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將近兩個月的封關，不少人因為長時間待在家裡，體重也跟著「微增加」，終於等到能上健身房的這天，經過兩個月的放縱，要如何找回以前的身材，明毅教官將在節目中跟大家分享，兩個禮拜減去兩公斤脂肪的訣竅！
World Gym直播來解答這次邀請到了明毅教官，帶大家一起做好回歸解封生活的準備，並且要教大家如何讓膨脹的身體消風，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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#明毅教官 #健身 #回歸健身 #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️ 因為疫情封關將近2個月，疫情前後對明毅教官來說最大的差別是什麼？
✔️ 要怎麼樣才能快速恢復之前的身材呢？
✔️ 對於運動時間的安排，明毅教官有沒有什麼建議？
✔️ 明毅教官和其他教官們都怎麼規劃自己的運動時間呢？
✔️ 很多人都會有因應疫情所產生的焦慮、低落感，明毅教官有沒有這種感覺呢？
✔️ 對明毅教官來說，疫情期間最辛苦的事情是什麼？怎麼去調適它？
✔️ 明毅教官在居家防疫期間有飲食失控的狀況嗎？
✔️ 想要讓疫情期間膨脹的身體消風，到底要吃什麼才對呢？份量該如何拿捏？
母親節又快到了，說媽媽是世界上最偉大的人也不為過。今年母親節還在想「要送媽媽什麼母親節禮物」嗎？其實母親節最重要的，還是希望媽媽能夠有健康的身體；想打造強健身體，更應該從生活習慣開始做起，除了訓練之外，該怎麼吃也是很重要的唷！
World Gym直播來解答這次邀請到有氧老師Pinky，要和我們分享成為媽媽之後的健康生活是如何養成的，讓我們以一顆開放的心學習、了解並改善問題。
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#有氧老師Pinky #健康 #母親節 #點擊小鈴鐺接收直播通知
🤩直播中歡迎大家踴躍提出問題！
⭐范書敏 Pinky經歷⭐️
World Gym世界健身俱樂部崇德店有氧管理師
-證照-
PIM有氧體適能證照
TRX-STC證照
Balletone基礎與中級證照
Yoga Fit Level 1&2及孕婦瑜伽，老人瑜伽
Zumba B1
Lesmills 紐西蘭萊美認證教練
Body Pump
Body Balance
Body Jam
Shbam
WG飛輪授課認證老師
Mossa Group Fight認證老師
5/4(二)中午12:30 #WorldGym直播 母親節送健康！健身媽媽訓練.飲食都到位
母親節又快到了，說媽媽是世界上最偉大的人也不為過。今年母親節還在想「要送媽媽什麼母親節禮物」嗎？其實母親節最重要的，還是希望媽媽能夠有健康的身體；想打造強健身體，更應該從生活習慣開始做起，除了訓練之外，該怎麼吃也是很重要的唷！
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第三者現場脫光光！Charles看到都硬了！Mona竟然要分手？！
到底发生了什么？为什么Mona那么生气？
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Mona身為中國人第一次進榴蓮芭！她的反應到底是如何？
大家一起来看影片吧！
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不要再罵Mona和昕荟了...
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