，那就是虎頭蜂巢了，要小心離開不要有大力揮舞的動作
對於原po的問題，我建議你製作捕虎頭蜂的陷阱
拿一個寶特瓶，用刀子切多條向內的切口，底部放水果或生肉，讓虎頭蜂進得去進食，遇到
向內的尖角而出不來
至於抓到的虎頭蜂看你要泡酒還是做標本都可以，我個人都是直接餵阿肥，給你參考
還有阿肥六號
FB：恩典蜜蜂事業
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.99.106 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1626509688.A.7F9.html
虎頭蜂頭大體寬
長腳蜂身體較細長
※ 編輯: pigcory (101.136.92.216 臺灣), 07/18/2021 00:21:26
長腳蜂出入，又能擋住虎頭蜂
我之前還會抓粉蝶幼蟲，用夾子直接餵給工蜂製作貢丸
振動，太陽穴馬上被叮了3針，腫很大但是不怎麼痛
只要不動到蜂巢，我不管如何近拍都不會引起長腳蜂護巢
※ 編輯: pigcory (101.136.92.216 臺灣), 07/18/2021 00:41:16
※ 編輯: pigcory (123.110.99.106 臺灣), 07/18/2021 14:26:01
... <看更多>