一直想寫有關運動的題材
多謝我這位好學生的勵志故事
由山友到朋友再到師友
感謝你對我的信任和支持
我很幸運，找到一份自己熱愛的工作
流浪的經歷令我明白生命的脆弱
每天我也知道人生在倒數
所以我不執著賺多少吃多少
我執著的是熱愛的事有沒有去做
愛上了人有沒有去珍惜
我們每個人也帶著獨特才能
來到這世界就要好好運用
回想當初你最想做的事
今天的你有沒有做到？
如果今天生命就完結了
你會有後悔的感覺嗎？
我沒有。
因為，教運動相關的課程是我當日在俄羅斯black sea前答應自己要做的事!
起步多難有誰不知道？
重重障礙有誰不理解？
被身邊人誤解有誰會關心？
不要緊
做過了，你知道自己選的是無悔
選對的路。
即使今天是最後一天活著
至少我們盡力了
BeInsane Fitness.
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「我今年50歲，但我覺得年齡從來不是障礙！」
Joe，朋友間稱他「蝦神」，機緣巧合，因一次山賽我和家人一起結識了他，從此我們間的故事就開始。
「其實後生時冇乜特別做運動，間中打下網球，4字頭先玩第一次跑步比賽。」
在我眼中的Joe，是一位熱愛挑戰的耐力型業餘運動員。
「由龍舟、到完成第一個半馬、到第一次沒有任何裝備的30公里山賽、再到全馬、三項鐵人、毅行者、100公里、168公里...其實我只希望一直玩下去，能參加多久就多久。」
問及當初參與BeInsane體能訓練班，Joe坦言為的是重現自己廿多歲時的「六舊」腹肌。
「之前冇參加過任何健體課程，見好友珠珠減肥有成績，Cebu三項鐵人賽又迫近，老實講想外型靚D，影相靚D...其他野都係其次。」
私人課程除了有度身的體能訓練，還要匯報每天飲食習慣，突如其來的轉變，開始時我見到Joe有些辛苦和氣餒，但他從沒有放棄。
大約三個月的訓練，Joe的身型有明顯改善，以均衡飲食及加強肌肉訓練雙管齊下，「六神」變「六舊」，當然，除了體型上的改變，Joe體能上有明顯進步，核心肌肉群的訓練推快其跑步成績，令他完結去年Cebu比賽後，仍堅持操練至今。
問及未來有什麼目標，Joe說，「冇諗話玩到幾時，直到玩唔到，想繼續試未玩過既野，例如沙漠賽。」
其實玩運動都幾貴？Joe說，「係，買專業用品、海外比賽全部都係錢。但你唔玩運動，你錢咪又係洗左第二度。鐘意就會覺得值。」
誰說運動只適合年輕一代？如果以年齡作藉口，看完，請你收口，然後反省。循序漸進式的訓練，踏出第一步，有時候未試過，你不會知道你能走多遠。
Respect. My dear student Joe!
分享一下Joe的成績，我們看的不是冠軍，而是進步！
24.5.15 毅騰陸上兩項鐵人挑戰賽 組別第四
18.7.15 Midsummer Night Race 組別第二
20.9.15 時時食香港三項鐵人挑戰賽（Sprint) 組別第六
6.12.15 大埔10km賽 組別第一，PB 40.34
28.11.15 HK168 - 88km 組別第一
2.1.16 Ultra-Trail Tai Mo Shan 50km 組別第一
17.1.16 渣打馬拉松全馬 PB 3:24
28.2.16 Garmin Mountain Marathon 42km 組別第六
BeInsane Fitness教頭徐嘉樂上
Chui Ka Lok
