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最近流行的微中分
你們跟上了嗎？
#這個洞何時才會緊閉
#1個月沒有運動了
1個月沒有運動了 在 健身新竹區-珍妮Jane Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
1個月沒有運動了 在 Facebook 的最佳解答
前陣子因為拍戲沒時間好好運動
後來因為疫情的關係都待在家也沒在動😛
足足三個月沒有運動了
身體的肌肉感覺都消得差不多了🥲
結果就收到@sgiboy0922930教練邀約一起線上運動
覺得也太正中我心了吧！！
（在家容易懶散的我真的很需要人盯🤣）
之前在閨屬感跟大家分享關於營養跟健身的觀念都來自於他們夫妻～
明天晚上八點跟我一起來直播運動吧！
歡迎大家穿上你的運動服一起做運動
家裡有滾筒的人可以運動前稍微滾一下～
想要變美變瘦的朋友們～預備好你的問題
明天開放問答🤣
疫情期間讓我們一起吃好動足提升免疫力吧😎
1個月沒有運動了 在 X.D.造型師 丹 Facebook 的最佳解答
快四個月沒有運動了，
川字線全靠飲食控制來維持。
朋友上次見我還說沒看過我那麼鬆過！？
鬆！！！妳們說說我心累不累😣😫😩
所以規定自己麥當勞一週只能吃一次，
能忍就撐到兩週！
因為吃抗生素會胃痛所以暫時不做168間歇斷食，
飯可以吃但麵、麵包盡量不碰了。
平日也盡量走一萬步，雖然肌肉掉了、
大腿肉很癡肥（下次拍照證實給妳們看）
但認真飲控基本上還是能不讓身材走樣的太誇張的～
如果妳跟我一樣暫時不能運動，我們一起努力維持，
可以運動的妳真的別發懶，好好珍惜能流汗的幸福日子💪🏼
