【內心的創傷，得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上，輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩，我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好，東西都端到餐桌上，喊了「晚餐好了可以來吃」以後，逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學，嘰嘰喳喳講個沒完，等了一陣，覺得亂無趣一把的，我就自己吃了起來。
吃沒幾口，一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來，蕃茄很顯然還陷在話題裡，雖然坐下來了，但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧？再問我一題！」
「15+15呢？」
「嗯⋯⋯等我一下唷！」
蕃茄離開座位，到地板上拿了一把樂高回到餐桌，開始排來排去不知道在幹嘛，手肘動來動去，隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭，把碗跟餐具都移動到遠處，覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看！」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎？吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊，終於拿起筷子夾了一片蘑菇，正要送到嘴裡，突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎？」
「對喔。」
夾了東西準備吃，想到什麼要講就又停下來，傑克回應他之後，蕃茄就更開心，腦袋又繼續轉，回頭夾起剛剛的菜要吃，又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環，兩個人你一言我一語越來越投入，我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩，都坐下來十分鐘了連一口都沒吃，老是讓小孩養成這種習慣，邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候？每隔一陣子就要來一次真的是煩死了！
「55是1加到10嗎爸爸？」
「可以專心吃飯嗎？」
「爸爸，55是1加到十嗎？」
我極度不爽地瞪著傑克，示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去，沒想到傑克扒了兩口飯，說了「我想一下喔」，就站起來從旁邊拿了紙筆回來，要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪！」
我的理智瞬間斷線，直接從傑克手上搶走紙筆，重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊！」
「還好意思問我幹嘛？？？他就已經沒在吃了，你還拿紙筆來是什麼意思？？再算下去是要吃到什麼時候？？？？吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的？？？？」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊！我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道，煩死人了！隨便你們啦，你們愛弄到幾點就弄到幾點，愛怎麼吃就怎麼吃，不要拖我在這裡！」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣？我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉，摔下碗筷，頭也不回走進房間，關門。
＊＊＊
我個人認為，在理解「為什麼會造成創傷」之前，比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是，這個人現在處在一個特別的狀態下，他的傷口被掀起來了，所以他整個人的思考跟反應都亂掉了，不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口，結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去，你只能「幹！！！！！！」，然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候，我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中，如果對於「創傷反應」的表現沒有概念，我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候，我們就很容易認為「我好好的」，或者是「這個人好好的」，只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是，我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症，所以摸不出怎麼跟彼此相處，也不知道該如何去溝通。
這種情況下，我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇，而錯失了讓我們療癒自己，或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言，「療癒」，還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情，是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上，除了幾位專家的對談之外，Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡，他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述，有時語句會有些重複瑣碎，以下是我精簡過後的翻譯：
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考，一個傷口的自然特徵是什麼？也許你可以說，創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開，還很燒灼的時候，他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話，是非常非常痛的。所以從這個概念去理解，創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說，在現在這個當下，有人不理解你，你感受到心痛。其實，「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己，「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語，或者倒過來說，如果你現在對著我說芬蘭話，或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文，我根本沒辦法理解你，對吧？但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為，喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而，在人生當中，有一個時期，不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子，你需要被理解，但是沒有發生，而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候，真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡，有一個傷口，還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」，痛死人了！但是我們感受到的這些痛苦，他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是，我們在當下感受到的痛苦，其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了，所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見，幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事，是他的敏感性。第二件事情是，他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候，會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口，他會用某些比較堅硬，比較厚實的組織來替換原本的組織，把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼？他確實有保護作用，但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感，幾乎沒有什麼感覺，因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口，同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感，過度反應，相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺，無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解，就是因為「創傷」的保護性，會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化，所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡，輕輕鬆鬆地回想自己的童年，用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷，因為他已經被傷疤遮蓋住了，我們會自動跳過，覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口，只有在被一腳踩上去的時候，我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說，如果發生了某一件事，這個人，或是我們自己做出來的反應，激烈到不成比例的時候，就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動，就是因為這是一個「幹！！！！！！」的時刻。
聽起來好像很抽象，但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞，花蓮有一個檢察官，因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌，帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解，但是內心裡有一個強烈的直覺：「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷，一想到女兒可能會遇到相同的事，他的情緒就完全失控了，淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上，時不時會看到有人求助，說自從有了小孩之後，發現配偶原來脾氣非常容易失控，一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔，也知道自己不應該這樣，但是還是一直發生。
以上的兩個例子，我都看到網路上許多強烈批評的留言，認為他們太誇張，這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒，也不少人認為這種人就是應該要「放生」，讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣，尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度，也同意他們的行為會傷害到孩子，但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了，所以失控了，指責他們管理自我的能力，等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時，一個人的傷口會被碰到，是因為跟別人的距離很近。也就是說，如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候，他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人？或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到？因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候，就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候，我們是否有能力可以看清，觸發我們的究竟是什麼？真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎？
＊＊＊
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後，心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大，但是想來想去也沒什麼頭緒，就以「應該就真的是太累了」作結，不再去鑽研什麼了。
幾天之後，我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片，我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷，一邊跟傑克聊天。
「欸，剛剛電影裡不是說，有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎？」
「嗯嗯，是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣，他說『90％的人都有成癮問題，剩下10％的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了？」
我想了想，坐直了身子問。
「如果這句話是真的，你覺得你對什麼事情上癮？」
「呃，我不是很確定。晚睡算嗎？我對晚睡上癮。」
「好像是耶，你真的一直都很晚睡。」
「那你呢？」
「我喔，我覺得我好像對聊天上癮。」
「有，我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來，開始思考。我最近確實在網路上聊個不停，有的時候還會帶ipad進去廚房，邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險，也無法專心，可是，我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」，那我是在轉移什麼樣的痛苦呢？
胸口突然一陣糾結，想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上，我看著他跟傑克熱烈的互動，渾身不自在，內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了，但是其實我是因為他們兩個人好熱絡，把我晾在一旁的情境，把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個，因為我擅長的是沒有用的文科，就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦，高中還進數理資優班，腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業，我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西，聽爸媽不停稱讚弟弟，吃飽以後默默離開。
現在我長大了，我不怕你們了！我不接受這樣的對待了！我可以摔碗筷不用忍耐了！！你們不敢再這樣對我了吧！！！
當下的我根本沒有發現，眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟，是傑克跟蕃茄，他們只是聊天聊得很開心，他們沒有不在乎我，也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡，難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索，才能逐漸辨識出來。
不過，只要記得Dr. Mate說過的：「幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來，觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清，（我也一樣沒有辦法），都是在累積一個重要的線索，幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡，下回再繼續分享！
--
歡迎到以下連結匿名留言：
https://padlet.com/tomatogreenlife/5njdu44phvgf6rrn
鼻環dcard 在 [抱怨] 一輩子大反推雷店-台中逢甲銀研所- 看板tattoo_ring 的推薦與評價
文長慎入
大家好
今天要來反推真的是讓人極度不爽的雷店
「台中逢甲銀研所」
看到不少人推，還覺得老闆人很好好我真的只想笑
其實第一次穿鼻中隔也是在這間穿，那時候對於後面詢問老闆的時候他回覆的態度就沒有很喜歡了
第一次穿鼻中隔環時，一開始拿針比對位子，只說要對位子沒有說對好直接穿，然後直接穿入，我完全來不及反應，根本沒有做消毒的動作，所以這點當下我來不及反應
事後用臉書很客氣的問老闆為什麼沒有消毒
他回：你一直呼吸會有水氣，酒精吸進去不好吧，我這樣問你好了，你拔鼻毛會消毒嗎？
請問拔鼻毛跟直接穿環有傷口能比？這邏輯？
然後我跟他說，因為我穿其他地方都有消毒，我沒有別的意思請他見諒
他老大回的很酸：當然要消毒也可以，下次幫客人消毒囉
嗯，其實到這邊早打定主意不會再找他
直到這一次，已經不是態度問題了，也絕對不可能會再踏進一次（就像愛酸我惜皮，所有客人只有我穿鼻中隔在喊痛，穿環表情很好笑，這些酸言酸語也就罷了）
這次要穿唇環，但因為打了其他間都沒有辦法當下穿就是直接穿圓環，只有針式
我只好打給他，當然我知道他一定有，便在禮拜六下班後去找他
因為當下客人很多，我當下穿完雖然覺得有點不對勁，覺得看起來就是歪的，但因為先前他的回覆讓我覺得我告訴他是歪的，他一定會說沒有啦我想太多之類的，而且去的時候他還酸我在臉書問的都是很奇怪的問題，真的笑死，原來客人都不能有疑問，沒消毒也不能問？
然後又客人很多我就付完錢匆匆離開了
好了到家裡我確定是歪的，就是環正面看呈現「/」的斜一邊
然後在禮拜日晚上趕快趕過去找他，（中午的時候跟同事聚餐，同事也說看起來歪歪的）
跟他說是歪的，我一開始就不打算在臉書告知，因為我也知道他會回我什麼，
這下好了，他的回覆完全在我意料之內
開始扯什麼是我戴牙套把它弄歪，什麼線頂到環才偏一邊，真是笑死，回家就發現是歪的，僅僅幾個小時牙套力量那麼強？死都不承認自己穿歪，我說：我試著想把唇環拉正，而且是翻開嘴唇拉正，沒碰到牙套情況它一樣偏一邊
他說：因為妳牙套已經把它弄出一個溝了當然它會偏
到底在公三小...
後來完全沒告知要收費的情況下，說幫妳換小的妳戴看看
然後戴了，一樣歪
而且我給他看了示意圖，給他看了某個模特兒說我要是像她這樣正的，就是唇環正面看是「|」這樣的，他居然回我：妳知道那些模特兒可能都是戴夾式的，而且妳沒發現圖中的模特兒那個環很緊嗎？
我心裡無限白眼，對，什麼都能硬拗，連戴夾式，連什麼她戴很緊才正，就是不承認自己穿歪的事實，圖片中的模特兒的環也看起來一點都不緊
然後搞了超久邊說：妳的環穿正的戴起來才會歪，我現在只能幫妳穿歪的環才會正 （奇怪了？那一開始浪費我時間還叫我改戴小的讓我白白多痛好幾次是怎樣？）
然後接著說：我們一般重穿要收費的，我不跟妳收費，但要跟妳收妳剛剛戴小的環的錢？
我聽到這裡除了傻眼沒有別的想法，我完全沒有自己說要改戴小的環，完全是他自己提的，你要收這個錢事前都不用告知？你說要收我一定不戴
我試著很委婉很客氣的想暗示他的說：你下次要收費可以先跟我說嗎？因為我不知道有沒有帶錢
因為我不認為這是我該付的錢，我以為他聽得懂
他說：我不缺錢，而且妳知道我們收全台服務最好的穿洞店嗎？
喔喔喔，隨便了，自我感覺真良好，而且不缺錢那你還敢收？我不是奧客，而是他根本沒告知！
後來開始重穿了他所謂的：「穿歪的唇環才會正的洞」
嗯，原本進去的長針直接刺到我鼻子，還是他旁邊的助理跟他說，他才發現，一句對不起都沒有（事後在公車上看鏡子才知道鼻子已經在流血）
然後，很有趣的，我看了鏡子，他第二次所謂的「歪的洞」明明跟外面的洞才是對成一直線的，看了原本旁邊第一次他一直說「正的洞」才是明顯歪的，就是擺明了穿第一次的洞唇環就會是歪的，會呈現「/」而不是「|」
我走之前還說：這麼浩大的工程我應該多跟妳收多一點的
嗯，這板應該不能問候人家媽媽或祖宗十八代，所以我也只能不帶髒字的忍著怒氣打完這篇
千錯萬錯都不是他的錯，只會怪東怪西，見鬼了，這次洞穿正後（好啦，在他眼裡這才是歪的洞啦，隨便他講啦），怎麼我回家看環都是正的？怎麼沒被牙套影響了？（他還有扯是我嘴唇問題XD）我真的笑惹，對，都別人的錯，你都沒有錯！
我是有錯啦，錯在找上你，還要被你一直酸我很惜皮，沒看過像我這麼怕痛的，對啊，我好怕痛喔，怕痛怕到刺青刺了10幾個小時忍痛刺完，我的刺青師還告訴我我算她看過算很會忍痛的，我這樣叫怕痛叫惜皮XDDDDDDD
也真的不意外你不缺錢啦，酸客人酸這麼大，這種態度確實不像是缺錢的態度，還有不管怎麼樣，每個人忍痛程度都不一樣，我想沒有一個人應該花錢去聽你的酸言酸語！怕痛又乾你屁事？
嗯...最後，明明是他穿歪了，還要被酸是嘴唇問題，要被說是我牙套問題，明明是他穿歪了，我卻還要多挨一次痛，明明是他穿歪了，我還要多花390買一個我用不到的環！
一輩子都不會最愛踏進去的______雷店。
當然這篇我想對該為有眾多粉絲的老闆不會有任何影響，而且他自己都跟我說不缺錢了，去兩次兩次都告訴我這個，
但我不想再看到有衰小人受害，所以明明早上要很早起上班還是花了很長時間打完這篇。
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.29.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tattoo_ring/M.1547397831.A.761.html
... <看更多>