大家晚安，疫情延燒的這時
在家的時間多了，除了要加強在家運動外
選張好床來休息也是相當必要的
上次提到了在睡眠王國體驗Lady Americana 美國萊儷絲名床的四款床墊
來跟大家分享一下小小的感受
首先是夏琳
是一張相當入門款的床墊
價錢也是裡面最親和的一款
支撐度為⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐
滿適合初次購買床款的人
也適合體重較輕、喜愛仰躺或側躺皆有的多族群大眾
再來為黛雅娜Ⅱ
是比較偏中硬材質的床款
但又沒有硬到躺了不太舒服的那種
襯材內有個MDI高回彈棉
在床墊中比較偏上方
所以會有較硬的感覺
支撐度為⭐⭐⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐
因為支撐度高，滿適合體重較重、下背痛的人
也比較偏硬的關係，滿適合年長者使用
因年長者整體的肌肉量也比較容易無力
特別在脊柱旁的肌群
如果長時間躺在比較軟的床墊時
容易過於放鬆而導致不好出力的情形
所以滿推薦這款來給家中長輩使用
而這款支撐度及包覆度的關係
滿適合習慣仰躺與趴睡的人來體驗
如果你大多愛側睡，會比較建議其他款式喔～
第三款是皇冠卡蘿琳
這款相當舒服，也是裡面最軟的一張床墊
鋼材有依照部位不同而作出不同粗細的區分
為2.3mm/2.0mm/2.3mm
支撐度為⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐⭐⭐
雖然支撐度是3顆⭐，但因為他的鋼材有到2.3mm
也滿適合體重較重的人
包覆感非常的好，很適合喜愛側躺、不易入睡、上班需久站的人來體驗看看喔
而我也有查詢了一下醫學期刊
真的有期刊做過包覆感良好的床墊
對於睡眠遲滯時間有相當大的改善
（睡眠遲滯是指躺下去準備睡到睡著的這段時間）
（當然滑手機不算XD）
最後一款是黛芙妮Ⅱ
這款相當舒服，偏中軟款，也是我最喜歡的一款
在他的表布有車泡棉，也有像圖片中做出滿多高低泡棉
支撐度為⭐⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐⭐
在支撐度及包覆感上都有相當不錯的表現
滿適合體重較重者、側睡、仰躺者、不易入睡或需久站者都可以來試看看
因為包覆度高，脊椎側彎者如果要找床墊也可以試看看這款
最後還是要跟大家呼籲一下
任何床墊都需要實際親自試躺一段時間
去感受身體的一些變化
去感覺彈簧的支撐度及內襯泡綿的包覆度
在表面布料的處理方式也會有影響到包覆度
再支撐度上也可以先坐在床上用手壓看看陷進去的程度
來觀察會不會太容易陷進去
太硬會不好入睡
太軟的也會不好起身
過與不及都是不適合的喔
連假戴上口罩,可以到門市試躺看看唷~
#物理治療 #物理治療師Susu
#LadyAmericana #美國萊儷絲 #床墊 #不好入睡 #久站者
#下背痛 #脊椎側彎 #仰躺 #側躺 #趴睡
